Intégrité vs désespoir dans le développement psychosocial

Lintégrité contre le désespoir est la huitième et dernière étape de la théorie du développement psychosocial dErik Eriksons. Cette étape débute vers lâge de 65 ans et se termine au décès. Les psychologues, les conseillers et les infirmières utilisent aujourdhui les concepts des étapes dErikson lorsquils prodiguent des soins aux patients vieillissants.1

La théorie dEriksons suggère que les gens passent par huit stades de développement distincts au fur et à mesure quils grandissent et changent au cours de leur vie. Alors que de nombreuses théories du développement ont tendance à se concentrer uniquement sur les événements de lenfance, Erikson a été lun des rares théoriciens à examiner le développement tout au long de la vie. Il a également été lun des premiers à considérer le processus de vieillissement lui-même comme faisant partie du développement humain.

À chaque étape du développement psychosocial, les personnes sont confrontées à une crise qui agit comme un tournant dans le développement. Réussir la résolution de la crise conduit à développer une vertu psychologique qui contribue au bien-être psychologique global.

Au stade de lintégrité contre le désespoir, le conflit clé se concentre sur la question de savoir si lindividu a mené ou non une vie significative et satisfaisante.

Ce quil faut savoir

• Conflit psychosocial : intégrité versus désespoir

• Question majeure : « Est-ce que jai vécu une vie pleine de sens ? »

• Vertu de base : Sagesse

• Événement(s) important(s) : Retour sur la vie

Que sont lintégrité et le désespoir ?

Lintégrité fait référence à la capacité dune personne à regarder en arrière sur sa vie avec un sentiment daccomplissement et daccomplissement. Les caractéristiques de lintégrité comprennent :

• Acceptation

• Un sentiment de plénitude

• Manque de regret

• Se sentir en paix

• Un sentiment de réussite

• Sentiments de sagesse et dacceptation

Le désespoir fait référence au fait de regarder en arrière avec des sentiments de regret, de honte ou de déception. Les caractéristiques du désespoir comprennent :

• Amertume

• Le regret

• Ruminer sur les erreurs

• Sentir que la vie a été gâchée

• Se sentir improductif

• Dépression

• Désespoir

Létape de lintégrité contre le désespoir commence lorsque ladulte vieillissant commence à sattaquer au problème de sa mortalité. Le début de cette étape est souvent déclenché par des événements de la vie tels que la retraite, la perte dun conjoint, la perte damis et de connaissances, une maladie en phase terminale et dautres changements dans les rôles majeurs de la vie.2

Au cours de létape de lintégrité contre le désespoir, les gens réfléchissent à la vie quils ont vécue et repartent avec un sentiment daccomplissement dune vie bien vécue ou un sentiment de regret et de désespoir face à une vie mal dépensée.

Avantages de lintégrité

Il y a un certain nombre davantages à atteindre avec succès des sentiments dintégrité à cette étape de la vie. Ces avantages comprennent :

• Intégrité de lego : Résoudre avec succès la crise à ce stade conduit au développement de ce quErikson a appelé lintégrité de lego.

• Paix et épanouissement : les gens sont capables de regarder en arrière avec un sentiment de contentement et daffronter la fin de la vie avec un sentiment de sagesse et sans regrets.2

• Sagesse : Erikson a défini cette sagesse comme une « préoccupation informée et détachée de la vie elle-même, même face à la mort elle-même ».

Ceux qui sont fiers de leurs réalisations ressentiront un sentiment dintégrité. Réussir cette phase, cest regarder en arrière avec peu de regrets et un sentiment général de satisfaction. Ces individus atteindront la sagesse, même face à la mort.2

Causes

Il existe un certain nombre de facteurs différents qui peuvent influencer le stade dintégrité par rapport au stade de désespoir du développement psychosocial. Certains facteurs qui influencent le résultat de cette étape comprennent :

• Famille : Avoir des relations de soutien est un aspect important du développement de lintégrité et de la sagesse.

• Travail : Les personnes qui éprouvent un sentiment de fierté pour leur travail et leurs réalisations sont plus susceptibles déprouver des sentiments dépanouissement à cette étape de leur vie.

• Contributions : Ceux qui atteignent ce stade avec le sentiment davoir apporté des contributions précieuses au monde sont plus susceptibles dacquérir un sentiment dintégrité. Cela implique souvent de contribuer à des choses qui leur survivront à travers leurs enfants, leurs amitiés, leurs mentorats, leur travail ou leur implication dans la communauté.

Conséquences du désespoir

Le désespoir peut avoir de graves conséquences sur la santé et le bien-être dune personne face à la fin de sa vie. La recherche suggère que lintégrité de lego et le désespoir sont dimportants indicateurs de développement de lespace de vie du bien-être.3

Certaines des conséquences du désespoir comprennent :

• Augmentation des symptômes dépressifs : les sentiments de désespoir à ce stade de la vie peuvent être marqués par des sentiments de mauvaise humeur, de désespoir, de tristesse et de dévalorisation, qui sont également des symptômes de dépression.

• Regret accru : les personnes qui regardent leur vie avec désespoir sont plus susceptibles de ruminer leurs erreurs et de regretter la vie quelles ont vécue.

• Diminution de la satisfaction à légard de la vie : lorsque les gens ressentent le désespoir à ce stade, ils sont également moins susceptibles dêtre satisfaits de leur vie future. Cela peut avoir un effet sur leur capacité à faire face au stress et diminuer leur résilience.3

Ceux qui échouent durant cette phase auront le sentiment que leur vie a été gâchée et connaîtront de nombreux regrets. Lindividu se retrouvera avec des sentiments damertume et de désespoir.

Comment améliorer lintégrité

Cette étape du développement psychosocial dépend souvent de nombreux événements survenus au cours des premières périodes de la vie. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à développer un plus grand sentiment dintégrité de lego en vieillissant.4

• Commencez tôt : les choses que vous faites à lâge mûr joueront un rôle dans vos sentiments au sujet de la vie en vieillissant. Concentrez-vous sur les activités qui favoriseront votre bien-être émotionnel à mesure que vous vieillissez, comme vous impliquer dans votre communauté et renforcer les relations pour vous assurer davoir un solide réseau de soutien social.

• Recherchez des relations significatives : des relations de haute qualité avec les personnes qui vous sont chères et qui se soucient de vous sont importantes. Concentrez-vous sur ces relations et travaillez à faire la paix avec des relations qui ne sont peut-être pas aussi solides.

• Recadrez votre façon de penser : plutôt que de ruminer des regrets ou de souhaiter pouvoir changer le passé, concentrez-vous sur le recadrage de la façon dont vous pensez à ces événements. Par exemple, vous pourriez vous concentrer sur ce que vous avez appris de ces expériences plutôt que de vous attarder sur ce que vous aimeriez pouvoir faire différemment.

• Pratiquez la gratitude : concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie plutôt que de porter une attention excessive aux aspects négatifs.

Comment réduire le désespoir

Si vous ressentez un sentiment de désespoir en vieillissant, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer votre bien-être. Certaines des mesures que vous pouvez prendre incluent :

• Tendez la main aux autres : concentrez-vous sur le renforcement du soutien social. Discuter de vos sentiments avec vos amis et votre famille peut vous aider ou rechercher de nouvelles relations en participant à des groupes ou à des organisations communautaires.

• Concentrez-vous sur le positif : pensez aux souvenirs et aux événements qui vous ont apporté des sentiments de fierté et de bonheur.

• Explorez de nouvelles expériences : recherchez des activités qui vous procurent du plaisir et de la joie dans lici et maintenant.

• Engagez-vous dans une pratique spirituelle : trouvez des moyens dexplorer votre spiritualité, ce qui peut aider à apporter des sentiments de paix et de bien-être.

• Obtenez de laide : Si vous continuez à lutter contre des sentiments de désespoir, envisagez de parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Vous pouvez ressentir des symptômes dune maladie telle que la dépression ou lanxiété. Votre médecin peut vous recommander des traitements qui vous aideront.

Un mot de Verywell

Selon la théorie dErikson, les individus ne font pas lexpérience de lintégrité ou du désespoir tout le temps. Au lieu de cela, la plupart des individus en bonne santé connaissent un équilibre entre chacun alors quils commencent à donner un sens à leur vie.