Passer du temps avec la famille et les amis est souvent lun des moments forts de la période des Fêtes. Cependant, ces rassemblements peuvent entraîner des tensions pour certaines familles. Les discussions sur la politique et dautres sujets mûrs pour le désaccord avec les êtres chers peuvent être courantes. De telles conversations peuvent être stressantes et peuvent même créer de la discorde dans les familles. Apprenez-en plus sur la façon de naviguer dans ces conversations difficiles pendant la période des Fêtes.
Politique, race et santé publique
Selon un article de 2019, de nombreux Américains pensent que la politique a eu un impact négatif sur leur santé physique, leur bien-être émotionnel et leurs relations personnelles.1
Malheureusement, les folx ne parviennent parfois pas à comprendre le privilège inhérent de considérer les décisions qui peuvent déterminer la différence entre la vie et la mort pour les folx les plus opprimés comme de « juste politique » dont ils peuvent simplement sabstenir de discuter avec leur famille.
Contrairement aux folx noirs qui ont été touchés de manière disproportionnée par le COVID-19 et la brutalité policière, ou les folx sans papiers dans les centres de détention ICE, certains ont le privilège de profiter des vacances avec leurs familles encore intactes. Bien quil puisse être facile de sabstenir de conversations difficiles avec des êtres chers, le folx peut améliorer la vie des folx les plus marginalisés en luttant contre lignorance au sein de leur famille pendant la saison des vacances.
Pour les folx qui se réunissent cette saison des fêtes, compte tenu du climat politique, racial et de santé publique aux États-Unis, sengager dans des conversations difficiles sur ces sujets sensibles peut être plus nécessaire que jamais.
Politique
Compte tenu de limpact négatif du fait dignorer le sujet de la politique sur les peuples opprimés, il est essentiel davoir ces conversations. Les décisions passées de donner la priorité au confort des membres de votre famille en ne discutant pas de politique pendant les vacances peuvent avoir contribué à des problèmes de sécurité pour les folx marginalisés (BIPOC, handicapés, musulmans, trans, etc.). de côté.
Dans une étude ethnographique de 2017, parler de politique était considéré comme une pratique discursive appréciée à travers les générations familiales, alignée sur la participation du mouvement syndical et le changement social progressif.2
Un article de 2020 recommandait que folx « soriente vers des projets politiques et éducatifs collectifs qui cherchent à récupérer une notion politisée de cœur : une notion qui trouble les récits traditionnels de la famille et de la nation et élève les possibilités de mouvements intersectionnels et plus sensibles à lhistoire pour la justice ».3
Une étude de 2019 considérait les conversations politiques comme un élément central dune démocratie et a révélé que « avoir dans son réseau des personnes qui connaissent bien les questions politiques incite fortement les gens à discuter de ces questions plus fréquemment ».4
Course
Dans une étude de recherche de 2015, les traits physiques racialisés de la peau foncée et les traits stéréotypés afrocentriques se sont avérés être un facteur important dans la formation dattitudes punitives envers les immigrants, avec un échantillon national de 767 adultes blancs non latinos dans lexpérience initiale, qui a ensuite été répliqué. avec une enquête auprès de 902 adultes blancs non latinos.5
De telles découvertes renforcent la nécessité pour les folx daborder les problèmes de suprématie blanche au sein de leurs familles pour le bien de la justice raciale.
Santé publique
Même si la société continue de revenir à la nouvelle normalité à la suite de COVID-19, les conflits sur la façon dont la pandémie a été gérée peuvent continuer à être une source de débat dans de nombreuses familles. Pour certains, les arguments sur lopportunité ou non de se faire vacciner contre le virus peuvent devenir un point de discorde et de colère.
Bien que cette crise de santé publique puisse sembler évidente, certains folx ne pensent toujours pas quil faille la prendre au sérieux.
Même sil peut être inconfortable de confronter la famille et les amis avec des points de vue différents, il est crucial de lutter contre la désinformation avec les membres de la famille.
Comment sengager avec la famille
Lorsque des discussions difficiles sont attendues, il peut être utile pour les folx de se préparer à lavance à voir leurs proches, dautant plus que le climat actuel peut exacerber les tensions familiales.
Il peut également être bénéfique de réfléchir à la manière de désamorcer les situations qui séchauffent trop pour les vacances, en termes de ce qui a fonctionné auparavant pour gérer les désaccords familiaux.
Dans certains cas, établir des limites avec les proches peut être un nouveau territoire qui en vaut la peine, il peut donc être préférable de faire savoir à la famille que leurs déclarations ou questions sont problématiques et de leur demander de sabstenir de telles violations.
Les conversations peuvent faciliter le changement social
Un article de 2018 qui a utilisé une étude de cas de relèvement communautaire en Nouvelle-Zélande à la suite de multiples tremblements de terre en 2010 et 2011 a mis en lumière comment « une catastrophe, en tant que période de perturbation, peut provoquer une prise de conscience accrue de la dynamique du pouvoir et de la contestation. »6
De cette façon, les événements turbulents de 2020 ont peut-être marqué un tournant pour les Américains à prendre en compte avec le travail critique qui est nécessaire pour provoquer un changement social.
Si des tensions familiales surviennent, il peut être utile de se concentrer sur les facteurs qui rapprochent vos proches plutôt que sur ce qui divise les parents, comme dans le cas dintérêts communs ou de loisirs partagés. Des sujets alternatifs ou des amorces de conversation peuvent également faire lobjet dun remue-méninges à lavance pour sassurer que les conflits sont réduits au minimum.
Passer les vacances seul
Avec tout ce qui se passe dans le monde, vous pouvez décider que vous feriez mieux de passer les vacances seul, surtout si vous êtes marginalisé par des facteurs tels que la race, la classe, le sexe, les capacités, lorientation sexuelle, etc.
La réalité vécue de loppression peut rendre encore plus cruciale la priorisation de votre santé mentale tout en équilibrant un désir (ou une obligation) dêtre avec la famille, surtout si elle ne vous a pas toujours soutenu.
Dans de telles situations, se réunir avec la famille pour les vacances peut faire craindre léclairage au gaz (comme le fait que les folx trans soient mal sexués par des proches).
Si vous pensez que vous feriez mieux de passer la saison des fêtes seul, il peut être utile de réfléchir aux traditions de vacances en famille que vous appréciez et auxquelles vous pouvez toujours vous engager. activités qui fourniront une distraction saine.
Prioriser votre santé mentale
Si vous vous retrouvez dans des conversations difficiles pendant la période des Fêtes, vous pourriez bénéficier de lélaboration dun plan de sécurité pour gérer votre santé mentale, surtout si vous vivez les effets du deuil.
Les vacances peuvent être un déclencheur si vous manquez des proches dans les centres de détention de lICE ou connaissez des folx qui ont été négativement affectés par COVID-19 ou la brutalité policière.
Il peut être utile de dresser une liste des folx que vous pouvez appeler si nécessaire, ainsi que des stratégies dadaptation qui vous conviennent le mieux dans les moments de détresse, de tristesse ou de colère. Étant donné que vous connaissez votre famille et que vous pouvez anticiper certains commentaires, questions et discussions, il est important danticiper et de proposer des déclarations ou un script qui vous aideront à répondre. Donner la priorité à votre santé mentale signifie pratiquer létablissement de limites avant dêtre avec votre famille.
Un mot de Verywell
Les vacances peuvent être stressantes pour diverses raisons. Bien que certains aiment passer du temps avec leur famille et leurs amis pendant les vacances, ce nest peut-être pas la meilleure approche pour vous. Ou peut-être sagit-il de fixer à lavance des limites avec ses proches pour minimiser les risques de préjudice, surtout si vous appartenez à un groupe marginalisé.
Dans des situations aussi uniques que la dynamique familiale individuelle, il peut être utile de se rappeler que vos besoins sont la priorité principale, quelles que soient les attentes obligatoires. Cela peut signifier que vous privilégiez le temps avec vos amis plutôt que votre famille pendant les vacances. Ou peut-être que vous vous évadez des autres dont vous avez tant besoin et que vous vous blottissez avec un bon livre ou regardez un film ou une émission de télévision qui vous apporte joie et paix. Si vous vous sentez seul ou avez besoin de parler à quelquun, la ligne dassistance nationale de SAMHSA (800-662-HELP) est une excellente option.