Quest-ce quun temazcal ?
Cérémonie de Temazcal
Un temazcal est une cérémonie ancrée dans lhéritage mexicain. Il implique des participants assis dans une hutte à sudation traditionnelle pour des bienfaits thérapeutiques et de santé. Les cérémonies durent généralement deux heures ou plus et sont généralement dirigées par une sorte de chef spirituel appelé chaman ou temazcalero.
Histoire
Les cérémonies temazcal sont originaires dAmérique du Sud, plus précisément du Mexique. Il est pratiqué par les Mexicains dans cette partie du monde et dans dautres parties du monde depuis des milliers dannées.
Cependant, vous navez pas besoin dêtre dorigine sud-américaine pour profiter des avantages dun temazcal. Les cérémonies ont gagné en popularité au fil des ans et sont maintenant pratiquées dans différentes parties du monde. Le mot temazcal vient du mot temzcalli, qui est le nahuatl (une langue uto-aztèque) pour la maison de la chaleur.
Historiquement, les temazcals ont commencé comme un rituel de purification auquel les gens devaient sengager avant et après les guerres. On disait aussi quil avait des pouvoirs de guérison.
Pendant la conquête espagnole, de nombreuses structures temazcal ont été détruites par les Espagnols. Les autochtones, cependant, ont pu en cacher certains dans des endroits cachés, aidant à préserver la belle culture jusquà ce jour.
Certaines personnes pensent que le temazcal est délibérément façonné en forme de dôme pour représenter le ventre dune femme. Et que lorsquune personne sort dune expérience temazcal, elle renaît essentiellement.
Comment faire lexpérience dun temazcal
Un temazcal est traditionnellement un petit espace et ne peut généralement accueillir quune poignée de personnes. La structure, ainsi que lexpérience, est appelée temazcal.
Même sils étaient traditionnellement petits, les temazcals modernes peuvent asseoir jusquà 15 à 20 personnes lors dune cérémonie.
Les cérémonies de Temazcal sont uniques
Chaque cérémonie temazcal est unique. Parfois, un temazcal peut être dirigé par un chaman et peut impliquer des chants et des chants. Ou un temazcalero pourrait remplir la même fonction quun chaman.
Les temazcals sont généralement des structures en forme de dôme faites de ciment, de boue ou de pierre volcanique. Au début de la cérémonie, les gens sont invités à entrer dans la hutte à sudation et à se mettre à laise où ils seront généralement assis en cercle ou en demi-cercle. Une fois les participants installés, des pierres volcaniques fumantes sont placées au milieu du cercle. De leau est ensuite versée sur ces pierres pour produire de la vapeur pour la hutte à sudation.
Les pierres utilisées lors de la cérémonie sont chauffées juste à lextérieur de la structure avant le début de la cérémonie. Au fur et à mesure de la cérémonie, dautres pierres chaudes seront introduites dans le dôme, à intervalles, pour garder lespace chaud.
Dans certains cas, leau jetée sur les rochers est infusée dherbes qui auraient des propriétés curatives et thérapeutiques. Certaines personnes peuvent même boire une tisane à lintérieur du temazcal.
Une fois la cérémonie terminée, on vous demandera de sortir du dôme et on vous demandera peut-être de prendre une douche fraîche ou de plonger dans une piscine pour abaisser la température de votre corps.
Avantages dun Temazcal
Temazcal sest avéré avoir de nombreux avantages. Vous remarquerez peut-être une peau plus claire et une amélioration des efforts de perte de poids. Certains autres avantages incluent:
- Amélioration des symptômes de la dépression : une étude de 2005 sur les effets de la thérapie thermale sur les personnes souffrant de dépression légère a révélé que la thérapie thermale pourrait aider à améliorer les symptômes de perte dappétit et dautres plaintes chez les personnes souffrant de dépression légère.1
- Élimination des toxines du corps : On pense que les cérémonies de Temazcal aident à nettoyer le corps des toxines et des impuretés. La recherche montre que la transpiration a un excellent potentiel pour faciliter lélimination des toxines.2
Impact spirituel
Pour de nombreuses personnes, lobjectif principal dune hutte à sudation pourrait être ses avantages physiques tels que lélimination des toxines par la transpiration. Mais pour beaucoup dautres, ces cérémonies sont profondément spirituelles et ont plus de sens.
On pense que les temazcals purifient non seulement le corps, mais aussi lesprit et lâme, vous guérissant de lintérieur.
Traditionnellement, on pense également quil a la capacité de guérir de nombreux problèmes médicaux et daider les femmes pendant laccouchement.
Participer à un Temazcal
Si vous envisagez de participer à une cérémonie temazcal, voici quelques conseils pour rester en bonne santé et en sécurité et qui vous permettront de profiter au maximum de lexpérience :
- Assurez-vous dêtre bien hydraté car vous transpirez beaucoup et vous perdrez beaucoup de liquides par la peau. Certaines cérémonies temazcal impliquent de boire du thé, ce qui pourrait vous aider à rester hydraté pendant la cérémonie.
- Ne participez pas si vous souffrez dune maladie qui rend les températures extrêmes dangereuses pour votre santé. Il peut également y avoir des risques dexposition au monoxyde de carbone.3 Vous pouvez demander à votre médecin avant den participer un pour vous assurer quil est sans danger pour vous.
- Essayez de vous engager sans réserve dans lexpérience, car les temazcals font partie danciens rituels traditionnels que vous ne connaissez peut-être pas. Ne laissez pas cela vous empêcher de profiter pleinement de lexpérience, suivez simplement lexemple de votre chaman ou de votre temazcalero.
- Vous pouvez porter un maillot de bain ou être nu sil sagit dune cérémonie très intime, il est donc préférable de ne pas porter trop de couches car vous aurez probablement très chaud.
- Nhésitez pas à vous arrêter à tout moment si la cérémonie devient inconfortable pour vous. Si le dôme devient trop chaud ou si vous commencez à vous sentir faible ou étourdi, informez le chaman ou le temazcalero et sortez du dôme.
Pièges potentiels
Lintérêt des gens pour les expériences de hutte à sudation comme un temazcal ne cesse de croître, ce qui pousse les gens à profiter de la tendance croissante. Il est important de ne participer aux temazcals que sous la supervision dun chaman ou dun temazcalero expérimenté et qualifié pour mener à bien ces cérémonies en toute sécurité.
Sil nest pas surveillé ou sil nest pas correctement supervisé, un temazcal peut facilement mal tourner. Il y a eu des rapports de personnes participant à des huttes de sudation organisées par des personnes qui navaient pas une formation appropriée et des personnes ont malheureusement été blessées.
Cependant, sil est exécuté dans les bonnes conditions sous une supervision appropriée, un temazcal est totalement sûr et vous tirerez de nombreux avantages de cette cérémonie.