Que vous travailliez les 12 étapes des Alcooliques Anonymes (AA), des Narcotiques Anonymes (NA), dAl-Anon ou de tout autre programme, la plus difficile de toutes les étapes est probablement létape 5. Cest celle qui nous demande dadmettre « nos torts » et de le faire devant notre pouvoir supérieur et une autre personne.
Certes, il est difficile de trouver quelquun qui ne soit pas nerveux à propos de létape 5, et certaines personnes la repoussent le plus longtemps possible. Cependant, cette étape est également lune des étapes les plus enrichissantes sur le chemin du rétablissement, car elle nous permet de laisser tomber le passé.
Ce que dit létape 5
À létape 3, nous nous sommes rendus à notre pouvoir supérieur pour notre compréhension personnelle de Dieu et létape 4 nous a fait dresser un inventaire détaillé de notre comportement. La prochaine étape logique consiste à exprimer toutes ces choses que nous avons faites en buvant ou en consommant. Cela nous amène à létape 5.
Étape 5 : Admettre à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
Quelle commande ! Admettre des torts à Dieu et à nous-mêmes est une chose. Dire réellement à quelquun dautre la nature exacte de nos torts peut être une tâche effrayante en effet. Après des années à « garder des secrets » et à cacher des défauts et des lacunes, les admettre ouvertement et à haute voix à un autre être humain est un revirement drastique.
Objectif de létape 5
Tout comme les 12 étapes elles-mêmes sont dans un ordre spécifique pour une raison, le processus décrit à létape 5 lest également. Il y a une raison pour laquelle le premier aveu des torts est envers Dieu tel que nous le comprenons. Il prépare les membres pour le reste de létape.
Mais en ayant cette conversation avec une puissance personnelle supérieure dans un esprit de prière, les choses qui doivent être changées sont révélées. La nature exacte de nos torts a été découverte ainsi que les façons dont ils doivent être changés.
Une fois que vous avez eu lintégrité de devenir honnête avec Dieu, alors devenir honnête avec vous-même et un autre être humain devient beaucoup plus facile. Peut-être plus que toute autre étape du processus, létape 5 offre la possibilité de commencer à « grandir » spirituellement. Cela donne loccasion de se décharger des fardeaux du passé et den finir avec eux.
Éliminer la fierté et surmonter la peur
Le but de létape 5 est de ne pas avoir honte aux yeux de votre parrain ou de celui qui vous écoute pendant celle-ci. Au lieu de cela, il est temps de se débarrasser des vieilles ordures et des sombres secrets que nous avons gardés à lintérieur. Assez souvent, ce sont ces choses qui nous ont fait boire ou consommer.
Lors de la préparation de létape 5, de nombreuses personnes décrivent la peur. Cela peut vraiment être un processus déchirant. Notre fierté veut que nous ayons limpression que nous faisons le bien et que nous sortons de tout ce comportement destructeur. Létape 4 nous oblige à regarder tout cela en arrière et létape 5 le met au grand jour, révélant tout.
Il y a aussi la peur que votre auditeur pense moins à vous. Cependant, vous devez garder à lesprit quils ont été là aussi. Qui sait, ils ont peut-être fait des choses pires pendant leurs journées de consommation dalcool, mais cela na pas dimportance. À létape 5, laccent est mis sur vous et sur ce que vous avez fait.
Si vous avez soigneusement fait votre inventaire à létape 4, il ne sagit que dun exposé de ces problèmes. Certaines personnes, assez nombreuses, trouvent en fait quelles ont besoin de prendre du recul et de faire un inventaire plus approfondi et de reprendre létape 5.
Ne vous inquiétez pas, la deuxième fois est en fait plus facile, surtout si vous êtes complètement honnête cette fois. Lhonnêteté nest pas une chose à laquelle les personnes souffrant dun trouble de toxicomanie sont entièrement habituées, il est donc courant de lui donner une seconde chance.
Liberté de létape 5
Beaucoup de gens ressentent une grande liberté après avoir fait létape 5. Cest un soulagement de sortir tous ces bagages que vous avez trimballés à lair libre. Cest une chance de purifier lair à lintérieur, et il y a un grand soulagement lorsque vous vocalisez enfin tout.
Létape 5 est également loccasion daller à la racine de votre dépendance. Bien quil soit facile de lui donner des titres comme envie, jalousie, colère ou autre, beaucoup de gens trouvent que cest vraiment de la peur. Cela peut être différent pour vous, bien sûr, mais le fait est que cette étape et létape 4 vous donnent la perspicacité pour découvrir exactement ce que cest.
Plutôt que de considérer létape 5 comme une expérience effrayante, pensez à quel point votre conscience sera claire une fois quelle sera terminée. Beaucoup de gens lappellent "liberté" et disent quils ressentent une paix et un calme quils nont pas ressentis depuis des années.
Théoriquement, puisque ce type de pensée provient du cortex frontal du cerveau, les efforts pour suivre cette étape exercent efficacement la partie du cerveau responsable de la « volonté » et peuvent aider à la récupération pour cette seule raison.
Cest vraiment lune des étapes clés de la récupération, cest pourquoi cest la plus difficile. Pourtant, il est souvent considéré comme le début dune toute nouvelle vie.