Lune des raisons pour lesquelles la consommation dalcool est si populaire est que de nombreux buveurs la trouvent utile dans des situations sociales, du moins à faible dose. Des recherches menées auprès de gros buveurs non traités montrent que pour beaucoup dentre eux, la consommation dalcool est au cœur de leur vie sociale et quils ne peuvent pas imaginer une vie sans alcool.1 Au lieu de penser à toutes les choses quils pourraient faire sans alcool, ils imaginent être le gars seul dans le pub, sirotant une pinte de jus dorange, tandis que leurs amis apprécient les bières tout autour deux.
Ceux dont la vie na pas tourné autour de lalcool savent que le monde regorge dautres possibilités, mais celles-ci peuvent toutes sembler assez étrangères à un buveur endurci. Se faire des amis sans boire dalcool à la fois pour renforcer la confiance en soi et comme activité sociale peut être un défi pour certaines personnes, en particulier celles qui ont récemment cessé de boire. Et tandis que pour certaines personnes, la consommation responsable est un objectif raisonnable, pour dautres, labsence dalcool est le meilleur choix. Voici comment procéder.
Choses bon marché à faire sans nourriture ni alcool
Il y a deux étapes pour socialiser sans alcool. La première étape, qui est lobjet de cet article, consiste à déterminer ce que vous aimeriez faire de votre temps sans alcool. Le second est un processus de renforcement des compétences sociales qui vous manquent, de sorte que vous navez pas besoin dalcool comme accessoire.
Concentrez-vous sur la recherche dactivités sans consommation dalcool que vous aimez. Ensuite, entraînez-vous à développer des compétences sociales qui vous aideront à vous connecter avec les autres sans avoir besoin dalcool pour faciliter les amitiés.
Les personnes qui ont lhabitude de boire pour passer leur temps libre peuvent soit penser que les activités sociales tournent autour de lalcool, par exemple aller dans des bars ou des pubs, soit considérer lalcool comme un complément nécessaire à dautres activités sociales, comme regarder des sports. en buvant.
Si vous vous êtes auparavant concentré sur des situations axées sur lalcool, telles que les bars ou les pubs, cest peut-être lacceptation automatique que vous recevez de la part des autres buveurs qui vous rend la socialisation de cette manière attrayante. Vous venez de vous présenter, de commander un verre et vous avez un groupe damis prêts à lemploi. Pourtant, ce ne sont pas de vraies amitiés, fondées sur une véritable connaissance mutuelle, mais plutôt un moyen de soulager la solitude. Vous récupérez ce que vous avez mis dans une amitié, donc les chances que les gens sengagent envers vous au-delà de vous acheter une bière sont faibles.
Présentez-vous simplement
Pour remplacer ce genre damitié superficielle, il est préférable de penser à dautres activités où vous serez automatiquement accepté, juste pour vous présenter. Il existe une variété dactivités comme celle-ci, vous devez simplement penser à ce que vous pourriez apprécier au lieu de boire.
Un conseil pour vous aider est de penser à ce que vous avez aimé faire, peu importe à quel point vous lavez essayé (ou même si vous ne lavez jamais essayé, mais que vous aimeriez le faire), et de ne pas penser à ce que vos amis buveurs penseraient ou dire à propos de vous en train de faire lactivité. Les buveurs trouveront mille excuses pour éviter de faire quoi que ce soit qui nimplique pas dalcool, et la pression des pairs pour continuer à passer tout votre temps et votre argent avec eux peut être honteux et inutile pour vous de continuer votre vie.2
Lessentiel : névitez pas les activités simplement parce quil ny aura pas dalcool. Vous constaterez peut-être que vous appréciez ces événements sans avoir besoin de boire.
Activités physiques
Si vous aimez lactivité physique, les clubs et cours de sport, les groupes de marche et de course à pied et les activités de plein air ne manquent pas qui nécessitent simplement que vous vous inscriviez et payiez des frais. Vous naimerez peut-être pas payer les frais, en pensant que vous ne devriez pas avoir à payer pour lentreprise, mais le coût sera probablement équivalent ou inférieur au coût de la consommation dalcool. Vous pouvez également trouver un groupe de marche ou de course gratuit, ou même créer le vôtre, en faisant de la publicité sur un tableau en ligne local, tel que Craigslist.
Activités intellectuelles et culturelles
Si vous naimez pas lactivité physique, vous pourriez profiter dactivités intellectuelles ou culturelles, comme rejoindre un club de lecture ou visiter votre galerie dart locale. Vous trouverez bientôt des occasions de vous connecter avec dautres personnes qui partagent ces intérêts. Si vous avez aimé être créatif vous-même, il existe de nombreuses opportunités de développer ces compétences aux côtés dautres, que ce soit les arts visuels, la musique ou lécriture que vous préférez.
Faire du bénévolat
Le bénévolat est un autre excellent moyen de se connecter facilement avec des personnes partageant un intérêt commun. Cela peut aider à promouvoir une cause ou un organisme de bienfaisance qui vous tient à cœur, mais vous nêtes pas limité à ces options. De nombreuses autres opportunités de bénévolat existent et la plupart des communautés ont des bureaux qui peuvent vous aider à trouver un bon partenaire.
Une fois que vous avez trouvé la bonne activité, la prochaine étape consiste à développer vos compétences sociales.