Lhypnothérapie est un traitement fondé sur des preuves pour la toxicomanie, qui peut également être utilisé pour traiter une variété dautres difficultés psychologiques.1 Lhypnothérapie combine le processus psychologique de lhypnose avec la psychothérapie. Lhypnothérapie est menée par un thérapeute qualifié, généralement un psychologue agréé, avec un client qui est informé, comprend et consent au processus.
Lhypnose est un état modifié de conscience, connu sous le nom détat de transe, qui est délibérément induit par une personne, lhypnotiseur ou lhypnothérapeute, sur une autre personne ou groupe de personnes, le ou les sujets hypnotiques. Le changement de conscience qui se produit sous hypnose est plus quun simple sentiment, il peut en fait être mesuré et observé sur les lectures EEG du cerveau des sujets hypnotiques.2 Dans létat hypnotique, le sujet est plus ouvert à la suggestion.
Lauto-hypnose (ou auto-hypnose) est la pratique consistant à induire lhypnose en soi. La principale distinction entre lhypnose guidée et lauto-hypnose est simplement que lauto-hypnose nécessite une compréhension de la façon dinduire lhypnose en vous-même.
À quoi ressemble lhypnose pendant lhypnothérapie
Dans un état de transe, une personne devient moins consciente de ce qui se passe autour delle, tout en se concentrant plutôt sur un aspect de son expérience intérieure. Ces expériences intérieures peuvent impliquer leurs pensées, leurs sentiments, leurs souvenirs, leur imagination et leurs sensations, en particulier les sensations associées à la relaxation.
Il y a trois aspects centraux de la transe hypnotique. Ce sont labsorption, la dissociation et la suggestibilité.
Labsorption est une sorte de concentration mentale profonde. La personne hypnotisée devient profondément absorbée et impliquée mentalement dans tout ce quelle perçoit, imagine ou pense. Ils se concentrent très intensément, de la même manière que vous pourriez être absorbé par un livre que vous lisez ou un film que vous regardez.