Lamour est lune des émotions les plus belles et les plus compliquées que les êtres humains puissent ressentir. Lorsquil est bien fait, il peut produire des papillons destomac perpétuels, un ressort supplémentaire dans le pas et un sourire au fromage que seule la pensée dun être cher peut rassembler.
En revanche, cette même émotion qui est à lorigine de tant de plaisir, peut aussi être responsable dune montagne de douleur.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez décider darrêter daimer quelquun, peut-être que vos sentiments ne sont pas retournés, ou peut-être que votre partenaire agit à plusieurs reprises dune manière qui va à lencontre de vos meilleurs intérêts, quels que soient les motifs, séloigner de quelquun pour qui vous avez des sentiments si forts nest jamais facile. Cependant, cela peut être accompli avec les bonnes étapes.
Eh bien, soyez en train de vous expliquer comment vous pouvez arrêter daimer quelquun. Pour comprendre pourquoi cela peut être un processus difficile, approfondir les raisons pour lesquelles prendre du recul par rapport à la personne que vous aimez peut être une épreuve déchirante.
Pourquoi est-il si difficile darrêter daimer quelquun ?
Il y a une raison pour laquelle le simple fait de parler à la personne que vous aimez, de la regarder travailler ou de la tenir pendant quelle dort peut vous rendre encore plus amoureux de chaque partie delle.
Lamour est addictif et pas seulement dans le genre des chansons des années 90. Lorsque vous aimez quelquun, votre corps subit un certain nombre de changements qui encouragent la production de composés comme la dopamine, locytocine et la sérotonine. Ces produits chimiques encouragent les sentiments de confiance, de plaisir et de récompense, les mêmes effets qui ont été associés à la dépendance.1
Vaincre une dépendance, quelle quelle soit, peut être un défi. Mais au-delà de cela, vivre lamour romantique où vous et votre partenaire partagez des objectifs et des rêves, riez et mangez ensemble, prenez soin de lautre dans les états les plus vulnérables, peut créer un lien puissant. Une fois formé, ce lien peut être naturellement difficile à rompre.
En plus de cela, la peur de trouver quelquun dautre, de retourner à la vie dune seule personne, et même de sinquiéter de ce que les autres pourraient penser, peut rendre difficile de faire les premiers pas nécessaires pour cesser daimer une personne.
Cependant, étant donné que lamour peut être une émotion dévorante et toute-puissante, quelles que soient les raisons qui vous ont poussé à envisager darrêter ces émotions, cela vaut la peine de sy pencher et doit être soigneusement examinée.
Comment arrêter daimer quelquun
Lorsque le mal lemporte sur le bien chez une personne que vous aimez, il est peut-être temps de vous soulager doucement de ce sentiment. Vous trouverez ci-dessous quelques façons de vous aider à le faire.
Soit honnête avec toi
La vérité peut blesser, mais elle peut aussi être très libératrice. La toute première étape à franchir lorsque vous essayez darrêter daimer quelquun est de parler franchement des activités dans lesquelles il sengage et qui vous font mal au cœur.
Affronter la réalité tête la première peut piquer, ce nest jamais facile à faire. Peut-être que votre partenaire est devenu moins attentif à vos besoins au point que vous vous sentez seul, ou peut-être quil sengage dans des habitudes financièrement dangereuses, quil fait preuve de promiscuité ou quil agit dune manière qui vous fait ressentir plus de douleur que damour.
Puiser dans la façon dont leurs comportements vous affectent peut être une première étape importante pour surmonter vos sentiments.
Être honnête avec vous-même ne désactivera pas automatiquement votre affection pour eux, mais cela peut vous aider à prendre du recul sur votre relation. Avec cette nouvelle perspective, vos sentiments intenses damour pour eux peuvent commencer à diminuer avec le temps.
Concentrez-vous sur vos sentiments
Quelle que soit la durée ou la durée de votre relation, être amoureux dune personne peut avoir un impact profond sur votre croissance, votre vie personnelle ou même votre vision du monde.
Il est important dembrasser les bons moments, ce que votre partenaire signifiait pour vous, à quel point la relation était importante dans votre vie et ce que vous espériez accomplir avec votre autre significatif.
Reconnaissez tout ce que vous avez appris des moments passés ensemble et essayez déviter de minimiser ce que signifie votre amour, cela ne peut que vous retenir.
Lorsque vous êtes capable de le faire, prenez du recul pour reconnaître que la relation ne correspond plus à votre objectif ou produit la même joie quautrefois.
Permettez-vous daccepter quindépendamment de ces vérités, il reste difficile de lâcher prise. Être honnête avec vous-même à chaque étape peut aider à faciliter la
Parler à quelquun
Faire face à quelque chose daussi difficile que la fin dune relation peut vous donner envie de vous retirer tout seul dans un coin sombre. Cependant, cela peut ne pas toujours être la meilleure option.
Tendre la main à vos amis et à votre famille, les mettre à jour de votre choix, et à quel point cest difficile, peut aider à réduire le fardeau. À leur tour, vos proches vous offriront leur soutien dans vos moments difficiles. Ils peuvent également échanger des conseils et des idées qui les ont aidés à traverser des périodes où ils ont pris la même décision.
Dans dautres cas, parler de votre décision à un professionnel et apprendre des moyens éprouvés pour y faire face peut aider à faciliter le processus.
Comprenez que cela peut prendre du temps
Sil y avait un interrupteur que vous pouviez actionner pour désactiver vos sentiments, la vie serait tellement plus facile. La seule façon de surmonter vos sentiments est de les surmonter, et cela prend généralement un certain temps.
Il est important de vous donner la grâce de traverser les mouvements de la douleur, de la perte et de lacceptation, aussi long que cela puisse prendre, pour obtenir le résultat final de maîtriser vos sentiments pour un intérêt amoureux.
Soyez enthousiasmé par lavenir
À lheure actuelle, lidée de surmonter vos sentiments et de passer à la prochaine phase de votre vie peut sembler une tâche intimidante. Cependant, le temps est un grand guérisseur, et il est plein de promesses pour vous et votre avenir.
Soyez rassuré par le fait que vous avez maintenant une meilleure connaissance de ce que vous voulez chez un partenaire et des choses que vous ne pouvez pas tolérer dans une relation.
Il y a tellement de promesses pour lavenir que toute douleur ou tristesse que vous pourriez subir sera probablement pâle par rapport à ce qui vous attend.
Un mot de Verywell
Lorsque vous décidez darrêter daimer quelquun, la première chose à reconnaître est la force quil a fallu pour accepter de vous retirer dune situation qui ne vous rend plus heureux.
Tomber amoureux nest pas facile, et il y a beaucoup de choses qui en font un processus vraiment difficile à traverser. Mais être honnête avec vous-même, vous concentrer sur vos sentiments, parler avec les autres et vous préparer pour lavenir peut aider à faciliter le processus.
Il y a de lamour qui se cache partout, et même si cela peut sembler un peu triste en ce moment, il y a toujours une chance de bonheur au coin de la rue.