La plupart du temps, il est facile de repérer le narcissique dans la pièce. Ce sont eux qui font travailler la foule, partageant à haute voix des histoires fabuleuses qui transmettent un sentiment dimportance et daccomplissement afin quils puissent se sentir admirés. Quelquun qui se comporte comme ça a tendance à envoyer un signal clair à ceux qui lentourent quil nest pas accessible ou compatissant.
Pourrait-il y avoir dautres personnes dans la salle avec ces mêmes motivations exagérées dadmiration et dimportance, mais peut-être plus difficiles à identifier ? Oui, en fait, il pourrait y avoir quelquun proche de vous qui est un narcissique mais qui se présente de manière moins évidente.
Quels sont les traits narcissiques ?
Les traits narcissiques courants incluent un fort sentiment dimportance personnelle, lexpérience de fantasmes sur la gloire ou la gloire, lexagération des capacités de soi, le désir dadmiration, lexploitation des autres et le manque dempathie.
Quest-ce que le narcissisme ?
Le mot narcissique est un terme régulièrement utilisé dans les discussions courantes pour décrire toute personne qui semble un peu impliquée. Cependant, en termes de santé mentale clinique, une personne doit répondre à un critère spécifique pour être diagnostiquée avec un trouble de la personnalité narcissique.
Traits
En général, les personnes atteintes dun trouble de la personnalité narcissique sont celles qui sont préoccupées par leur propre succès et avec un grand sens de lauto-importance qui influence leur prise de décision et leurs interactions.
Les narcissiques ont du mal à établir ou à maintenir des liens avec les autres en raison de leurs tendances à la manipulation et de leur manque dempathie. Ils se sentent souvent autorisés et manquent de compassion, mais ont besoin dattention et dadmiration.1 Voici quelques éléments du narcissisme.
- Avoir un sentiment de suffisance ou de grandeur
- Vivre des fantasmes sur le fait dêtre influent, célèbre et/ou important
- Exagérer leurs capacités, leurs talents et leurs réalisations
- Envie dadmiration et de reconnaissance
- Être préoccupé par la beauté, lamour, le pouvoir et/ou le succès
- Avoir un sentiment exagéré dêtre unique
- Croire que le monde leur doit quelque chose
- Exploiter les autres pour obtenir ce quils veulent (peu importe limpact sur les autres)
- Manque dempathie envers les autres
Quest-ce quun narcissique secret ?
Dans le domaine de la psychologie, le comportement peut être décrit comme manifeste ou caché. Les comportements manifestes sont ceux qui peuvent être facilement observés par les autres, tels que ceux du narcissique traditionnel décrit plus haut. Les comportements cachés, cependant, sont ceux qui sont plus subtils et un peu moins évidents pour les autres.
Un narcissique secret est quelquun qui a soif dadmiration et dimportance et qui manque dempathie envers les autres, mais qui peut agir différemment dun narcissique manifeste.
Lorsque lon considère le comportement des narcissiques, il peut être difficile dimaginer comment quelquun pourrait être un narcissique et être inhibé dans son approche et son comportement. Un narcissique secret peut être effacé ou retiré dans son approche, mais les objectifs finaux sont les mêmes.1
Par exemple, cela peut être décrit comme écouter votre chanson préférée tout en augmentant le volume, par rapport à lécoute de cette même chanson à faible volume. La chanson elle-même na pas changé, juste le volume auquel vous écoutez.
Ouvert contre secret
Les narcissiques cachés ne sont différents des narcissiques manifestes (plus évidents) quen ce quils ont tendance à être plus introvertis. Le narcissique manifeste est facilement identifiable car il a tendance à être bruyant, arrogant et insensible aux besoins des autres et a toujours soif de compliments.1
Leurs comportements peuvent être facilement observés par les autres et ont tendance à apparaître comme « gros » dans une pièce. Lorsque nous pensons à un narcissique manifeste, nous pourrions dire quil fait preuve de comportements plus extravertis dans ses interactions avec les autres.
Le chercheur et auteur Craig Malkin, PhD suggère que le terme « secret » peut être trompeur. Dans son travail, il déclare que le terme secret est souvent utilisé pour suggérer que le narcissique secret est sournois ou que sa quête dimportance nest pas aussi importante quun narcissique manifeste (plus extraverti). En fait, rapporte-t-il, les traits du narcissique manifeste et du narcissique caché sont les mêmes.
Les narcissiques cachés et manifestes naviguent dans le monde avec un sentiment dimportance personnelle et fantasment sur le succès et la grandeur.
Les deux individus doivent répondre aux mêmes critères cliniques pour être diagnostiqués avec un trouble de la personnalité narcissique, quils soient extravertis ou introvertis. Tous deux ont des déficits dans leur capacité à réguler leur estime de soi.2
De nombreuses personnes ont été victimes des comportements manipulateurs dun narcissique secret sans se rendre compte de ce qui sest passé jusquà ce quelles ressentent déjà une douleur émotionnelle. Il serait peut-être plus exact de suggérer que le narcissique extraverti (ouvert) serait beaucoup plus facile à voir venir que le narcissique introverti (couvert).
Il nest pas rare que les gens se retrouvent dans des relations à long terme avec des narcissiques cachés pour être blessés par un sentiment de manque de partenariat ou de réciprocité dans la relation.
Signes à rechercher
Bien quil existe certains critères cliniques qui doivent être remplis pour quune personne soit diagnostiquée avec un trouble de la personnalité narcissique, il existe certains traits et modèles généraux à rechercher dans les interactions quotidiennes si vous pensez avoir affaire à un narcissique secret.
Être conscient de ces traits peut aider à responsabiliser ceux qui interagissent avec le narcissique caché, les aidant à reconnaître et à mieux naviguer dans les interactions potentiellement malsaines.
Auto-importance passive
Là où le narcissique le plus manifeste et extraverti sera évident dans son sens élevé de soi et son arrogance lorsquil interagit avec les autres, le narcissique caché peut être moins évident.
Le narcissique secret a certainement soif dimportance et dadmiration, mais il peut sembler différent de ceux qui lentourent. Ils peuvent faire des compliments à lenvers ou minimiser délibérément leurs réalisations ou leurs talents afin que les gens les rassurent sur leur talent.
La réalité pour le narcissique manifeste et caché est quil a un sens de soi fragile.
Le narcissique manifeste exigera de ladmiration et de lattention, tandis que le narcissique caché utilisera des tactiques plus douces pour atteindre ces mêmes objectifs. Le narcissique secret sera beaucoup plus susceptible de chercher constamment à être rassuré sur ses talents, ses compétences et ses réalisations, à la recherche dautres personnes pour nourrir ce même besoin dimportance personnelle.
Blâmer et faire honte
Faire honte aux autres est une tactique merveilleuse du narcissique afin de sécuriser son sentiment dune position élevée par rapport aux autres. Le narcissique manifeste (extraverti) pourrait être plus évident dans son approche pour obtenir un effet de levier, comme vous rabaisser explicitement, être impoli, vous critiquer et être sarcastique.3
Le narcissique introverti et secret peut avoir une approche plus douce pour expliquer pourquoi quelque chose est de votre faute et quil nest pas à blâmer. Il peut même prétendre être victime de votre comportement ou se livrer à des abus émotionnels pour se mettre en position dêtre rassuré et félicité de votre part.4 À la fin de ces interactions, le but du narcissique est de faire en sorte que lautre personne se sente petit.
Créer de la confusion
Bien quils ne soient pas toujours sournois, certains narcissiques cachés peuvent prendre plaisir à semer la confusion chez quelquun avec qui ils interagissent. Ils peuvent ne pas sengager à blâmer ou à faire honte, mais plutôt à amener les gens à remettre en question leurs perceptions et à se remettre en question.
Une autre façon de créer un effet de levier entre eux et une autre personne, le narcissique secret doit utiliser des tactiques comme celle-ci pour sélever et maintenir le pouvoir dans linteraction. Sils peuvent vous amener à remettre en question vos perceptions, cela leur permet alors de vous manipuler et de vous exploiter davantage.
Procrastination et mépris
Parce que leur besoin de suffisance règne en maître, les narcissiques secrets feront tout ce quils doivent faire pour rester concentrés sur eux-mêmes. Ainsi, là où un narcissique extraverti vous repoussera de manière flagrante ou vous manipulera pour atteindre son objectif, le narcissique secret est un professionnel qui ne vous reconnaît pas du tout.
Ce nest pas une coïncidence si les narcissiques, en général, ont tendance à se tourner vers linteraction avec des personnes attentionnées et compatissantes. Le narcissique secret reconnaît également ces opportunités de manipulation.
Ils nont aucun problème à vous faire savoir que vous nêtes pas important.
Plutôt que de vous dire explicitement que vous nêtes pas important, ils peuvent vous organiser un rendez-vous, attendre la dernière minute pour répondre aux SMS ou aux e-mails, toujours arriver en retard pour les événements avec vous ou ne jamais faire de plans confirmés avec vous à tous. Il ny a aucune considération pour votre temps ou vos intérêts, vous laissant vous sentir petit, sans importance et sans importance.
Émotionnellement négligent
Les narcissiques sont incapables de créer et dentretenir des liens émotionnels avec les autres. Comment pourraient-ils savoir comment maintenir des liens avec les autres si leur énergie est toujours focalisée sur eux-mêmes ? Le narcissique secret nest pas différent. Ainsi, bien quils puissent sembler plus gentils et moins odieux que leur homologue extraverti, ils ne sont pas non plus émotionnellement accessibles ou réactifs.
Vous ne recevrez probablement pas beaucoup de compliments de la part dun narcissique secret. En se souvenant quils sont toujours concentrés à rester élevés pour maintenir leur sentiment dimportance personnelle, il est facile de comprendre comment un narcissique secret aurait du mal à vous complimenter. Il y a généralement peu de respect pour vos talents ou vos capacités, le narcissique na aucun respect pour ces choses.
Tout comme avec les narcissiques manifestes, vous vous retrouverez probablement à faire la plupart des gros efforts émotionnels dans une relation avec les narcissiques cachés. Bien que le secret soit plus susceptible dapparaître émotionnellement accessible, il sagit généralement dune performance et généralement réalisé avec lintention dexploiter ou éventuellement de laisser la personne se sentir petite par mépris, blâme ou honte.
Étant donné que lun des traits distinctifs du trouble de la personnalité narcissique est le manque dempathie, le narcissique secret ne sera pas émotionnellement sensible à son partenaire de manière saine.2
Donner avec un objectif
En général, les narcissiques ne sont pas des donneurs. Ils ont du mal à mettre de lénergie dans tout ce qui ne les sert pas dune manière ou dune autre.1 Un narcissique secret peut se présenter dune manière qui donne limpression quil donne, mais son comportement de don nest démontré que dans lintention dobtenir quelque chose. revenir.
Un exemple simple et quotidien pourrait être quelque chose comme mettre un pourboire dans le bocal de votre café local. Un narcissique secret serait beaucoup plus susceptible de mettre son pourboire dans le bocal lorsquil sait que le barista regarde, afin de faciliter une sorte dinteraction qui lui permet dêtre félicité pour avoir donné.
Lintention de donner pour un narcissique secret concerne toujours plus eux et moins ceux à qui ils donnent.
Que faire
Vous pouvez actuellement être dans une relation personnelle avec un narcissique secret, quil sagisse dun membre de la famille, dun collègue ou de votre proche. Il peut être utile de noter que même si nous ne pouvons pas contrôler avec le narcissique, nous pouvons contrôler la façon dont nous nous comportons et interagissons avec eux. Vous pouvez prendre certaines mesures pour vous protéger si vous avez affaire à un narcissique secret.
Évitez de le prendre personnellement
Lorsque nous avons affaire à un narcissique, quil soit caché ou manifeste, son comportement manipulateur peut sembler très personnel. Le manque de respect, le sentiment de droit, les schémas de manipulation et les comportements trompeurs dun narcissique peuvent sembler très personnels lorsque nous sommes à la merci de leurs moyens.
Peu importe à quel point limpact des comportements dun narcissique peut être douloureux sur le moment, il est important de se rappeler que cela na rien à voir avec vous.
Le narcissique se comporte de manière négative à cause de quelque chose de malsain en lui, pas parce quil y a quelque chose de malsain en vous.
Il est normal dexaminer la situation et les interactions en fonction de la façon dont vous y contribuez. Cependant, il est très important lorsque vous traitez avec un narcissique que vous le laissiez « posséder » sa part.
Le narcissique veut que vous le preniez personnellement parce que cest ainsi quil maintient son influence. Noubliez pas quun narcissique se sent petit, il doit donc se faire "grand" dune manière ou dune autre.
Fixer des limites
Les narcissiques nont pas de limites saines.5 Parce que les narcissiques cachés manquent dempathie, ont un fort sentiment de droit et exploitent les autres, les limites sont quelque chose qui entravent leurs objectifs. Plus vous pouvez vous entraîner à établir des limites avec le narcissique, plus vous lui indiquez systématiquement que ses tactiques ne fonctionnent pas.
Fixer des limites peut être très difficile, surtout si vous ne lavez jamais fait auparavant. Non seulement cela ne vous est peut-être pas familier, mais fixer des limites avec un narcissique secret peut être assez intimidant.
Noubliez pas que les limites ne sont quun moyen pour vous de faire savoir à quelquun dautre quelles sont vos valeurs. Considérez ce qui est important pour vous, quelles sont vos valeurs et travaillez à créer des limites pour les soutenir.
Comprendre pourquoi vous fixez des limites particulières peut vous aider à avoir plus de confiance pour les établir et peut vous garder sur la bonne voie si un narcissique tente de violer ou dignorer vos limites.
Défendre pour vous-même
Lorsque vous interagissez avec un narcissique secret, il peut être facile de perdre votre voix. Parce que les modèles dinteraction sont si manipulateurs, il vous faudra peut-être du temps pour réaliser que la relation vous a laissé dans cet endroit où vous ne savez pas comment vous défendre.
Prenez le temps de vous réconcilier avec vous-même, qui vous êtes, ce que vous faites, vos valeurs, vos objectifs et vos talents. Renforcer votre relation avec vous-même est essentiel pour pouvoir parler lors des interactions avec un narcissique.
Lorsquil défend ses droits, le narcissique a loccasion de rencontrer la partie de vous qui est consciente et bien informée de ses tactiques, ce qui le rend moins attrayant pour lui de continuer à essayer ces choses avec vous.
Créer une distance saine
Être en couple avec un narcissique secret peut être frustrant et accablant. Il y a des moments où il peut être difficile de créer une distance entre vous et cette personne, comme avec un membre de la famille ou un collègue. Cependant, il pourrait y avoir des opportunités pour vous de créer une distance saine entre vous et le narcissique.
Limiter les interactions personnelles, demander à être déplacé dans un autre endroit de votre bureau, prendre des pauses à un autre moment ou simplement couper le contact peut être nécessaire si vous vous sentez blessé par le narcissisme de quelquun. Noubliez pas que le but de créer de la distance nest pas de blesser la personne narcissique. Le but est de vous protéger et de créer un espace pour vous permettre de guérir.