Quest-ce quun aphrodisiaque

Quest-ce quun aphrodisiaque ?

Un aphrodisiaque est une substance ou un aliment qui augmente le désir sexuel, lexcitation, le comportement, la performance ou le plaisir. Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens peuvent vouloir prendre un aphrodisiaque pour améliorer leur vie sexuelle. Ces raisons peuvent inclure une faible libido ou lamélioration des performances sexuelles, mais parfois les gens peuvent simplement vouloir essayer de profiter davantage du sexe.

Bien quil existe de nombreux produits qui prétendent augmenter le désir et le plaisir sexuels, lefficacité des aphrodisiaques na pas encore été fermement établie. La recherche na souvent pas réussi à démontrer lefficacité de certaines substances et, dans certains cas, a même montré que certaines substances peuvent avoir des effets secondaires indésirables.1

Par exemple, le National Center for Complementary and Integrative Health rapporte que Yohimbe, un composé dérivé de lécorce de larbre africain de yohimbine qui a été utilisé comme aphrodisiaque, a été lié à des crises cardiaques, des convulsions, une hypertension artérielle et des problèmes destomac. .2

Le mot « aphrodisiaque » vient du nom dAphrodite, la déesse grecque de lamour. Les aphrodisiaques sont utilisés et recherchés depuis des milliers dannées et ont souvent été fabriqués à partir de tout, des minéraux aux aliments en passant par les plantes.

Raisons dessayer

Une bonne vie sexuelle est souvent citée comme un élément important dune relation saine et heureuse, il nest donc pas étonnant quil y ait un tel intérêt à trouver des produits qui peuvent rendre le sexe plus agréable. Il y a un certain nombre de raisons différentes pour lesquelles les gens essaient des aphrodisiaques :

Dysfonction sexuelle

Les aphrodisiaques peuvent être quelque chose que vous voulez essayer pour pimenter votre vie sexuelle, mais dans certains cas, les gens peuvent vouloir les utiliser pour aider à résoudre des problèmes sexuels.

• La recherche suggère que la dysfonction sexuelle est très répandue chez les femmes et les hommes.3

• Chez les femmes, les problèmes de désir et dexcitation sont les plus fréquemment rapportés.

• Les problèmes les plus courants chez les hommes sont léjaculation précoce et la dysfonction érectile.

Plaisir et Performance

Les problèmes sexuels ne sont pas la seule raison pour laquelle les gens pourraient se tourner vers les aphrodisiaques. La promesse dune bonne sexualité est attrayante, il nest donc pas surprenant que les gens se tournent vers quelque chose qui promet daugmenter le désir et la participation sexuelle. Les aphrodisiaques sont souvent censés rendre le sexe plus désirable, excitant et agréable, mais la question de savoir sils sont réellement capables de faire ces choses est encore à létude.

Types daphrodisiaques

Certains types différents daphrodisiaques comprennent:

• Suppléments naturels contenant des ingrédients tels que lAmbrien, la Yohimbine, lherbe cornée de chèvre et le ginseng

• Aliments tels que les huîtres et le chocolat noir

• Herbes, y compris clous de girofle et sauge

• Substances psychoactives telles que lalcool et la marijuana

• Substances synthétiques telles que la MDMA (ecstasy), les phénéthylamines (amphétamines et méthamphétamines) et la testostérone synthétique

Les aphrodisiaques ont tendance à tomber dans quelques catégories différentes en termes de comment ils sont censés fonctionner. Par exemple:

• Les substances épicées, telles que les piments forts, sont parfois considérées comme des aphrodisiaques pour provoquer des sensations dexcitation, car elles augmentent la température corporelle.4

• On pense parfois que les organes reproducteurs de certains animaux, tels que les œufs ou les testicules danimaux, augmentent la puissance ou les performances sexuelles.

• Les aliments qui évoquent les sens, y compris la vue, lodorat et le goût, sont souvent censés avoir des propriétés aphrodisiaques. En éveillant les sens, on pense que ces substances aident les gens à se sentir plus excités sexuellement.

• Les aliments ou les épices rares et exotiques sont souvent considérés comme ayant des effets aphrodisiaques.

• Les aliments qui ressemblent à des organes sexuels sont parfois considérés comme stimulants, y compris certains fruits et légumes.

Les usages

Les aphrodisiaques entrent généralement dans lune des trois catégories différentes. De telles substances sont souvent censées augmenter la libido, la puissance ou le plaisir.

• Libido : Le faible désir est le problème sexuel le plus répandu chez les femmes dâge moyen, affectant près de 70 % des femmes au cours de la quarantaine.5 Cependant, la faible libido est quelque chose qui peut affecter les hommes et les femmes de tous âges. Des suppléments sont souvent commercialisés pour augmenter la libido, bien que lefficacité de ces substances reste discutable.

• Puissance : Les aphrodisiaques sont souvent également censés augmenter la puissance et les performances sexuelles. Certaines substances sont commercialisées pour améliorer lendurance, la lubrification et lendurance.

• Plaisir sexuel : Enfin, certains aphrodisiaques sont commercialisés comme étant capables daméliorer le plaisir sexuel global. On pense que ces produits rendent le sexe plus agréable. Même les personnes qui apprécient une vie sexuelle saine peuvent trouver que lattrait dun sexe plus agréable est une bonne raison dessayer un aphrodisiaque.

Il est important de noter que bien que de nombreux suppléments fassent de grandes promesses quant à laugmentation de la libido ou de lendurance sexuelle, les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA), de sorte que la sécurité et lefficacité de ces produits ne sont pas toujours claires.

Impact des aphrodisiaques

La grande question est de savoir si les aphrodisiaques fonctionnent réellement ? Certaines preuves soutiennent les effets possibles de certains suppléments naturels tels que lherbe cornée de chèvre, mais il est important de noter que bon nombre de ces résultats proviennent détudes animales.6

Suppléments naturels

Il existe un certain nombre de substances naturelles qui sont souvent incluses comme ingrédients dans les suppléments commercialisés comme aphrodisiaques.

• Ambrien, une substance sécrétée par le système digestif des cachalots, a été trouvé dans des études animales pour augmenter les niveaux de testostérone, entraînant une augmentation de lintérêt et du comportement sexuels.7

• Lherbe cornée de chèvre, un type de plante à fleurs souvent utilisée en médecine chinoise, a été utilisée comme aphrodisiaque pour augmenter la libido et le plaisir. Certaines études animales suggèrent que lherbe peut avoir des propriétés aphrodisiaques et il a été démontré quelle a un effet sur la régulation hormonale.8

• Yohimbe est une substance qui provient de lécorce des arbres qui poussent en Afrique et en Inde. Il est disponible sur ordonnance aux États-Unis pour traiter la dysfonction sexuelle, mais il est également disponible dans certains suppléments en vente libre. Cependant, le yohimbe peut également entraîner des effets secondaires, notamment des battements cardiaques irréguliers et de lanxiété.2

• Le ginseng, racine dune plante souvent utilisée en médecine complémentaire et comme complément alimentaire, est aussi parfois utilisé comme aphrodisiaque, bien que son efficacité à cet effet ne soit pas claire. Une étude a trouvé des preuves émergentes que le ginseng peut avoir des propriétés aphrodisiaques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.9

Étant donné que le ginseng peut avoir des effets dinteraction avec certains médicaments, y compris les anticoagulants, il doit être utilisé avec prudence.10

Aliments Aphrodisiaques

Les aliments sont souvent vantés pour leurs propriétés aphrodisiaques. De tels aliments ont été utilisés tout au long de lhistoire de lhumanité pour augmenter le plaisir sexuel, les performances et la libido. Les aliments utilisés comme aphrodisiaques peuvent inclure des aliments plus courants ou des aliments rares qui sont beaucoup plus difficiles à trouver.

La question est : ce que vous mangez peut-il vraiment améliorer votre vie sexuelle ?

Bien quaucune recherche nait démontré que certains aliments peuvent avoir un impact sur le désir ou les performances sexuelles, cela ne signifie pas que les aliments ne peuvent pas jouer un rôle dans la stimulation de votre vie sexuelle. De toute évidence, suivre un régime nutritif peut jouer un rôle pour vous aider à vous sentir globalement en bonne santé et énergique, ce qui peut avoir un impact sur le désir et les comportements sexuels. Lorsque vous vous sentez bien, vous êtes plus susceptible de vous sentir également plus intéressé par le sexe.

Certains aliments peuvent également avoir des propriétés bénéfiques pour votre vie sexuelle. Les aliments qui contiennent des acides gras oméga 3, par exemple, peuvent aider à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les organes génitaux.11

• Le chocolat noir a longtemps été recommandé comme aphrodisiaque possible et des recherches ont même montré quil pouvait aider à améliorer la circulation sanguine.12 Cependant, une étude portant sur une variété dexhausteurs sexuels naturels na trouvé aucune preuve que le chocolat noir avait un impact en tant quaphrodisiaque. 13

• La recherche a montré que lalcool avait un impact sur laugmentation des niveaux dexcitation. Une étude a révélé quune consommation modérée régulière de vin rouge était liée à une meilleure santé sexuelle chez les femmes. Les femmes qui buvaient un à deux verres de vin rouge chaque jour éprouvaient plus de désir sexuel et un meilleur fonctionnement sexuel dans lensemble.14

Cependant, il est important de noter que si une consommation dalcool faible à modérée peut réduire les inhibitions et augmenter le désir, une consommation excessive dalcool peut également entraver les performances sexuelles.15

Dautres substances qui sont réputées agir comme aphrodisiaques comprennent :

• Grenade

• Figues

• Pignons de pin, amandes, noix

• Maca

• Citrouille

• Asperges

• Pastèque

• Céleri

• Bananes

• Ail

• Saumon

• Café

• Safran16

• Mon chéri

• Fraises

Bien quil ny ait pas de preuves scientifiques montrant que ces aliments influencent réellement le désir sexuel, beaucoup sont censés fonctionner à cause de facteurs tels que le potassium, le zinc et les composés phytochimiques qui peuvent améliorer le bien-être.

Une pomme par jour peut-elle améliorer votre vie sexuelle ?

Les pommes sont un aliment qui a des preuves soutenant son influence sur la santé sexuelle. Une étude de 2014 a révélé que les femmes qui consommaient une pomme par jour avaient un meilleur fonctionnement sexuel par rapport aux femmes qui ne mangeaient pas régulièrement de pommes.17

Conseils & Astuces

Si vous voulez essayer dutiliser un aphrodisiaque pour pimenter votre vie sexuelle, il est important dêtre réaliste quant aux effets que vous pourriez obtenir. Noubliez pas que les aphrodisiaques ne sont pas un remède magique. Alors que la recherche suggère que certaines substances peuvent avoir des effets bénéfiques, des facteurs tels que la santé globale, lalimentation, la forme physique et les niveaux de stress ont souvent un impact beaucoup plus important sur la santé sexuelle.18

Les effets psychologiques des aphrodisiaques

Ne négligez pas la puissance de leffet placebo. Un placebo est une substance inactive ou inerte qui provoque néanmoins un effet thérapeutique. Cest la croyance que quelque chose aura un effet plus bénéfique que la substance elle-même. En dautres termes, si vous pensez que quelque chose va avoir un effet, vous pourriez être plus susceptible dobtenir un résultat positif.

Certaines personnes jurent que certains aliments, comme les huîtres ou le chocolat noir, améliorent leur vie sexuelle. Et cest peut-être vrai, mais cela peut simplement être le résultat de la croyance que ces aliments ont des effets stimulants sur le sexe qui font toute la différence.

Autres façons daméliorer votre vie sexuelle

Si vous voulez améliorer votre vie sexuelle, il y a certaines choses que vous pouvez faire qui peuvent vous aider :

• Adoptez une alimentation saine. La recherche a montré que suivre un régime qui met laccent sur la viande maigre, les légumes, les fruits et les grains entiers peut améliorer les niveaux dhormones, la circulation sanguine et le fonctionnement nerveux.19

• Faites de lexercice régulièrement. Des études ont montré que lactivité physique a un impact bénéfique sur la santé sexuelle. Même de petites poussées dactivité peuvent aider au fonctionnement sexuel global.20

• Contrôlez votre niveau de stress. Le stress peut avoir un impact sérieux sur la libido, il est donc important de trouver des moyens de gérer efficacement les niveaux de stress. De bons soins personnels et des techniques telles que la méditation, la pleine conscience, la respiration profonde et la visualisation peuvent être utiles pour réduire le stress.

Noubliez pas que trouver des moyens de booster votre vie sexuelle peut être amusant ! Bien que vous deviez toujours parler à votre médecin si vous envisagez dessayer une substance ou un supplément pour résoudre un problème sexuel, lincorporation de certains aliments dans votre alimentation peut être un moyen sûr (et délicieux) de vous amuser avec les aphrodisiaques.

Pièges potentiels

Si vous souhaitez essayer un aphrodisiaque, vous devez surveiller certains pièges potentiels et prendre des précautions.

• Parles-en dabord à ton médecin. Ne comptez pas sur les aphrodisiaques pour résoudre les problèmes qui pourraient avoir une base médicale. Les problèmes sexuels peuvent souvent être le signe dun problème médical ou mental sous-jacent, il est donc important de parler à votre médecin de vos symptômes, y compris ceux liés au sexe. Les gens hésitent parfois à aborder de tels problèmes avec leur médecin par embarras, mais cest quelque chose dimportant que vous devriez mentionner.

• Méfiez-vous des effets secondaires potentiels et des interactions. De plus, ne présumez pas que, simplement parce que quelque chose est naturel, il est sûr, inoffensif ou sans effets secondaires. Même les substances naturelles peuvent avoir des effets indésirables ou interagir avec dautres médicaments ou suppléments que vous prenez.

• Rappelez-vous que le désir sexuel et le comportement ne sont pas unidimensionnels. Les facteurs physiques jouent un rôle important, mais il existe également des facteurs interpersonnels et psychologiques importants au travail. Ce que vous pensez de vous-même, de votre partenaire et de votre relation peut avoir une influence sur la fréquence à laquelle vous désirez et vous engagez dans une activité sexuelle.

Si vous rencontrez des problèmes de fonctionnement sexuel, y compris une faible libido ou des problèmes physiques qui rendent les relations sexuelles difficiles ou impossibles, parlez-en à votre médecin. De tels problèmes sont souvent traitables, ou ils peuvent être le signe dune condition médicale sous-jacente qui doit être traitée.

Histoire des aphrodisiaques

Lintroduction du médicament sildénafil (Viagra) a suscité un plus grand intérêt pour lutilisation des aphrodisiaques, mais leur utilisation remonte en réalité à des milliers dannées. Tout au long de lhistoire de lhumanité, les gens se sont tournés vers des aliments et dautres substances naturelles pour aider à augmenter le désir et même la fertilité.21 Des aliments tels que les huîtres, le chocolat, les clous de girofle, la cannelle, le gingembre et le thym ont tous été considérés à divers moments de lhistoire humaine pour jouer un rôle. participe à laugmentation de lexcitation et de la performance.

La raison pour laquelle les aphrodisiaques sont restés populaires pendant des milliers dannées est quils promettent daider les gens à se sentir bien et à éprouver un plus grand plaisir. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour explorer comment les aliments et les substances peuvent avoir un impact sur le fonctionnement sexuel, il est probable que les aphrodisiaques continueront de plaire aux personnes intéressées à améliorer leur vie sexuelle.