Si vous avez pris soin dun conjoint ou dun parent âgé souffrant dune maladie chronique, vous pourriez ressentir les effets du stress de laidant. Si vous vous sentez frustré ou dépassé ou si vous ressentez des symptômes de stress accrus, vous nêtes pas seul. Offrir ce type de soins peut exercer une grande pression sur une personne, et les aidants sont souvent surpris par la quantité de stress quils ressentent. Voici quelques-unes des pressions auxquelles de nombreux aidants sont confrontés.
Peur ou incertitude
Si vous êtes en mesure de vous occuper dune personne atteinte dun cancer ou dune autre maladie grave, vous devez probablement aussi vous préoccuper de lavenir de vos proches. Si vous vous occupez dun enfant ayant des besoins spéciaux, il peut y avoir une incertitude quant à la façon de procéder. Être en position daidant naturel comporte généralement de lourdes responsabilités et parfois des situations effrayantes.
Changement de rôles
Si vous vous occupez dun parent âgé, il peut être difficile de voir quelquun qui soccupait traditionnellement de vous avoir maintenant besoin daide, souvent pour des activités de base comme shabiller ou conduire. Lorsquon soccupe dun conjoint malade, les rôles sont souvent également affectés. Cela peut avoir un impact sur toutes les parties concernées.
En tant quaidant, il peut être difficile de voir votre proche dans une position aussi vulnérable, et il est souvent difficile pour ceux qui ont besoin de soins de se sentir si impuissants.
Pression financière
Au fur et à mesure que les factures médicales et autres traitements, les frais saccumulent et quil reste moins dénergie pour le travail, les soignants se trouvent souvent également confrontés à des pressions financières.
Isolation
Lorsquil soccupe des besoins dune personne qui a besoin de soins constants, un aidant peut se sentir isolé du reste du monde. Que vous soyez dans une position où il est dangereux de laisser votre proche seul, ou même sil se sent seul lorsque vous partez, vous pouvez vous retrouver beaucoup plus lié à la maison quauparavant, ce qui peut rendre plus difficile pour vous de faire de lexercice. , connectez-vous avec les autres et faites les choses qui vous aident à éliminer le stress.
Peu de temps seul
Bien que les aidants puissent se sentir isolés des autres, il est également courant de passer très peu de temps seuls. Le besoin de solitude est très réel pour la plupart des gens, et le stress de passer peu de temps seul peut être déroutant pour quelquun qui se sent également isolé, mais les deux sentiments peuvent coexister avec les soignants, ce qui multiplie leur stress.
Exigences de soins constants
De nombreux aidants se retrouvent à prodiguer des soins 24 heures sur 24 ou à consacrer pratiquement tous leurs moments libres à répondre aux besoins de leur proche. Dautres trouvent que leurs responsabilités sont moins constantes, mais ne savent jamais si elles seront nécessaires à un moment donné ou au suivant, alors ils ont le sentiment davoir besoin dêtre constamment disponibles. Le sentiment dêtre « toujours en service » peut peser lourdement sur un soignant.
Culpabilité et burn-out
Parfois, la responsabilité et le sentiment disolement peuvent être accablants et les aidants se sentent épuisés. Parfois, des sentiments de culpabilité accompagnent de tels sentiments, comme sils étaient un signe de déloyauté. Il peut également y avoir de la culpabilité si un soignant a limpression quil ne met pas son être cher aussi à laise quil pourrait lêtre, même sil ny a vraiment rien dautre à faire. Les sentiments de frustration sont compréhensibles, mais la culpabilité est encore courante.
Ce ne sont là que quelques-uns des facteurs de stress que les aidants ressentent généralement, et de nombreuses personnes peuvent penser que leur niveau de stress est excessif et quelles ne doivent pas gérer les choses aussi bien quelles le devraient. Vous faites face à des pressions importantes et le stress est une réaction naturelle. Surtout si vous occupez un rôle de soignant depuis un certain temps ou si vous faites face à de nombreuses responsabilités en tant que soignant, et quil est important de trouver un exutoire à votre stress.
Bien quil puisse être difficile de trouver le temps, lénergie et les ressources pour prendre soin de vous, il est important de faire des soins personnels une priorité. Vous aurez besoin den apprendre davantage sur le soulagement du stress pour les aidants et des conseils sur la façon de gérer le stress pour éviter lépuisement des aidants.