Les 4 façons simples de soulager le stress financier

Cest une idée fausse commune que gagner plus dargent apportera plus de bonheur et moins de stress, mais la recherche ne montre pas que ce soit le cas. Alors que plus dargent apporte un frisson momentané et quelques nouvelles choses, les gens ajustent généralement leur mode de vie de manière à ne pas augmenter leur niveau de bonheur général ou réduire le stress.

Un meilleur objectif serait dêtre plus intelligent avec largent que vous avez : achetez moins de choses dont vous navez pas besoin, sortez de la dette (si vous y êtes) et dépensez votre argent pour des choses qui vous rendront vraiment heureux et diminueront votre niveau de stress. , y compris votre avenir. Cela crée plus un sentiment dabondance et de liberté personnelle que davoir plus dargent mais de tout dépenser pour des jouets plus chers. Vous trouverez ci-dessous des moyens concrets de réaffecter vos finances de manière à augmenter le bonheur et à réduire le stress.

Réduisez votre dette

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Si les finances vous causent du stress, recherchez des choses que vous pouvez réduire de votre budget (comme les cafés au lait supplémentaires du matin, les dîners au restaurant et les nouveaux vêtements dont vous navez pas besoin) et utilisez-les pour rembourser la dette de carte de crédit. Vous finirez par avoir quelque chose que vous appréciez plus que ces extras : une chance de liberté financière et de tranquillité desprit.

Cela peut être difficile au début, car ces extras peuvent souvent être achetés pour des raisons de commodité, pour un remontant émotionnel ou simplement par habitude - et les habitudes peuvent souvent être difficiles à changer. La clé ici est de changer votre objectif, ou le sens que vous attachez à ces extras. Par exemple, après avoir identifié une habitude de dépenses que vous aimeriez changer (comme les extras du café), vous pourriez vous concentrer davantage sur la façon dont vous aimerez économiser de largent que sur la façon dont vous profiterez des quelques minutes de plaisir que vous recevrez. de la friandise. Ou vous pourriez changer votre habitude en remplaçant cette friandise par un autre plaisir de la vie qui ne coûterait rien ou du moins quelque chose qui coûte moins cher.

Vous pouvez faire de petits pas vers le progrès, tout en faisant des progrès considérables à long terme, avec un minimum de stress.

Expérimentez avec ce qui vous offre le plus déconomies avec le moins de stress ; Faites ce qui vous convient le mieux. Mais tout changement que vous apportez dans ce sens peut réduire le stress en vous aidant à économiser.

Soyez intelligent avec les dépenses

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À partir de maintenant, avant dacheter de nouvelles choses, réfléchissez bien à la question de savoir si elles amélioreront vraiment votre qualité de vie, ou si elles vous causeront simplement du stress (du fait davoir moins dargent) et finiront par ajouter du désordre à votre maison. Dépenser moins peut réduire le stress.

Cest souvent plus facile à dire quà faire (en particulier si vous magasinez en réponse au stress), mais vous pouvez faire certaines choses pour le rendre plus facile. Ces stratégies peuvent vous aider à dépenser moins et à profiter davantage de ce que vous avez.

Utilisez votre argent pour faire ce que vous voulez vraiment faire

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Après avoir réduit les extras de votre budget, si vous navez pas de grandes dettes à rembourser, vous pouvez envisager dembaucher des gens pour faire des choses pour vous que vous détestez faire, qui vous éloignent des activités que vous aimeriez vraiment faire.

Par exemple, vous pourriez demander à quelquun de venir nettoyer votre maison pendant que vous emmenez plutôt vos enfants au parc ; vous pourriez embaucher un assistant au travail pour compenser votre charge de travail afin que vous puissiez avoir plus de temps pour vous-même ; embaucher quelquun pour vous aider à désencombrer votre maison peut vous libérer du temps quil vous faudrait pour le faire, et vous aurez plus dun refuge pour rentrer à la maison.

Échangez de vieilles choses contre de nouvelles expériences

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Vous pouvez envisager dorganiser une vente de garage ou de vendre des objets sur eBay si vous avez trop de choses et de dépenser de largent pour suivre des cours, partir en vacances avec votre famille ou faire autre chose qui créerait des souvenirs positifs, enrichirait votre vie et vous aider à lutter contre le burn-out. La recherche montre que nous apprécions les expériences plus que les biens et quinvestir dans les expériences est une utilisation plus importante de nos fonds.

Il peut être contre-intuitif de lutter contre le stress financier en dépensant de largent pour des expériences plutôt que déconomiser seulement, mais dépenser votre argent de cette manière prudemment mais judicieusement peut vous aider à rester motivé pour être économe. Cela peut également vous aider à maintenir la motivation nécessaire pour changer vos habitudes de consommation. Mais surtout, cela peut soulager le stress et vous aider à vraiment profiter de votre vie.