Les 8 marches et courses caritatives de sensibilisation à la santé mentale

La course et la marche sont dexcellents moyens de soulager la dépression, de soulager le stress et de faire baisser la tension artérielle. Il est donc logique quà travers le monde, de nombreux organismes de bienfaisance en santé mentale organisent des marches et des courses pour créer un sentiment de communauté et promouvoir lexercice tout en collectant des fonds pour des initiatives de santé mentale.

Que vous couriez votre premier 5K ou que vous soyez un coureur chevronné, voici 10 façons de vous impliquer dans une marche ou une course de sensibilisation à la santé mentale près de chez vous.

NAMIPromenades

La National Alliance on Mental Illness (NAMI) organise chaque année des NAMIWalks dans plus de 100 villes des États-Unis. Près de 25 000 participants ont amassé près de 8 millions de dollars ainsi quune sensibilisation au traitement des maladies mentales. Les marcheurs peuvent sinscrire en ligne pour recueillir des dons pour soutenir leur marche, participer à titre individuel, se joindre à une équipe ou créer une nouvelle équipe. Les chiens tenus en laisse sont également autorisés à vous rejoindre sur le parcours. Bien que linscription soit gratuite, la collecte de fonds est encouragée.

Sorties des ténèbres

La Fondation américaine pour la prévention du suicide organise des marches dans les 50 États pour aider à financer la recherche, soutenir les survivants, promouvoir léducation et défendre le changement de politique. Plus de 250 000 personnes participent aux marches, dune moyenne de trois milles. Si vous vous êtes inscrit seul, recherchez lespace désigné pour que les marcheurs se rencontrent et apprennent à se connaître afin que personne ne marche seul.

Série Five Fifty Fifty Run/Walk

Lancée par le Dr Adel B. Korkor, la série Five Fifty Fifty 5K se déroule dans les 50 États sur 50 jours avec pour mission daccroître la sensibilisation, la conversation et laction autour de la santé mentale. Largent collecté grâce à la série profite à sa Fondation AB Korkor, qui aide à financer la recherche, à combler les lacunes dans les soins de santé mentale abordables et à donner la priorité aux minorités, aux anciens combattants et aux personnes aux prises avec une dépendance. Ils organisent également un 5K virtuel pour la Journée mondiale de la santé mentale chaque octobre où vous courez sur votre propre emplacement individuellement ou avec vos amis et votre famille.

La Marche pour la sensibilisation à la santé mentale

La Marche pour la sensibilisation à la santé mentale à Houston organise un 5K annuel qui a rapporté près de 200 000 $ à diverses organisations de santé mentale de la grande région de Houston, comme la Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America. Plutôt que davoir une ligne darrivée traditionnelle, la marche/course de 5 km se termine par une « arche de la percée » pour commémorer les réalisations en matière de récupération. Les chiens en laisse sont les bienvenus pour participer au cours, et il y a un coin pour les enfants avec des informations sur les maladies mentales chez les jeunes.

Course de maman

Nommé en lhonneur de leur mère qui sest suicidée après des années de lutte contre la schizophrénie, le Mind Over Matter (MOM) 5K à Royal Oak, Michigan a été fondé en 2006 pour sensibiliser à la prévention du suicide et à la santé mentale. Au-delà dune chance de courir ou de marcher sur le parcours plat de 5 km, lévénement annuel comprend des prix de tombola, des rafraîchissements, de la musique en direct et une fête daprès-course. Lorganisation a amassé plus de 350 000 $ pour des programmes de recherche sur le cerveau et dintervention en cas de crise.

JWB Resiliency 5K & 1-Mile Family Fun Run/Walk

Cette course, animée par le John. W. Brick Mental Health Foundation et tenue au Maryland State Fairgrounds, comprend des cadeaux, une zone pour les enfants et une cérémonie de remise des prix. Tout largent récolté grâce à lévénement profite à la recherche sur la façon dont les options holistiques, comme lexercice et une alimentation saine, peuvent soutenir la santé mentale.

Marcher pour lespoir

"Petits pas. Grands pas." Cest la devise derrière lévénement phare de la Foundation for Hope, organisé chaque année depuis plus de 30 ans à Chapel Hill, en Caroline du Nord. Ils organisent une course familiale de 5 km et de 1 mile, collectant des fonds pour la recherche à lUniversité de Caroline du Nord au département de psychiatrie de Chapel Hills afin de mieux comprendre les causes profondes de la maladie mentale et de lutter contre la stigmatisation qui lentoure. Si vous nêtes pas prêt pour lactivité physique, vous pouvez acheter un billet pour leur festival dune journée, qui comprend de la musique, de la nourriture, des jeux et des prix.

Marche de la capitale pour le plaidoyer en santé mentale

Admirez les monuments les plus célèbres de Washington D.C. lors de la Mental Health Advocacy Capital Walk qui soutient la sensibilisation à la santé mentale spécifiquement liée aux troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et profite à la Fondation internationale des TOC. Vous pouvez parcourir la boucle de 1,7 mile individuellement, avec des amis ou créer une équipe. Après la course, rencontrez les dirigeants de diverses organisations à but non lucratif en santé mentale et découvrez les ressources quils proposent.

Trouver une course locale ou virtuelle

Ne vous découragez pas si vous nhabitez pas à proximité dune grande course nationale. Utilisez-le comme une occasion de trouver un 5 km local plus petit ou de marcher pour soutenir la sensibilisation à la santé mentale dans votre région. Vous pourriez même envisager de participer à une course virtuelle ou de faire un voyage en vous inscrivant à une course plus importante dans une destination que vous avez toujours voulu visiter.

Collecter des fonds pour Still I Run

Si vous vous êtes déjà inscrit à une course mais que vous recherchez un organisme de bienfaisance pour lequel collecter des fonds, Still I Run pourrait vous convenir. Lorganisation a pour mission de changer les stéréotypes entourant la maladie mentale, de créer une communauté et de motiver les personnes souffrant de dépression, danxiété et dautres troubles à faire face à lexercice. En collectant des fonds pour lorganisation, vous contribuerez à son programme de sensibilisation, qui comprend des courses amusantes en groupe à travers le pays, de la Californie au Maryland.