La parurèse est la peur des toilettes publiques sans aucune cause médicale.1 La parurèse est également connue sous le nom durophobie, de rein timide, de vessie timide ou de syndrome de la vessie timide (BBS). La parurèse est ressentie par les femmes et les hommes de tous âges et lorsquelle est grave et non traitée, elle peut entraîner des complications médicales.
La parurèse est considérée comme une phobie sociale.1 En général, si vous vivez avec la parurèse, vous craignez une évaluation négative par les autres concernant lutilisation des toilettes publiques. Si cette peur est grave et limite votre vie, elle peut être diagnostiquée comme un trouble danxiété sociale (TAS).
Si vous vivez avec une maladie qui vous empêche duriner, vous ne seriez pas diagnostiqué comme ayant une parurèse.
Causes de la parurèse
Tout comme pour le trouble danxiété sociale, il est peu probable quil y ait une cause sous-jacente à la parurèse. Dans le même temps, certaines expériences semblent être présentes pour certaines personnes atteintes de la maladie :
- Vous avez peut-être été victime dintimidation pendant votre enfance ou avez eu des parents trop critiques.
- Vous avez peut-être vécu un épisode traumatisant au cours duquel vous navez pas pu uriner alors que vous deviez le faire. Par exemple, votre médecin ou un autre professionnel peut vous avoir demandé de fournir un échantillon durine.
Il est également courant que la parurèse coexiste avec les problèmes de santé mentale suivants :2
- Dépression
- Trouble obsessionnel compulsif
- Anxiété sociale
Déclencheurs communs
Si vous vivez avec une parurèse, il existe probablement des déclencheurs qui rendent plus difficile lutilisation des toilettes publiques, notamment :
- Les toilettes que vous devez utiliser sont très occupées.
- La cabine de toilette manque de cloisons appropriées pour lintimité.
- Vous vous sentez particulièrement anxieux, craintif ou pressé par le temps lorsque vous essayez daller aux toilettes.
- Quelquun vous attend pendant que vous allez aux toilettes.
- Vous avez limpression que les autres vous écoutent pendant que vous allez aux toilettes.
Effets sur la vie quotidienne
La parurèse peut entraîner des difficultés avec les déplacements, les obligations sociales et les engagements professionnels.3 Si vous êtes constamment préoccupé par lutilisation des toilettes publiques, vous pouvez vous sentir incontrôlable et avoir besoin de développer des stratégies pour y faire face.
Par exemple, vous pouvez vous retrouver à structurer soigneusement votre journée afin déviter dutiliser les toilettes publiques. Vous pourriez boire peu pour ne pas avoir autant besoin duriner. Vous pouvez également uriner fréquemment à la maison afin de ne pas avoir à le faire une fois que vous quittez la maison. Certaines personnes font également couler le robinet ou tirent la chasse deau pour que les autres ne puissent pas entendre lorsquelles vont aux toilettes.
Bien quil puisse sembler utile davoir ces stratégies dadaptation, à long terme, elles servent à renforcer lidée que vous devriez craindre daller aux toilettes ou que votre anxiété est justifiée.
Gravité de la parurèse
Pour certaines personnes, la peur impliquée dans la parurèse sétend au-delà des toilettes publiques pour utiliser celles des amis ou de la famille, voire celle de votre propre maison sil y a des visiteurs.
Limpact de la parurèse peut également varier de léger à sévère. Si vous avez un problème léger, vous êtes probablement incapable duriner dans certaines circonstances mais capable dans dautres. Si vous avez un problème plus grave, vous ne pourrez peut-être utiliser les toilettes que dans votre propre maison et lorsque personne dautre ne vous visite.
La parurèse est généralement un problème progressif, la peur augmentant et se généralisant avec le temps à plus dendroits. À moins que vous ne fassiez quelque chose pour gérer votre peur, elle empirera au lieu de saméliorer, plaçant de plus en plus de limites à votre vie.
Traitement de la parurèse
La forme la plus courante de traitement de la parurèse est la thérapie dexposition graduelle.4 Dautres traitements incluent la thérapie cognitive et les médicaments anti-anxiété. Bien que la thérapie dexposition puisse être très efficace, elle est plus utile si la parurèse est un problème autonome et ne fait pas partie dun problème plus large danxiété sociale.3
Si vous vivez avec un certain nombre de peurs sociales, le traitement devrait résoudre les problèmes destime de soi, de confiance en soi et de croyances concernant vos capacités. De plus, avant de commencer tout traitement psychologique de la parurèse, les causes physiques doivent être exclues par un professionnel de la santé.
Un mot de Verywell
Bien que la parurèse puisse être un problème embarrassant à traiter, grâce à un traitement, il est possible dapprendre à gérer votre anxiété afin quelle ninterfère pas avec la vie au quotidien. Si vous ou quelquun que vous connaissez avez peur dutiliser les toilettes publiques, demandez à votre médecin de vous référer à un professionnel de la santé mentale.