Quest-ce que la loi de lattraction ?
La loi de lattraction est une philosophie suggérant que les pensées positives apportent des résultats positifs dans la vie dune personne, tandis que les pensées négatives produisent des résultats négatifs. Il est basé sur la conviction que les pensées sont une forme dénergie et que lénergie positive attire le succès dans tous les domaines de la vie, y compris la santé, les finances et les relations.
Alors que la loi de lattraction a attiré lattention ces dernières années grâce à des livres comme "Le secret", elle manque de preuves scientifiques pour ses affirmations et est généralement considérée comme une pseudoscience.
Les lois de lattraction
Les avocats suggèrent quil existe des principes universels centraux qui constituent la loi dattraction :
- Le semblable attire le semblable : Cette loi suggère que des choses semblables sont attirées les unes par les autres. Cela signifie que les gens ont tendance à attirer des personnes qui leur ressemblent, mais cela suggère également que les pensées des gens ont tendance à attirer des résultats similaires. La pensée négative est censée attirer des expériences négatives, tandis que la pensée positive est censée produire des expériences souhaitables.
- La nature a horreur du vide : cette loi dattraction suggère que supprimer les choses négatives de votre vie peut faire de la place pour que des choses plus positives prennent leur place. Il est basé sur lidée quil est impossible davoir un espace complètement vide dans votre esprit et dans votre vie. Puisque quelque chose remplira toujours cet espace, il est important de remplir cet espace de positivité, disent les partisans de cette philosophie.
- Le présent est toujours parfait : cette loi se concentre sur lidée quil y a toujours des choses que vous pouvez faire pour améliorer le moment présent. Bien quil puisse toujours sembler que le présent est en quelque sorte défectueux, cette loi propose que, plutôt que de ressentir de la terreur ou du malheur, vous devriez concentrer votre énergie sur la recherche de moyens de rendre le moment présent le meilleur possible.
Comment pratiquer
Selon la loi de lattraction, vous créez votre propre réalité. Ce sur quoi vous vous concentrez est ce que vous attirez dans votre vie. Cela suggère que ce que vous croyez arrivera dans votre vie est ce qui arrive.
Voici certaines choses que vous pouvez faire pour intégrer la loi de lattraction dans votre propre vie :
- Être reconnaissant
- Visualisez vos objectifs
- Rechercher les points positifs dans une situation
- Apprenez à identifier les pensées négatives
- Utiliser des affirmations positives
- Recadrer les événements négatifs de manière plus positive
Bien que la loi de lattraction ne soit pas une solution immédiate à tous les défis de la vie, elle peut vous aider à apprendre à cultiver une vision plus optimiste de la vie. Cela peut également vous aider à rester motivé pour continuer à travailler vers vos objectifs.
Impacter
Alors que la loi de lattraction manque de support scientifique, ses partisans suggèrent quelle peut produire des changements positifs dans la vie dune personne. Voici quelques raisons pour lesquelles les gens peuvent tirer parti de cette philosophie :
Effets spirituels
La loi de lattraction peut produire des résultats car elle puise dans la spiritualité des gens. La spiritualité elle-même est liée à une variété davantages pour la santé, notamment une réduction du stress, une meilleure santé, une diminution de la dépression et un meilleur bien-être général.1
Beaucoup de gens croient que cette philosophie fonctionne en alignant Dieu ou lunivers avec nos souhaits. Cette notion suggère que les gens sont tous faits dénergie et que cette énergie fonctionne à différentes fréquences. Pour cette raison, il est important de changer la fréquence de lénergie avec des pensées positives, en particulier la gratitude pour ce que nous avons déjà.
En utilisant des pensées et des sentiments reconnaissants et positifs et en nous concentrant sur nos rêves plutôt que sur nos frustrations, nous pouvons changer la fréquence de notre énergie, et la loi de lattraction apporte des choses positives dans nos vies. Ce que nous attirons dépend de lendroit et de la manière dont nous concentrons notre attention, mais nous devons croire que cest déjà la nôtre ou quelle le sera bientôt.
Meilleur bien-être
Lutilisation de la loi de lattraction peut également avoir des effets positifs sur le bien-être mental. En nous concentrant sur latteinte dune nouvelle réalité et en croyant que cest possible, nous avons tendance à prendre plus de risques, à remarquer plus dopportunités et à nous ouvrir à de nouvelles possibilités. Inversement, lorsque nous ne croyons pas que quelque chose est dans le domaine des possibilités pour nous, nous avons tendance à laisser passer les opportunités inaperçues.
Lorsque nous croyons que nous ne méritons pas de bonnes choses, nous nous comportons de manière à saboter nos chances de bonheur. En changeant notre discours intérieur et nos sentiments à propos de la vie, nous renversons les schémas négatifs de notre vie et créons des schémas plus positifs, productifs et sains. Une bonne chose en entraîne une autre, et la direction dune vie peut passer dune spirale descendante à une ascension ascendante.
Les recherches sur loptimisme montrent que les optimistes jouissent dune meilleure santé, dun plus grand bonheur et de plus de succès dans la vie. Ils possèdent des traits qui leur permettent de concentrer leurs pensées sur leurs succès et de minimiser mentalement leurs échecs.2
Lun des fondements de nombreux types de thérapie est que changer votre discours intérieur peut changer votre vie dans une direction positive. La thérapie cognitivo-comportementale, un traitement largement utilisé et efficace pour de nombreuses affections, est basée sur lidée que lidentification et la modification automatique des pensées négatives peuvent produire des effets positifs et aider les gens à atteindre un meilleur bien-être mental.
Conseils & Astuces
Il existe des exercices qui peuvent vous aider à apprendre à mettre en pratique la loi de lattraction dans votre propre vie. Certaines idées incluent :
- Tenir un journal : écrire vos pensées peut vous aider à mieux apprendre à reconnaître vos schémas de pensée habituels pour voir si vous avez tendance à loptimisme ou au pessimisme et à en savoir plus sur le changement des schémas de pensée négatifs.
- Créez un tableau dhumeur : créez un rappel visuel qui vous aide à maintenir un état desprit positif, à rester motivé et à vous concentrer sur vos objectifs.
- Pratiquez lacceptation : au lieu de vous concentrer sur ce qui ne va pas dans le présent ou sur ce qui doit être changé, essayez daccepter les choses telles quelles sont. Cela ne signifie pas que vous ne continuerez pas à travailler pour un avenir meilleur, cela signifie simplement que vous ne vous enliserez pas à souhaiter que les choses soient différentes en ce moment.
- Pratiquez un discours intérieur positif : si vous avez du mal à être trop critique envers vous-même, fixez-vous comme objectif de vous engager dans un discours intérieur positif chaque jour. Au fil du temps, cela peut arriver beaucoup plus facilement et vous constaterez peut-être quil est plus difficile de maintenir un état desprit négatif.
Pièges potentiels
Un problème avec des livres tels que "Le Secret" ainsi quavec linterprétation de certaines personnes de la loi dattraction est quil suggère que cest la croyance que de bonnes choses nous arriveront qui nous apporteront tout ce que nous désirons, sans aucune sorte daction. derrière cette croyance.
Cest le point de vue optimiste qui motive les comportements proactifs qui, à leur tour, apportent aux optimistes de si bons résultats dans leur vie. Les optimistes ne tirent pas seulement profit de leurs attitudes, cest le comportement quelles inspirent qui crée un réel changement.
Pour que les croyances affectent le comportement, il est important davoir également des éléments tels que :
- Buts
- pleine conscience
- Engagement
- Motivation
- Délais
- Défis
- Support
Les critiques de "The Secret" et dautres livres sur la loi dattraction soulignent également la très réelle inquiétude que les gens peuvent commencer à se blâmer pour des événements négatifs qui échappent à leur contrôle, tels que des accidents et des blessures, des licenciements dus à un ralentissement financier, ou des maladies graves.
Nous ne pouvons pas toujours contrôler nos circonstances, mais nous pouvons contrôler nos réponses à celles-ci. Dans cette veine, la loi de lattraction peut fournir loptimisme et lattitude proactive associés à la résilience dans des situations difficiles, mais elle ne doit pas être utilisée comme un outil dauto-accusation.
Vos réponses aux défis auxquels vous faites face peuvent vous rendre plus fort. De cette façon, la loi dattraction peut être utile lorsquelle encourage une telle force. Cependant, il ne doit pas être appliqué négativement ou il peut être plus destructeur quutile.
Lhistoire de la loi de lattraction
Bien que la loi de lattraction ait reçu beaucoup dattention ces dernières années, le concept nest pas vraiment nouveau. Ces idées ont des racines philosophiques qui remontent à lapproche du début du XIXe siècle connue sous le nom de « nouvelle pensée ». Il y a eu un regain dintérêt pour lidée au cours du XXe siècle, en particulier avec la sortie en 2006 du film "The Secret", qui a ensuite été développé pour devenir le livre à succès du même titre et sa suite en 2010 "The Power". "