Bien que les adolescents naient pas à se soucier des factures, dune carrière ou dun ménage, ils subissent différentes sources de stress. Ils traitent des problèmes comme lintimidation, la pression des pairs et les problèmes scolaires qui peuvent être très stressants.
Sans un soutien approprié, les adolescents stressés peuvent être plus à risque de problèmes de santé mentale, de problèmes scolaires et de problèmes de santé. Il est donc important dêtre à laffût des signes avant-coureurs que votre adolescent se sent stressé. Ensuite, vous pouvez intervenir le plus tôt possible.
Voici quelques-uns des principaux signes indiquant que votre adolescent est stressé.
Les 1. Maux de tête et maux destomac
Le stress entraîne souvent des problèmes de santé physique. Des maux de tête, des maux destomac et dautres problèmes somatiques fréquents peuvent être un signe de stress.1
Les 2. Problèmes de sommeil
La difficulté à sendormir ou à rester endormi peut être un signe de stress.2 Et cela peut être un cercle vicieux. Un adolescent trop fatigué est moins susceptible de tolérer le stress.
Certains adolescents stressés dorment trop. Un adolescent qui veut toujours retourner au lit après lécole ou qui essaie de dormir toute la journée le week-end peut essayer déchapper à son stress.
Les 3. Problèmes déducation
Parfois, les problèmes liés au stress découlent de problèmes liés à lécole. À dautres moments, des problèmes scolaires surviennent parce quun adolescent est stressé. Si les notes de vos adolescents ont baissé ou si votre assiduité est faible, demandez-vous si le changement peut être lié au stress.
Le 4. Irritabilité accrue
Bien que les adolescents puissent être de mauvaise humeur par nature, un adolescent stressé est susceptible dêtre plus irritable que dhabitude. Un adolescent qui devient souvent irritable à cause de petits désagréments peut se sentir dépassé par les défis de la vie.
Les 5. Changements dans la socialisation
Le stress est susceptible de changer les habitudes sociales des adolescents. Lisolement social peut être un signe que votre adolescent lutte contre le stress3. Passer plus de temps dans sa chambre ou un manque dintérêt à parler à des amis pourrait signifier que votre adolescent éprouve des difficultés.
La 6. Maladie fréquente
Les adolescents stressés sont également plus susceptibles dattraper un rhume et dautres maladies mineures. Ils peuvent manquer lécole ou des événements sociaux souvent en raison de la maladie.
Les 7. Changements négatifs de comportement
Des problèmes de comportement surviennent souvent lorsquun adolescent est stressé. Vous pouvez constater une augmentation des problèmes de comportement allant de labsentéisme à la réplique. Nexcusez pas un comportement négatif simplement parce quil est lié au stress, cependant.
Le 8. Difficulté à se concentrer
Lorsque les adolescents ont beaucoup de choses en tête, il leur est difficile de se concentrer sur leur travail.4 Ils peuvent être facilement distraits en classe et avoir de plus en plus de difficulté à rester concentré sur leur tâche pendant quils font leurs devoirs.
Le 9. Discours négatif
Vous entendrez souvent des adolescents stressés utiliser beaucoup de paroles négatives. Par exemple, un adolescent peut dire des choses comme : Personne ne maime ou Rien ne semble jamais aller bien. Bien quil soit normal que les adolescents fassent parfois ces commentaires, si vous les entendez trop souvent, cest probablement un signe de stress.5
Le 10. Sentiment général dinquiétude
Les adolescents stressés sinquiètent souvent de tout et de rien. Ils peuvent sinquiéter de toutes les mauvaises choses qui pourraient arriver ou de la façon dont les autres les percevront. Si votre adolescent exprime plus dinquiétude que dhabitude, cela peut être dû au stress.
Quand demander laide dun professionnel
Beaucoup dadolescents ne peuvent pas dire, je suis stressé et cest la raison pour laquelle. Par conséquent, leurs comportements indiquent souvent ce quils ressentent.6
Si vous pensez que votre adolescent est aux prises avec le stress, commencez une conversation à ce sujet. Vous voudrez peut-être aussi enseigner à votre adolescent quelques techniques simples de gestion du stress.
Si le stress de votre adolescent semble interférer avec lécole, la famille, les responsabilités ménagères ou les amis, il est peut-être temps de demander laide dun professionnel.4 Des symptômes qui durent plus de deux semaines pourraient être un signe que votre adolescent peut avoir un problème de santé mentale sous-jacent, comme la dépression ou lanxiété.
Parlez-en à votre pédiatre pour adolescents si vous avez des inquiétudes au sujet du stress. Il est important dexclure tout problème de santé physique et de discuter des options de traitement. Un médecin peut orienter votre enfant vers une consultation.