Белое вещество в мозгу

Думайте о мозге как о компьютерной системе, и это может быть проще для понимания. Согласно системе здравоохранения Калифорнийского университета в Дэвисе, серое вещество (нервные клетки) нашего мозга - это компьютер, а белое вещество - это кабели, которые соединяют все вместе и передают сигналы.

Хотите больше биологического объяснения? Белое вещество - это ткань головного мозга, состоящая из нервных волокон. Волокна (называемые аксонами) соединяют нервные клетки и покрыты миелином (разновидностью жира). Миелин - это то, что придает белому веществу белый цвет.

Миелин ускоряет передачу сигналов между клетками, позволяя клеткам мозга быстро отправлять и получать сообщения. Он также обеспечивает изоляцию волокон, предотвращая короткое замыкание мозга.

Белое вещество составляет примерно половину мозга, а серое вещество - вторую половину.

Болезнь Альцгеймера и белое вещество

Некоторые исследования с использованием методов визуализации обнаружили аномалии в белом веществе людей до развития симптомов болезни Альцгеймера.

Исследования также продемонстрировали наличие поражений белого вещества, предшествующих легкому когнитивному ухудшению, состоянию, которое несет повышенный риск болезни Альцгеймера.

Гиперинтенсивность белого вещества

Гиперинтенсивное белое вещество - это термин, используемый для описания пятен в головном мозге, которые проявляются на магнитно-резонансной томографии (МРТ) как ярко-белые области.

По словам Чарльза ДеКарли, директора Центра болезней Альцгеймера Калифорнийского университета в Дэвисе, эти области могут указывать на некоторый тип травмы головного мозга, возможно, из-за снижения кровотока в этой области.

Наличие гиперинтенсивности белого вещества коррелирует с более высоким риском инсульта, который может привести к сосудистой деменции.

Гиперинтенсивное белое вещество часто называют болезнью белого вещества.

Первоначально считалось, что болезнь белого вещества просто связана со старением. Однако теперь мы знаем, что существуют и другие специфические факторы риска заболевания белого вещества, в том числе:

• Высокое кровяное давление

• Курение

• Сердечно-сосудистые заболевания

• Высокое содержание холестерина.

Хотя заболевание белого вещества связано с инсультами, когнитивной потерей и деменцией, оно также имеет некоторые физические и эмоциональные симптомы, такие как проблемы с равновесием, падения, депрессия и трудности с одновременным выполнением нескольких задач (например, ходьба и разговор).

Увеличение и улучшение белого вещества

Некоторые исследования показали, что физические упражнения, в частности кардиореспираторная активность и силовые тренировки, коррелируют с улучшением целостности белого вещества в мозгу тех, кто участвовал в этих исследованиях.

Физические упражнения также связаны со снижением риска развития деменции, а также с более медленным снижением когнитивных функций у людей, у которых уже была диагностирована болезнь Альцгеймера или другой вид деменции6.

Другое исследование показало, что когда взрослые осваивают новые навыки, количество белого вещества в их мозгу увеличивается. Это было верно для обучения чтению во взрослом возрасте и обучения жонглированию.

Кроме того, количество белого вещества увеличивалось по сравнению с количеством часов, в течение которых профессиональные музыканты играли на своих инструментах.

Функционирование белого вещества также улучшилось практикой медитации, и разница наблюдалась всего через две-четыре недели.

Слово от Verywell

Исторически сложилось так, что наука не уделяла столько внимания белому веществу нашего мозга, сколько его серому веществу.

Однако теперь мы знаем, насколько важно белое вещество для общего здоровья нашего мозга и когнитивных способностей, а также как снижение белого вещества коррелирует с нарушениями функционирования мозга.

Если вы ищете небольшой толчок к более здоровому образу жизни, исследования упражнений, умственной активности и медитации могут помочь мотивировать вас к вознаграждению в виде улучшения здоровья тела и мозга.