Диагноз рака груди - одна из самых ужасных вещей, которую может услышать женщина. После таких шокирующих новостей нормально испытывать целый ряд эмоций, от отчаяния до гнева. Но у некоторых пациентов даже после того, как рассеются первоначальное замешательство и горе, может развиться серьезная проблема с психическим здоровьем.
Ваши эмоциональные симптомы после диагностики рака груди
Первое, что нужно знать, это то, что вы не одиноки. Исследователи обнаружили, что женщины, у которых диагностирован рак груди, часто испытывают депрессивные симптомы, которые влияют на качество их жизни, а также на приверженность лечению1.
Некоторые из состояний, которые могут возникнуть у пациента с раком груди, включают:
1. Тяжелое эмоциональное расстройство.
Сильный эмоциональный стресс является наиболее частой проблемой психического здоровья у пациентов с раком груди. Простая анкета, известная как «термометр бедствия», была одобрена Национальной комплексной онкологической сетью (NCCN) как способ определить, оказывает ли эмоциональный стресс значительное влияние на вашу жизнь2.
2. Большая депрессия
Депрессия выходит за рамки преходящей печали или кратковременного чувства пустоты или потери. Это психическое заболевание, при котором депрессивное настроение и неспособность испытывать удовольствие возникают вместе с различными психическими и физическими симптомами, которые мешают вашей повседневной жизни. Хотя человек с клинической депрессией может испытывать не все симптомы, важно проконсультироваться с врачом, если у вас возникнут следующие симптомы: 3
- Общее несчастье: большую часть времени чувство грусти или безнадежности.
- Отрицательные мысли: постоянное чувство никчемности, безнадежности.
- Пониженный интерес: нет мотивации; даже самые маленькие задачи или большие усилия
- Снижение концентрации: неспособность сосредоточиться на простых задачах или даже разговорах.
- Проблемы с людьми: избегание других, нападение, когда другие пытаются помочь.
- Вина и низкая самооценка: чувство, что проблемы - это все ваша вина или что вы никому не подходите.
- Физические проблемы: проблемы со сном, заметная потеря или прибавка в весе, боли в голове или теле.
- Суицидальные мысли: мечтать о смерти, обдумывая самоубийство.
3. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Посттравматическое стрессовое расстройство может повлиять на людей, которые пережили травматическое событие, в результате которого были нанесены телесные повреждения или возникла угроза. Посттравматическое стрессовое расстройство, которое часто ассоциируется с ветеранами войны и жертвами насильственных преступлений, может быть столь же тяжелым у онкологических больных, которые также борются с вопросами своей безопасности и смертности. Одно немецкое исследование показало, что большинство (примерно 80%) недавно диагностированных пациентов с раком груди испытывают симптомы посттравматического стрессового расстройства.4 Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
- Оживление момента: сильные тревожные воспоминания о времени, когда вам поставили диагноз
- Избегание: делать все возможное, чтобы держаться подальше от мест или людей, которые напоминают вам о травматическом опыте вашего диагноза.
- Повышенное возбуждение: чувство легкого испуга или гнева; неспособность уснуть или сконцентрироваться, как будто опасность неминуема
4. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
Исследование 152 пациентов с раком груди показало, что примерно 32% страдали ГТР, тревожным расстройством, при котором присутствует общее чувство беспокойства или страха, несмотря на небольшую угрозу или ее отсутствие. умственного истощения и физических симптомов, таких как беспокойство, раздражительность, мышечное напряжение и нарушения сна.
Что делать - искать эмоционального исцеления после диагноза рака груди
Если вы испытываете какие-либо симптомы при описанных выше состояниях, помните, что они обычны и вам не нужно продолжать бороться в одиночку. Вот несколько важных шагов, которые помогут устранить ваши симптомы и проблемы:
- Обратитесь к другим. Положитесь на надежных друзей и членов семьи. Попросите своего священника познакомить вас с людьми той же веры, которые лечились от рака груди. Найдите группы поддержки в сообществе6; обычно такие группы спонсируются больницами, специализирующимися на лечении рака груди. Ваш врач также должен располагать информацией о группах поддержки.
- Поговорите со своим врачом. Ваше психическое здоровье важно для успешного лечения вашего физического состояния. Важно сообщить врачу обо всем, что вас постоянно беспокоит. Попросите направление к специалисту в области психического здоровья, если вам нужна дополнительная помощь.
Узнать о лекарствах
Лекарства, которые часто назначают при этих состояниях, включают антидепрессанты, такие как СИОЗС (среди них Prozac, Zoloft и Celexa).
Имейте в виду, что существует возможность взаимодействия с лекарствами, которое может поставить под угрозу ваше лечение; например, некоторые антидепрессанты могут снизить эффективность тамоксифена.7 Убедитесь, что ваш психиатр и ваш онколог знают обо всех принимаемых вами лекарствах.
Наконец, помните, что прием антидепрессантов может занять некоторое время, чтобы облегчить состояние. Не прекращайте прием лекарства, не посоветовавшись с врачом, если вам сразу не стало лучше.
Знайте, какие симптомы требуют немедленной помощи
Немедленно позвоните своему врачу или в местную больницу, если вы почувствуете что-либо из следующего:
- Мысли о самоубийстве или продолжающиеся мечты о смерти
- Безрассудное поведение, например, выпивка до потери сознания или неуравновешенное вождение
- Неспособность есть или спать в течение нескольких дней
- Серьезное затруднение дыхания или успокоение из-за тревожных чувств
Я в порядке ... думаю
Если вы не верите, что страдаете от любого из вышеперечисленных состояний - но не чувствуете себя в полной мере - вы все равно можете найти утешение, обращаясь к другим.
Найдите поддержку в Интернете. Такие сайты, как CancerCare, могут предоставить информацию о том, как справиться с раком и о вихре эмоций, которые переживают выжившие после рака.8 На них также есть информация об онлайн-группах поддержки, где вы можете связаться с людьми, которые испытывают то же самое, что и вы.