У вас синдром хронической усталости

Вы все время чувствуете, что устали до такой степени, что начинаете беспокоиться, что что-то серьезно не так? Вы начали задаваться вопросом, может ли у вас быть синдром хронической усталости?

Веривелл / Эмили Робертс

Трудно сказать, мог ли у вас быть синдром хронической усталости. Даже для врача, имеющего опыт с этим, это сложный диагноз, который требует нескольких шагов.

Чтобы ответить на вопрос, есть ли у вас это заболевание, во-первых, вам необходимо понять, что есть разница между симптомами хронической усталости (постоянная усталость) и болезни, известной как синдром хронической усталости, которую также называют миалгическим энцефаломиелитом. или ME / CFS.1

Хроническая усталость (симптом, а не синдром)

Важно понимать, что у большинства людей, которые постоянно устают, нет ME / CFS. Усталость - одна из основных жалоб, которую слышат врачи, потому что она может быть признаком многих заболеваний. Кроме того, усталость часто вызывается факторами образа жизни, а не болезнью.

Факторы образа жизни, которые могут привести к состоянию хронической усталости, включают:

• Плохое питание

• Ожирение

• Высокий стресс

• Слишком мало сна2

В наши дни многие люди живут с одним или несколькими из этих факторов, поэтому полезно оценить их, ища источник своей усталости. Большинству из нас, вероятно, будет полезно более здоровое питание, более продолжительный и лучший сон, а также уменьшение или улучшение управления стрессом.

Синдром хронической усталости (ME / CFS)

Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение: ME / CFS - это намного больше, чем просто усталость. Усталость сильная и усиливается даже после легкого напряжения, и она часто сопровождается симптомами гриппа, когнитивной дисфункцией («мозговой туман») и любой комбинацией из 45 других возможных симптомов. противный грипп, и никогда не станет лучше.

Пока что нет медицинского теста для диагностики ME / CFS. Чтобы врач даже рассмотрел диагноз, вы должны испытывать усталость не менее шести месяцев.1 Затем необходимо исключить любые другие возможные причины усталости (и другие симптомы, которые вы можете испытывать).

Это означает набор основных анализов крови и, при необходимости, дополнительных анализов для проверки на наличие хронических инфекций, таких как мононуклеоз и туберкулез; аутоиммунные заболевания, такие как волчанка или рассеянный склероз; эмоциональные или психические состояния; и фибромиалгия, связанная с расстройством нервной системы, которая считается близкой родственницей ME / CFS.

Ваш врач может также захотеть изучить нарушения сна, такие как бессонница, апноэ во сне или нарколепсия, которые могут постоянно вызывать у вас истощение.

Без прохождения этого процесса невозможно точно сказать, есть ли у кого-то ME / CFS.

Вопросы, которые нужно задать

Ознакомление со следующими рекомендациями Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) может помочь вам определить, подходит ли это для вашего конкретного случая.

У тебя есть:

Необъяснимая стойкая усталость, которая не вызвана постоянным напряжением, не улучшается после отдыха или сна и привела к значительному снижению уровня вашей активности?

Нет? Тогда у вас нет ME / CFS. Поздравляю! Теперь вы можете приступить к изучению других возможностей.

Да? Это не значит, что она у вас есть. У вас также есть:

Четыре или более из следующих симптомов за последние шесть месяцев или более?

• Нарушение памяти или концентрации внимания

• Сильное, длительное истощение и чувство болезни после физической или умственной активности (недомогание после нагрузки)

• Неосвежающий сон

• Мышечные боли и боли

• Боль в суставах без отека и покраснения

• Новый тип головной боли или изменение характера головной боли

• Частые боли в горле

• Нежные лимфатические узлы на шее и возле груди

Все еще говорите "да"? Тогда ME / CFS может быть чем-то, что нужно обсудить с вашим врачом.

Слово от Verywell

Если вы все еще думаете, что у вас может быть ME / CFS, имейте в виду, что приведенные выше критерии являются лишь отправной точкой. Вашему врачу все равно нужно будет провести много анализов, прежде чем определить, есть ли у вас ME / CFS или ваши симптомы связаны с чем-то другим.

Постановка диагноза может быть трудоемким и утомительным процессом, но он необходим. Только точный диагноз может привести к правильному лечению.