Что такое ночная гипогликемия

Когда человек спит ночью, и его уровень глюкозы в крови падает ниже 70 мг / дл, это называется ночной гипогликемией. Это обычное явление, которое может быть очень опасным.

Исследования показали, что более половины эпизодов низкого уровня глюкозы в крови случаются во время сна ночью. Хотя известно, что это состояние имеет опасные последствия, его можно предотвратить с помощью планирования и обучения. Важно вместе с врачом составить план и понять, как управлять этим заболеванием.

FreshSplash / Getty Images

Признаки и симптомы

Гипогликемия также известна как низкий уровень сахара в крови. Это происходит, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл. Это часто встречается у людей с диабетом, но люди без диабета также могут испытывать гипогликемию.

Когда люди бодрствуют в течение дня, они обычно знают, когда у них низкий уровень сахара в крови из-за симптомов, которые они могут испытывать, или если у них есть монитор, который информирует их об их количестве. Некоторые из симптомов гипогликемии следующие: 1

От легкой до умеренной

• Несогласованный

• Раздражительный или нервный

• Аргументативный или боевой

• Проблемы с концентрацией

• Слабый

• Быстрое или нерегулярное сердцебиение

• Шаткий или нервный

• Потный

• Голодный

• Головная боль

• Затуманенное зрение

• Сонный или усталый

• Головокружение или дурнота

• Сбит с толку или дезориентирован

• Бледный

• Измененное поведение или личность

Серьезный

• Невозможно есть или пить

• Судороги или судороги (резкие движения)

• Бессознательное

Симптомы ночной гипогликемии

• Плач или кошмары

• Достаточное потоотделение, чтобы ваша пижама или простыня стали влажными

• Чувство усталости, раздражительности или растерянности после пробуждения

• Дрожь или тряска

• Изменения дыхания (внезапное учащенное или медленное дыхание)

• Учащенное сердцебиение

Если человек спит с партнером, он может быть первым, кто заметит ночные симптомы, поскольку человек, испытывающий это, спит.

Факторы риска и причины

Факторы риска гипогликемии включают: 1

• Пропуск приемов пищи

• Отсрочка приема пищи

• Повышение физической активности сверх обычного распорядка дня

• Недостаточное количество углеводов

• Употребление слишком большого количества алкоголя без надлежащего количества еды

• Будучи болен

Некоторые факторы, вызывающие ночную гипогликемию, включают: 1

• Делайте упражнения перед сном

• Употребление алкоголя перед сном

• Пропуск приемов пищи (обычно ужина)

• Имея инфекции

Важно поработать со своим врачом, обсудить ваши конкретные симптомы и составить правильный план для достижения наилучшего результата.

Диагностика ночной гипогликемии

Ночную гипогликемию бывает трудно обнаружить, потому что, когда человек испытывает ее, он спят. Партнер или сосед по комнате в компании человека, страдающего ночной гипогликемией, может помочь.

Некоторые из следующих симптомов могут помочь определить это заболевание.

• Плач или кошмары

• Достаточное потоотделение, чтобы ваша пижама или простыня стали влажными

• Чувство усталости, раздражительности или растерянности после пробуждения

• Дрожь или тряска

• Изменения дыхания (внезапное учащенное или медленное дыхание)

• Учащенное сердцебиение

Другой способ обнаружить ночную гипогликемию - использовать непрерывный монитор глюкозы (CGM). CGM - это устройство, которое регулярно проверяет уровень глюкозы в крови в течение дня и ночью. Он будет иметь предупреждение, если уровень глюкозы в крови быстро падает, и сигнал тревоги, если уровень глюкозы в крови слишком низкий. Это устройство достаточно громкое, чтобы человек проснулся, если возникнет ночная гипогликемия.

Влияет ли плохой сон на кровь

Сон важен для общего состояния здоровья, в том числе для регуляции обмена веществ. Таким образом, исследования показали, что недостаточный сон и нарушения сна были определены как факторы риска развития

Профилактика ночной гипогликемии

Есть несколько способов предотвратить ночную гипогликемию. Сюда входят: 4

• Проверка уровня сахара в крови перед сном

• Использование монитора глюкозы непрерывного действия

• Как избежать пропуска ужина

• Найдите режим упражнений и время, которые лучше всего подходят для вашего состояния

• Наблюдайте за потреблением алкоголя

• Питание по плану, установленному врачом.

Лечение гипогликемии

Если вам нужно лечить гипогликемию, чтобы немедленно поднять уровень сахара в крови, воспользуйтесь правилом 15:

• Съешьте 15 граммов углеводов (это может включать четыре таблетки глюкозы или четыре унции фруктового сока).

• Проверьте уровень сахара в крови через 15 минут