Что такое сбой уровня сахара в крови

Падение уровня сахара в крови означает внезапное падение уровня сахара (глюкозы) в крови. Организм реагирует на потребление сахара производством и выпуском инсулина в кровоток.

Инсулин - это гормон, который втягивает глюкозу в клетки для использования в качестве энергии и помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Когда в крови слишком много инсулина, уровень сахара в крови может упасть ниже нормы.

Снижение уровня сахара в крови, также называемое гипогликемией, обычно характеризуется уровнем глюкозы в крови ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Разный уровень сахара в крови в течение дня - это нормально, но низкий уровень сахара в крови может вызвать серьезные осложнения.

Любой может испытать падение уровня сахара в крови, но это особенно характерно для людей с диабетом, организм которых может не вырабатывать достаточно инсулина или вообще не производить его.

Гипогликемия, возникающая у людей без диабета, называется недиабетической гипогликемией и бывает двух типов: реактивная гипогликемия и гипогликемия натощак. Они могут быть вызваны лекарствами, другими заболеваниями и опухолями.

ВиолеттаСтоименова / Getty Images

Что такое сбой уровня сахара в крови?

Падение уровня сахара в крови или гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови опускается ниже 70 мг / дл. Низкий уровень сахара в крови вызывает выброс адреналина, также известного как адреналин, гормона борьбы или бегства. Это то, что может вызвать симптомы гипогликемии.

Симптомы

Каждый человек может по-разному реагировать на гипогликемию. Симптомы падения уровня сахара в крови могут быть от легких до тяжелых и включают следующее: 1

• Шаткость

• Нервозность или беспокойство

• Потливость, озноб и липкость

• Раздражительность или нетерпеливость

• Спутанность сознания

• Учащенное сердцебиение (тахикардия)

• Дурноту или головокружение

• Голод

• Тошнота

• Цвет стекает с кожи (бледность)

• Сонливость

• Слабость или недостаток энергии

• Затуманенное или ослабленное зрение

• Покалывание или онемение губ, языка или щек

• Головные боли

• Проблемы с координацией, неуклюжесть

• Кошмары или плач во сне

• Судороги

Если уровень сахара в крови низкий и продолжает падать, ваш мозг не получает достаточного количества глюкозы и перестает функционировать должным образом. Это может привести к нечеткости зрения, проблемам с концентрацией внимания, спутанности сознания, невнятной речи, онемению и сонливости.

Если уровень сахара в крови остается низким слишком долго, лишая мозг глюкозы, это может привести к судорогам, коме и очень редко к смерти.

Исследования показали, что люди не подозревают о симптомах и серьезности гипогликемии. Одно исследование показало, что 75% эпизодов гипогликемии, обнаруживаемых постоянным монитором глюкозы, не распознавались пациентами.

Диабетический сбой сахара в крови

Людям с диабетом необходимо часто проверять уровень сахара в крови и придерживаться здоровых привычек, чтобы контролировать уровень сахара в крови. К сожалению, падение уровня сахара в крови может произойти по причинам, не зависящим от вас.

Причины

Низкий уровень сахара в крови часто встречается у людей, живущих с диабетом 1 типа, но он также может возникать у людей с диабетом 2 типа, которые принимают инсулин или определенные лекарства. В среднем человек с диабетом 1 типа может испытывать до двух симптоматических эпизодов умеренного низкого уровня сахара в крови в неделю1.

Общие причины падения уровня сахара в крови у людей с диабетом включают слишком много инсулина или несбалансированное питание: 1

• Поскольку лекарства от диабета принимаются для снижения уровня сахара в крови, они могут слишком сильно снизить уровень сахара в крови и привести к гипогликемии. Случайное введение инсулина неправильного типа или введение его непосредственно в мышцу (а не под кожу) также может вызвать низкий уровень сахара в крови.

• Если кто-то с диабетом не ест достаточно еды или значительно снизил потребление глюкозы, его уровень упадет. Недостаток углеводов или употребление в пищу продуктов с меньшим, чем обычно, углеводов без уменьшения количества принимаемого инсулина может способствовать гипогликемии. Время введения инсулина в зависимости от того, из жидкости вы или в твердой форме вы получаете углеводы, также может повлиять на уровень сахара в крови. Жидкости всасываются намного быстрее, чем твердые вещества, поэтому синхронизировать дозу инсулина с усвоением глюкозы из продуктов может быть сложно. Состав еды (количество жиров, белков и клетчатки) также может влиять на усвоение углеводов.

Уход

Основное лечение умеренного сахарного краха - это правило 15-15. Это помогает медленно повышать уровень сахара в крови.

Никогда не стоит начинать переедать сахар, чтобы поднять уровень сахара в крови. Это может иметь неприятные последствия, вызывая резкий скачок сахара в крови. Вместо этого, согласно правилу 15-15, вы должны съесть 15 граммов углеводов, чтобы поднять уровень сахара в крови и проверить уровень сахара в крови через 15 минут. Если он все еще ниже 70 мг / дл, сделайте еще одну порцию.

Пища или добавки, содержащие 15 мг углеводов, включают:

• Таблетки глюкозы

• Гелевая трубка

• 1/2 стакана сока или обычной газировки

• 1 столовая ложка сахара, меда или кукурузного сиропа

• Леденцы, мармеладки или мармеладки (сколько нужно употреблять, проверьте этикетку продукта);

Сложные углеводы или продукты, содержащие жиры вместе с углеводами (например, шоколад), могут замедлить всасывание глюкозы, и их не следует использовать для лечения экстренной недостаточности.

Следите за своими симптомами и эпизодами низкого уровня сахара в крови и сообщите своему врачу. Если вы испытываете серьезные симптомы или симптомы не улучшаются после лечения, вам следует немедленно позвонить своему врачу или 911.

Профилактика

Контроль уровня сахара в крови - проверенный и верный метод предотвращения гипогликемии. Чем больше человек проверяет уровень сахара в крови, тем ниже риск гипогликемии.1 Это потому, что вы можете увидеть, когда уровень сахара в крови падает, и лечить его до того, как он станет слишком низким.

Если у вас диабет, проверяйте уровень сахара в крови в следующие периоды:

• До и после еды

• До и после тренировки (или во время длительной или интенсивной тренировки)

• Перед сном

• Посреди ночи после интенсивных упражнений

Вам следует чаще проверять уровень сахара в крови, если вы внесли определенные изменения, такие как новый режим инсулина, другой график работы, увеличение физической активности или путешествия по часовым поясам.

Что такое непрерывный монитор глюкозы?

Помимо глюкометра, вы также можете контролировать уровень сахара в крови с помощью непрерывного монитора глюкозы. Эти мониторы представляют собой устройства, подключенные к телу в течение всего дня, что позволяет быстро получить доступ к информации в любое время, когда она вам понадобится. Эти мониторы помогают предотвратить неожиданное повышение или понижение уровня сахара в крови и быстро их устранить.

Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать падения уровня сахара в крови, если у вас диабет, в том числе:

• Соблюдайте сбалансированную диету

• Избегайте сладких продуктов и напитков вне времени приема пищи

• Еда небольшими порциями

• Избегайте ограничения или исключения полных групп продуктов

• Планирование наперед

• Держите своего врача в курсе

Недиабетический сбой сахара в крови

Недиабетические падения уровня сахара в крови считаются гораздо более редкими, чем падения сахара в крови у диабетиков. Они могут возникать по разным причинам.

Причины

Существует два типа недиабетической гипогликемии: реактивная гипогликемия и гипогликемия натощак. Реактивная гипогликемия, также называемая постпрандиальной гипогликемией, возникает после еды, обычно через несколько часов.

Возможные причины реактивной гипогликемии: 3

• Предиабет или высокий риск диабета

• Операция на желудке, при которой пища может слишком быстро попадать в тонкий кишечник.

• Редкий дефицит ферментов, из-за которого организму трудно расщеплять пищу.

С другой стороны, гипогликемия натощак может быть вызвана: 3

• Некоторые лекарства, такие как салицилаты (включая аспирин), сульфаниламидные препараты (антибиотик), пентамидин (для лечения тяжелой пневмонии) и хинин (для лечения малярии).

• Алкоголь, особенно при запое

• Серьезные заболевания, например, поражающие печень, сердце или почки.

• Низкий уровень определенных гормонов, таких как кортизол, гормон роста, глюкагон или адреналин.

• Опухоли, такие как опухоль поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин.

Другой необычной причиной является демпинг-синдром, который заставляет организм выделять лишний инсулин после приема пищи, насыщенной углеводами.

Уход

Для людей без диабета лечение зависит от причины гипогликемии. Например, если у вас опухоль, которая вызывает гипогликемию, вам может потребоваться операция. Если причиной является лекарство, вам нужно перейти на другие лекарства. Чтобы немедленно избавиться от симптомов, съешьте или выпейте 15 граммов углеводов.

Эпизод реактивной гипогликемии может быть признаком того, что у человека есть или может развиться диабет. Вам следует обсудить это со своим врачом, чтобы определить ваши следующие шаги.

Профилактика

Внеся небольшие изменения в свой рацион, вы сможете избежать гипогликемии. Эти изменения включают сбалансированное питание, употребление меньшего количества сахара и углеводов, а также потребление большего количества белка и клетчатки.

Еще один совет по профилактике - возьмите с собой перекус, который можно использовать для повышения уровня сахара в крови. Эти закуски могут включать горсть орехов, яйцо вкрутую или воздушную кукурузу.

Советы по поддержанию стабильного уровня сахара в крови

Лучший способ решить ваши личные проблемы и потребности - это обсудить с вашим лечащим врачом свою диету, лекарства и образ жизни. Они могут диагностировать любые основные заболевания, скорректировать или изменить ваши лекарства и посоветовать вам лучшие способы предотвращения гипогликемии.

Советы, которые применяются по всем направлениям, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, включают:

• Соблюдайте сбалансированную диету

• Отслеживание продуктов и симптомов

• Оставаться активным

• Снижение стресса

• Устранение основных условий

• Постоянно проверять уровень сахара в крови

• Обсуждение проблем с медицинским персоналом

• Сохранение гидратации

• Планирование еды

• Достаточный сон

Люди с диабетом могут столкнуться с большими трудностями при контроле уровня сахара в крови, но при этом сохранить здоровье можно.

Резюме

У людей с диабетом и у людей без него могут наблюдаться падения сахара, но по разным причинам. Если у вас диагностирован диабет, лучший способ предотвратить падение уровня сахара в крови - это мониторинг уровня сахара в крови. Если у вас нет диабета, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что может быть причиной вашего падения сахара и какие изменения вам необходимо внести.

Слово от Verywell

Независимо от того, есть ли у вас диабет или нет, баланс имеет ключевое значение. Важно отметить, что баланс у одного человека не такой, как у других, поэтому работа с вашей медицинской бригадой, чтобы найти правильный баланс для вас, поможет вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови и знать, что делать для решения любых возникающих проблем. вверх. Хотя скачки уровня сахара в крови возможны, их можно избежать, если вести здоровый образ жизни и помочь врачу.