Связь между фибромиалгией и погодными изменениями

Как вы думаете, погода влияет на симптомы фибромиалгии? Какая погода заставляет вас чувствовать себя хуже? Когда задают этот первый вопрос, многие люди с фибромиалгией (и другими болевыми состояниями) отвечают «Да!» На второй вопрос ответы сильно разнятся.

Если вы поговорите со своим врачом о влиянии погоды на ваше самочувствие, вы можете получить любое количество реакций - от «Я вижу это у многих моих пациентов» до «Это сказка старых жен». Так в чем же дело? Оказывают ли погодные изменения негативное влияние или нет?

Погода и фибромиалгия

У нас нет множества исследований о влиянии погоды на симптомы фибромиалгии, но у нас есть несколько исследований. Кроме того, мы можем изучить влияние погоды на другие болевые состояния, такие как артрит и мигрень, которые изучаются гораздо дольше.

Большой интернет-опрос почти 2600 человек с фибромиалгией помогает пролить свет на эти отношения. Это был общий обзор, а не тот, который специально искал информацию о погоде. На вопрос, что, по-видимому, ухудшило их симптомы, колоссальные 80 процентов респондентов ответили «погодные изменения».

Мало того, что это большое число, это также был вторым по величине ухудшающим фактором, который появлялся только после «эмоционального стресса» (83 процента) и выше «проблем со сном» (79 процентов), «напряженной деятельности» (70 процентов) и «умственное напряжение» (68 процентов).

Что касается этих пяти основных предполагаемых триггеров, нам известно, что четыре из них негативно влияют на тяжесть наших симптомов. Это изучено, наблюдается и общепринято как факт. Погода - единственное, что все еще витает в воздухе.

Что показывают исследования

В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Arthritis Care & Research, участвовали 333 женщины с фибромиалгией. Женщины ежедневно отвечали на вопросы об их боли и усталости, а затем сравнивали их с метеорологическими данными.

Исследователи обнаружили «значительный, но небольшой» эффект на боль или усталость в пяти (10%) из 50 различных сравнений погоды, которые они выполнили. Они также обнаружили значительные, но небольшие и непоследовательные различия между участниками, когда дело касалось случайных эффектов погодных переменных.

Они пришли к выводу, что нет единого влияния погоды на симптомы, но оставили открытой возможность того, что погода может влиять на некоторых, сказав:

"Эти результаты не исключают возможность того, что у отдельных пациентов может существовать взаимосвязь погодных симптомов. Некоторые пациенты могут быть более чувствительны к погоде или погодным изменениям, чем другие пациенты, и некоторые пациенты также могут быть затронуты положительно, а другие пациенты могут быть затронуты отрицательно из-за определенных факторов. погодные условия."

На самом деле они говорят, что нашли примерно столько же положительных ассоциаций, сколько и отрицательных. Анализ сообщений в Твиттере за 2017 год, похоже, подтверждает выводы о стандартном влиянии погоды на фибромиалгию. (В анализе частично использовались ключевые слова, включая #fibromyalgia, #fibro и #spoonie.) Интересно, что они обнаружили региональные различия в том, какие погодные факторы беспокоят людей.

Например, они говорят, что среди восьми штатов с наибольшим количеством постов в Twitter в анализе эти шесть не выявили значительной корреляции между погодой и симптомами:

• Колорадо

• Флорида

• Грузия

• Миннесота

• Огайо

• Техас

В двух других, хотя Калифорния и Нью-Йорк, они обнаружили «значительную, но слабую» корреляцию. В Калифорнии людей беспокоила влажность. В Нью-Йорке это была скорость ветра. Они пришли к выводу, что воздействие неоднородно и может варьироваться в зависимости от региона или человека.

Может показаться странным, что один и тот же фактор может быть положительным или отрицательным и что в нем нет ничего последовательного, но такие вещи являются нормальным явлением, когда речь идет о фибромиалгии.

Практически все, включая лекарства, пищевые добавки, пищу, упражнения и т. Д., Очень индивидуально для нас. У каждого из нас есть уникальное сочетание симптомов и триггеров, поэтому мы по-своему реагируем на факторы, влияющие на то, как мы себя чувствуем. Кроме того, у нас часто встречаются наложенные друг на друга болевые состояния, которые могут иметь свою собственную связь с погодой.

Погода и другие болезненные состояния

Исследования погоды и боли в других условиях, а также боли в целом также неоднозначны. Исследование 2015 года, опубликованное в The Journal of Rheumatology, предполагает связь между влажностью и болью в суставах при остеоартрите, причем влажность в холодную погоду оказывает большее влияние, чем в теплую погоду.

Другие исследования предполагают взаимосвязь между болью при ревматоидном артрите и влажностью, а некоторые связывают это с высоким атмосферным давлением. Небольшое исследование 2011 года, проведенное в Японии, показало связь между мигренью и падением атмосферного давления.

Ревматологическое исследование 2010 года показало, что холодная погода связана с усилением боли, в том числе хронической широко распространенной болью. Исследователи заявили, что, как и следовало ожидать, зима была худшим сезоном, за ней следовали осень и весна, и это лето было лучшим сезоном.

Однако они отметили, что часть взаимосвязи между погодой и болью можно объяснить более частыми упражнениями, лучшим сном и более позитивным настроением в теплые солнечные дни.

Что вы можете с этим сделать

Предположим на мгновение, что погода может оказать негативное влияние на симптомы фибромиалгии и что это проблема для вас. Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы уменьшить воздействие?

Если проблема в холоде или жаре, очевидное решение - попытаться согреться, когда на улице холодно, или прохладно, когда жарко. Однако это легче сказать, чем сделать, если у вас также есть температурная чувствительность (общий симптом фибромиалгии) и проблемы с ощущением слишком жаркого или слишком холодного (также часто).

Если вас беспокоит влажность, может помочь осушитель, но только когда вы дома. Барометрическое давление? Меняется погода? Здесь нет простого решения. Конечно, если климат, в котором вы живете, кажется негостеприимным, может показаться привлекательным переехать в другое место.

Проблема в том, что, если вы не провели там много времени, вы не узнаете, как этот климат повлияет на вас, пока не поживете там какое-то время. Возможно, это слишком большая авантюра для такой радикальной меры, особенно если учесть исследование ревматологии 2010 года, в котором сделан вывод о том, что «боль не является неизбежным следствием» климата.

Лучше всего вам найти лечение фибромиалгии, которое поможет справиться с широким спектром симптомов и облегчит тяжесть вашего заболевания в целом.