С чего начать, когда впервые диагностировали фибромиалгию

Это нормально - чувствовать себя подавленным, когда у вас диагностировано хроническое заболевание. Даже если постановка диагноза была в некотором смысле облегчением, это огромный удар и действительно страшное время.

Хорошая новость в том, что теперь вы знаете, что не так, и можете начать понимать, что это значит и как с этим справиться. Хотя нет известного лекарства от фибромиалгии, и у вас всегда могут быть некоторые симптомы, при правильном лечении и управлении вы можете начать чувствовать себя лучше и восстановить качество жизни.

Как справиться со своей болезнью

Первое, что вам нужно сделать, это понять, что происходит в вашем теле. Тогда вы сможете начать принимать обоснованные решения о том, в каком направлении двигаться дальше. Найдите минутку, чтобы просмотреть этот список симптомов и узнать больше о возможных причинах фибромиалгии.

Вероятно, вам не терпится начать изучать способы лечения и почувствовать себя лучше. Каждый случай фибромиалгии индивидуален, поэтому вам, вероятно, придется попробовать много вещей, прежде чем найти то, что работает. Важно знать, что вы, скорее всего, столкнетесь с неудачами. Кроме того, некоторые виды лечения могут лишь немного помочь. Ключ в том, чтобы найти несколько, которые кому-то помогают; ни одно лечение не устранит все ваши симптомы.

Пока вы и ваш врач ищете эффективные методы лечения, вы можете многое сделать самостоятельно. Большинству из нас необходимо изменить свой образ жизни и повседневные привычки, чтобы добиться реальных улучшений. Сопротивляться этим изменениям - нормально. Изменения всегда трудны, а нежелательные, незаметные изменения особенно трудны.

Однако, если вы можете определить и изменить то, что усугубляет вашу болезнь, польза того стоит.

Это не все физическое

С эмоциональной точки зрения это, вероятно, будет сложно сделать. Совершенно нормально испытывать целый ряд эмоций, иметь взлеты и падения. Большинство из нас проходят через какой-то процесс скорби и должны найти место, где их принимают.

Если вы чувствуете, что «застряли» на любом этапе этого процесса, помните, что ваш врач - важный ресурс. Он или она может предложить решения или, при необходимости, направить вас к специалисту по психическому здоровью. Это то, что нужно многим людям с хроническими заболеваниями не потому, что их болезнь носит психологический характер, а потому, что жить с болезнью тяжело.