Обзор головных болей, связанных с плаванием

Если вы просто плескаетесь с детьми или плаваете, время, проведенное в бассейне, может вызвать у вас головную боль.

Головные боли, связанные с плаванием, могут быть вызваны рядом заболеваний и могут быть вызваны давлением в очках или шапочках для плавания, раздражением химическими веществами, изменениями давления в результате ныряния, жары, обезвоживания или просто физических упражнений1.

Вот более подробный обзор различных типов головных болей, связанных с плаванием, их различий и способов устранения боли.

Синусит

Распространенная головная боль после плавания, головные боли при носовых пазухах, возникают из-за закупорки полостей носовых пазух, что может привести к инфекции и боли.

Полости носовых пазух могут раздражаться при плавании в хлорированной воде и при изменении давления при плавании под водой и нырянии, что приводит к воспалению полости носовых пазух или синуситу. 3

Бактерии и вирусы могут попасть в носовую полость во время плавания, вызывая инфекцию носовых пазух. Если у вас боль в носовых пазухах, которая не проходит безрецептурными лекарствами, обратитесь к врачу.

Безрецептурные болеутоляющие, такие как Тайленол, Адвил или Экседрин, или назальные спреи, такие как Африн, могут помочь облегчить боль. В случае инфекции ваш врач, скорее всего, назначит антибиотики.

Ухо пловца

Наружный отит, также известный как ухо пловца, представляет собой бактериальную инфекцию наружного слухового прохода.4 Он возникает, когда вода попадает в ухо. Симптомы включают зуд, ощущение полноты или жидкости в ухе и боль.

Для многих пловцов основными симптомами являются головная или челюстная боль в ушах. Головные боли, возникающие вокруг уха во время купального сезона, могут возникать у пловцов, и их следует проверить у врача.

Безрецептурные обезболивающие, такие как Тайленол (ацетаминофен) или Адвил (ибупрофен), могут помочь облегчить боль, но в случае инфекции ваш врач, скорее всего, пропишет ушные капли с антибиотиком.

Беруши, предназначенные для плавания, могут предотвратить уши пловцов.

Напряженная головная боль

Некоторые головные боли, возникающие после плавания, представляют собой обычную головную боль от напряжения или мигрень, а вовсе не из-за плавания. Головные боли напряжения могут быть вызваны жарой, обезвоживанием, ярким солнечным светом или пропуском еды.

Головные боли напряжения, как правило, тупые, ноющие и могут включать ощущение стеснения или давления во лбу, по бокам или в затылке. Некоторые люди также испытывают болезненность кожи головы, шеи и плеч.

Этот тип головной боли обычно хорошо поддается лечению безрецептурными обезболивающими, такими как тайленол или экседрин.

Обязательно гидратируйте, ешьте питательно, делайте перерывы на солнце и наденьте солнцезащитные очки, плавая в бассейне.

Мигрень

Плавание иногда может спровоцировать мигрень.1 Мигрень, связанная с плаванием, может начаться с головной боли напряжения, но усиливает боль, проявляя пульсацию или пульсацию.

Мигрень часто сопровождается тошнотой и рвотой, нечеткостью зрения, чувствительностью к свету, звуку, запаху или прикосновениям и головокружением, которое может привести к обмороку.

Мигрень может исчезнуть с помощью экседрина, хотя иногда необходимы лекарства, отпускаемые по рецепту.

Компрессионная головная боль

Головная боль, вызванная давлением на кожу головы или лоб, например, из-за очков или плотной шапочки для плавания, головная боль от внешнего сжатия является необычным заболеванием.

По данным Международного общества головной боли, этот тип головной боли является постоянным, не пульсирующим и обычно проходит после уменьшения давления.

При этом типе головной боли лекарства обычно не требуются, однако, если давление сохраняется в течение длительного периода, оно может перерасти в мигрень.

Надглазничная невралгия

Другой необычный тип головной боли, супраорбитальная невралгия - это постоянная или спазматическая боль в надглазничном нерве во лбу. 10 Некоторые люди также испытывают онемение или покалывание во лбу при этом типе головной боли.

Очки являются обычным виновником супраорбитальной невралгии после плавания, и люди с определенной лицевой анатомией надглазничной выемкой, в отличие от надглазничного отверстия, более склонны к этому редкому типу головной боли.

Боль при супраорбитальной невралгии лечится анестезирующей блокадой нерва или аблацией нерва.

Если вы подозреваете этот тип головной боли, аккуратно наденьте очки, поменяйте их местами, чтобы избежать повторного давления на одни и те же места, и попробуйте разные очки с мягкой резиной, а меньшая площадь уплотнения вокруг глаз может снизить давление.

Головная боль при основных упражнениях

Энергичное плавание может вызвать головные боли при физических нагрузках, пульсирующие головные боли при физических нагрузках, которые продолжаются менее 48 часов и возникают во время или после интенсивных физических нагрузок. 12

Эти головные боли чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, и могут сопровождаться тошнотой.13 Жаркая погода и большая высота могут усиливать боль.

Первичные головные боли при физической нагрузке возникают редко и не вызывают беспокойства. Однако они имитируют более серьезные расстройства и должны быть осмотрены неврологом для подтверждения причины.

Головные боли при физической нагрузке обычно лечат тиворбексом (индометацин), типом нестероидных противовоспалительных препаратов или НПВП.

Слово от Verywell

Плавание - это фантастическая форма аэробных упражнений, хотя некоторые пловцы страдают от головных болей, вызванных напряженным характером плавания или их снаряжением.

Если вы страдаете от головных болей во время или после плавания, и простые меры не снимают их, обратитесь к врачу для правильного диагноза и плана лечения.