Как предотвратить головную боль с помощью чистящих средств

Когда мы говорим о чистке головных болей, мы не только говорим о тех стойких пятнах, которые не выходят. Обычные бытовые чистящие средства могут быть спусковым крючком для многих людей, страдающих мигренью, и поиск способов содержать дом в чистоте, не подвергая себя воздействию вредных веществ, может стать совершенно другим видом головной боли1.

Давайте узнаем больше о том, как чистящие средства вызывают головные боли и что вы можете сделать, чтобы их предотвратить.

Как чистящие средства вызывают головные боли?

Летучие органические соединения (или ЛОС) - это газы, выделяемые из самых разных твердых и жидких веществ. Они часто токсичны и могут вызывать у некоторых людей мигрень. Помимо головной боли у многих людей, ЛОС в некоторых случаях могут быть токсичными или канцерогенными. Есть тысячи органических химикатов, которые выделяют ЛОС, в частности, чистящие и дезинфицирующие средства, обезжиривающие средства и косметика.

Другие симптомы, которые могут возникнуть в результате химического воздействия чистящих средств, включают зуд кожи и раздражение глаз.

Как я могу предотвратить головную боль с помощью чистящих средств?

Агентство по охране окружающей среды США назвало несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить воздействие этих токсичных соединений.

• Используйте товары для дома в соответствии с указаниями производителя.

• При использовании этих продуктов убедитесь, что вы обеспечиваете достаточное количество свежего воздуха.

• Осторожно выбрасывайте неиспользованные или малоиспользуемые емкости; покупайте в количестве, которое вы скоро будете использовать.

• Хранить в недоступном для детей и домашних животных.

• Никогда не смешивайте бытовые продукты, если они не указаны на этикетке.

Ароматизаторы или другие запахи, добавленные во многие бытовые чистящие средства, также могут быть триггерами мигрени3. Обратите особое внимание на определенные чистящие средства, которые, кажется, вызывают у вас проблемы. Обязательно включите их в свой дневник мигрени.

Наконец, ограничение общего количества чистящих средств, которые вы используете, также может улучшить ваше здоровье от головной боли.

Что еще я могу сделать?

Еще один шаг в предотвращении мигрени, вызванной летучими органическими соединениями или другими чистящими средствами, - это поиск подходящих заменителей. Если вам необходимо использовать коммерческое чистящее средство, соблюдайте приведенные выше инструкции по безопасному использованию, особенно осторожно при работе в хорошо вентилируемых помещениях.

Прежде всего, сообщите своему врачу, если у вас появятся какие-либо тревожные симптомы, такие как спутанность сознания, чрезмерная усталость, тошнота и рвота, или что-то необычное для ваших типичных мигреней.