Вызывает ли ВЗК ночное потоотделение

Многие люди с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) испытывают ночное потоотделение. Это может быть часть ВЗК, которая возникает каждую ночь, или проблема, которая возникает время от времени. Ночная потливость может происходить чаще во время обострения болезни или, возможно, при переключении между лекарствами или изменении дозировки существующего лекарства. Независимо от того, когда и как часто появляется пот, это проблема, с которой нужно бороться, чтобы хорошо выспаться.

Просыпаться несколько раз ночью из-за жары и пота - это не только раздражает, но и деморализует. Пробудившись и чувствуя дискомфорт, теперь задача состоит в том, чтобы сменить одежду и, возможно, даже постельное белье. Более того, есть риск разбудить соседа по кровати или соседа по комнате в процессе. День после плохого ночного сна - это стресс, и людям с ВЗК также не нужно добавлять дополнительный стресс в свою жизнь.

Сон и ВЗК

Сон тесно связан с течением ВЗК. Хотя эта тема все еще изучается, считается, что людям с ВЗК необходим качественный отдых, чтобы контролировать свои симптомы. Фактически, некоторые исследования показали, что нарушения сна могут быть первым признаком обострения. Пробуждение ночью, невозможность заснуть или бессонница могут начаться раньше, чем проявятся даже другие характерные симптомы, такие как диарея.2 Использование трекера сна может помочь некоторым людям следить за сном и его аспектами, такими как качество сна. и сколько раз ночью бывает период бодрствования.

Почему бывает ночная потливость?

Одним из многих симптомов обострения ВЗК (или, на самом деле, многих потенциальных осложнений ВЗК) является лихорадка3. Ночью температура может повышаться несколько раз, вызывая повышение и понижение температуры тела. . Если вы носите пижаму и прикрыты простыней и одеялом, вы, вероятно, начнете потеть. Сначала вы можете не просыпаться, но затем температура вашего тела снизится, вы начнете чувствовать холод и дискомфорт, а затем, в конце концов, проснетесь насквозь промокшим.

Если вы испытываете ночную потливость, об этом следует сообщить при следующем визите к врачу. В более широкой схеме проблем, с которыми сталкиваются люди с ВЗК, это может показаться не серьезной проблемой, но это важно. Даже если вы чувствуете себя хорошо, обсудите нарушения сна со своим врачом, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля или не станет серьезной проблемой.

Советы по борьбе с ночной потливостью

Лучший способ справиться с ночной потливостью, которую невозможно предотвратить, - это подготовиться к ней. Лучше всего свести к минимуму дискомфорт и как можно быстрее вернуться ко сну. Вот несколько советов по борьбе с ночной потливостью:

• Оставайся в темноте. Не включайте слишком много света, когда просыпаетесь в ночном поту, потому что это только разбудит вас еще больше. Регулировка освещения в спальне и ванной, чтобы свести к минимуму яркий свет, поможет быстрее заснуть.

• Измени это! Держите под рукой сменную одежду и постельное белье, чтобы вы могли вытереться и как можно быстрее вернуться в постель. Держите 3 комплекта постельного белья так, чтобы один лежал на кровати, один был чистым, а один стирался.

• Планируйте заранее. Держите у кровати немного холодной воды, чтобы охладиться, когда вы проснетесь.

• Сложите их. Попробуйте спать на толстых полотенцах или дополнительном одеяле, чтобы не намочить постельное белье. Если полотенце или одеяло намокли, вы можете снять их, и постельное белье под ним останется прохладным и сухим.

• Держи это в чистоте. Используйте наматрасник под простыни и на подушки, чтобы матрас оставался чистым.

• Охладить его. Следите за тем, чтобы в комнате было прохладно, и не закутывайтесь в одежду и одеяла.

• Помогает свежий воздух. Воздух, циркулирующий в комнате с помощью потолочного вентилятора, оконного вентилятора или даже открытого окна, может помочь сохранить в комнате ощущение духоты и тепла.

Слово от Verywell

Сон жизненно важен для всех, но люди с ВЗК особенно склонны к проблемам со сном. Подъем в туалет, яркие сны и ночная потливость могут повлиять на сон. Разговор о сне с гастроэнтерологом может показаться нелогичным, но это важный аспект ВЗК, с которым нужно бороться. В некоторых случаях работа со специалистом по сну может помочь получить более качественный сон и, таким образом, помочь уменьшить некоторые из вторичных потенциальных эффектов потери сна, например, негативное влияние на симптомы ВЗК.