Большинство людей время от времени испытывают тошноту. Иногда тошнота является частью основного заболевания, например вируса, но обычно недолговечно. У людей с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) тошнота может возникать вместе с другими признаками и симптомами заболевания, такими как снижение аппетита и боль или спазмы в животе.
Приходящая и исчезающая тошнота может усложнить жизнь, но есть кое-что, что можно сделать дома, чтобы справиться с этим.
Если тошнота сильная или сопровождается сильной болью, обратитесь к врачу, потому что это также потенциальные признаки кишечной непроходимости.1 Закупорки чаще встречаются у людей с болезнью Крона, особенно у тех, кто перенес операцию на брюшной полости и может потребовать лечения. .
Имбирь
Tetra Images / Getty Images
Достаточно хорошо известно, что имбирь может помочь при расстройстве желудка, и многие люди пьют имбирный эль по этой причине.2 Однако важно отметить, что искусственный имбирь не даст таких же результатов. их. Кроме того, если проблема вызывает рвоту, а еда или напитки не останавливаются, имбирь может не помочь успокоить желудок.
Конечно, каждый раз, когда вы используете дополнительную терапию для лечения ВЗК, ее следует обсудить с врачом. Имбирь не следует использовать после операции или одновременно с антикоагулянтами или НПВП, поскольку он может увеличить вероятность кровотечения.2 Исследования в этой области продолжаются.
Имбирь также не следует использовать одновременно с циклоспорином, который является иммунодепрессантом, используемым при некоторых тяжелых формах ВЗК, который может использоваться для лечения осложнений ВЗК.
Холодный компресс или холодный воздух
По возможности переместитесь в прохладное помещение или даже на улицу, если там прохладнее или движущийся воздух. Сделайте несколько глубоких вдохов прохладным воздухом, чтобы избавиться от тошноты (используйте дыхательные упражнения, приведенные ниже). Холодный компресс, приложенный ко лбу или задней части шеи, может уменьшить тошноту. Холодный компресс может быть простым, как тряпка для мытья посуды, ополоснутой в холодной воде и отжатой, или попробовать купленный в магазине или домашний компресс, который можно хранить в морозильной камере, чтобы он был готов в любой момент.
Осознанное дыхание
Замедление и концентрация только на вдохе и выдохе могут помочь вам сосредоточиться на том, чтобы контролировать тошноту. Прекращение любого движения и просто расслабление на несколько минут может помочь избежать приступа рвоты. Есть много способов практиковать глубокое дыхание, и это можно даже связать с медитацией.
Медитация
Медитация может быть полезна в самых разных ситуациях, включая тошноту. Людям с ВЗК рекомендуется поработать над режимом медитации, даже если они чувствуют себя хорошо.
Когда медитация становится второй натурой, может быть полезно использовать различные техники для борьбы с тревогой, болью или стрессом. Медитация может принимать разные формы, поэтому, если сначала вы не добьетесь успеха, попробуйте другой метод.
Бикарбонат натрия
Бикарбонат натрия, более известный как пищевая сода, имеет ряд бытовых применений, помимо выпечки, в том числе для лечения тошноты. Напиток от тошноты можно приготовить, растворив 1/2 чайной ложки пищевой соды в 4 унциях воды. Пищевая сода может помочь при тошноте, изменяя pH кислот в желудке.
Два предостережения: посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это средство не помешает вашему режиму лечения, и, поскольку пищевая сода содержит много натрия, людям, сидящим на диете с низким содержанием натрия, вероятно, не следует ее использовать. Его не следует использовать в течение длительного времени для лечения тошноты или расстройства желудка, а только в качестве временной меры. 4