Меры предосторожности при выполнении упражнений во время лечения рака крови

Польза упражнений во время лечения рака хорошо известна. Регулярная физическая активность может помочь вам преодолеть лечебную хандру и контролировать определенные побочные эффекты, такие как усталость и боль. Но пациенты с раком крови и костного мозга, такие как лейкемия, лимфома и миелома, могут испытывать особые опасения, когда речь идет о безопасных и здоровых упражнениях. Вот несколько вещей, о которых вам следует подумать, прежде чем приступить к тренировкам или продолжать выполнять свою программу упражнений.

Учитывайте количество клеток крови при планировании упражнений

Рак крови и костного мозга, а также их лечение могут вызвать уменьшение количества здоровых эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов в вашем кровообращении. Такое пониженное количество клеток может сделать ваш режим упражнений рискованным или даже небезопасным.

• Низкий уровень лейкоцитов (нейтропения): когда количество лейкоцитов низкое, у вас снижается способность бороться с инфекциями. В это время вам следует избегать скопления людей и выполнять упражнения ближе к дому. Тренажерные залы, бассейны и раздевалки повышают риск заражения вирусом или бактериями, которые могут вызвать заболевание. Если у вас жар, не заставляйте себя заниматься спортом. Найдите время, чтобы помочь своему телу исцелиться и восстановить силы.

• Низкое содержание эритроцитов (анемия): эритроциты переносят кислород к вашим органам и тканям. Когда они низкие, они могут не справиться с повышенной нагрузкой на ваше тело во время упражнений. Вы можете заметить, что устаете намного быстрее и можете с трудом переводить дыхание, когда напрягаетесь. В периоды, когда у вас низкий уровень эритроцитов, вам следует снизить интенсивность тренировок или вообще избегать их, в зависимости от совета врача.

• Низкое количество тромбоцитов (тромбоцитопения): тромбоциты отвечают за образование сгустков в организме. Когда их количество уменьшается, повышается риск кровотечения и синяков. По этой причине вам следует избегать занятий, при которых вы можете подвергнуться высокому риску падений или травм. Вы можете использовать ленты сопротивления вместо тяжеловесов, которые вы могли бы сбросить. Вам также следует воздержаться от контактных видов спорта в это время.

Безопасность превыше всего при упражнениях во время лечения рака

Помимо подсчета клеток, пациенты с раком крови и костного мозга должны помнить о нескольких мерах безопасности:

• Если у вас есть центральный венозный катетер (ЦВК), вам необходимо убедиться, что он надежно закреплен перед физическими упражнениями. Туннельный CVC можно заправить в спортивный бюстгальтер, прикрепить или прикрепить к телу. Периферийные CVC (линии PICC) должны быть надежно закреплены лентой или обернуты, чтобы предотвратить их смещение. Спросите свою медицинскую бригаду об ограничениях активности для вашей руки PICC.

• Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто прошел лучевую терапию, также следует избегать плавания и горячих ванн, чтобы предотвратить инфекцию.

• Больные миеломой подвержены повышенному риску переломов и повреждений костей. Вам следует избегать деятельности, связанной с повышенным риском, и людей с телесным контактом.

• Выполняйте упражнения с другом, чтобы мотивировать вас и обезопасить себя.

• Всегда проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как начинать какую-либо программу упражнений.

Чрезвычайные ситуации во время учений, о которых следует знать

Держите свою медицинскую команду в курсе ваших упражнений и регулярно наблюдайте (приходите на приемы), чтобы убедиться, что вы не подвергаете себя риску с помощью своей программы. Однако бывают случаи, когда он не может дождаться следующего приема, и вам нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас разовьются:

• Боль в груди или сердцебиение

• Изменения в вашем видении

• Головокружение

• Путаница

• Боль в ноге

• Внезапная одышка

• Необычная боль в костях или суставах

• Внезапная тошнота и рвота

• Обмороки

• Необычный синяк