Польза токоферилацетата для здоровья

Токоферилацетат - это особый тип витамина Е, относящийся к классу органических химических соединений, известных как токоферолы. Эти соединения считаются жирорастворимыми антиоксидантами, но также говорят, что они выполняют многие другие функции в организме. Токоферилацетат - это природный токоферол и один из самых мощных антиоксидантных токоферолов, согласно публикации Национальной библиотеки лекарств США PubChem. Известно, что антиоксиданты в витамине E защищают клетки от повреждений, которые естественным образом вызывают свободные радикалы. Эти свободные радикалы образуются в организме во время нормальных процессов (например, выработки энергии). Другие свободные радикалы происходят из различных источников, таких как рентгеновское излучение, загрязнение воздуха, курение и промышленные химикаты. Итак, витамин Е (токоферилацетат) действует как антиоксидант, защищая клетки и ДНК, способствуя их здоровью. Поскольку витамин Е является жирорастворимым, это означает, что он может остановить производство свободных радикалов, образующихся, когда организм расщепляет жир для получения энергии.

Обратите внимание: существует восемь различных типов натурального витамина Е; альфа-токоферол является наиболее распространенным типом в тканях человека. Это единственный вариант витамина Е, используемый для лечения дефицита витамина Е. 1

Токоферилацетат обычно используется для составления диетических добавок, а также продуктов по уходу за кожей.

Токоферилацетат (альфа-токоферилацетат) также известен как:

Альфа-токоферилацетат (АТА)

Ацетат витамина Е

Токоферола ацетат

А-токоферол

Альфа-токоферол

D-альфа токоферол

Польза для здоровья

Утверждается, что токоферилацетат обладает множеством преимуществ, в том числе:

Лечение дефицита витамина Е

Обеспечение здоровой кожи (например, увлажнение и предотвращение морщин)

Помощь в заживлении ран

Уменьшение воспаления

Замедление прогрессирования возрастной дегенерации желтого пятна (AMD)

Профилактика рака и симптомы лечения рака (например, побочные эффекты лучевой терапии)

Лечение сердечных заболеваний

Улучшение когнитивных способностей, таких как болезнь Альцгеймера

Но что говорят исследования?

Многие исследования, посвященные токоферилацетату и здоровью кожи, включают так называемые исследования in vitro. Это означает, что исследования проводились на клеточных культурах вне организма. Но согласно Центру информации о микронутриентах Университета штата Орегон, эти модели не воссоздают сложную структуру тканей кожи. Следовательно, необходимы исследования in vivo [проводимые внутри живого организма].

Хотя есть некоторые многообещающие результаты исследований относительно преимуществ токоферилацетата, большая часть исследований об успехе добавок токоферилацетата неоднозначна. Например, данные об эффективности витамина Е для лечения болезней сердца, рака и когнитивных проблем (таких как болезнь Альцгеймера) приведены ниже.

Лечение раны

Исследования на людях влияния токоферилацетата на заживление ран показали, что положительных эффектов нет. Исследования не показали, что местный витамин Е помогает появлению шрамов, а одно исследование показало, что на самом деле он ухудшает внешний вид шрамов у некоторых людей и вызывает контактный дерматит у 30 процентов.

Уменьшение морщин

Исследование, посвященное изучению диеты японских женщин, показало, что нет никакой связи между потреблением витамина Е и появлением морщин на коже. Данные исследования, подтверждающие, что витамин Е и масла, содержащие токоферолы, и их увлажняющие свойства, ограничены. Поперечные исследования (исследования с участием конкретной группы населения для оценки таких данных, как возраст, этническая принадлежность, географическое положение и социальное происхождение) обнаружили, что нет никакой связи между увлажнением кожи и потреблением витамина Е у мужчин или женщин3.

Тем не менее, было проведено два небольших исследования, показывающих возможную связь между способностью кожи удерживать влагу и местным (нанесенным непосредственно на кожу) витамином Е. Необходимы долгосрочные исследования местного применения витамина Е, чтобы установить, может ли этот увлажняющий эффект сохраняться. объясняет Университет штата Орегон.

Рак кожи

Было проведено множество исследований на людях, которые пришли к выводу об отсутствии пользы от использования токоферилацетата при лечении рака кожи.

Результаты клинических исследований неоднозначны, когда речь идет об использовании токоферилацетата для лечения побочных эффектов химиотерапии и лучевой терапии. Считается, что эти методы лечения работают, создавая свободные радикалы, которые убивают раковые клетки, поэтому логично предположить, что очень сильный антиоксидант, такой как токоферилацетат, может обратить вспять разрушительные побочные эффекты этих методов лечения рака.

По данным онкологического центра Memorial Slone Kettering, то, что защищает здоровые клетки, может также защищать и раковые клетки. Этот вопрос до сих пор не совсем понятен, и пациенты, которые заинтересованы в приеме любого антиоксиданта, превышающего рекомендованную суточную норму, должны проконсультироваться со своим врачом.

Рак

Во многих исследованиях изучалась способность витамина Е предотвращать рак. Но несколько очень крупных исследований токоферилацетата на людях не выявили каких-либо профилактических эффектов от рака.

Снижение воспаления

Рандомизированное контролируемое исследование на людях подтвердило успешное лечение воспалительного заболевания кожи, называемого атопическим дерматитом (экземой), с использованием витамина D и витамина E.

Замедление развития AMD

Обзорное исследование 2017 года рассматривало первоначальные результаты очень большого исследования (с участием примерно 4000 участников) под названием «Исследование возрастных глазных болезней» (ARED). Исследование ARED показало, что участники с поздней возрастной дегенерацией желтого пятна, принимавшие пищевые добавки в сочетании с очень высокими дозами витамина E, витамина C и бета-каротина, наряду с цинком, замедлило прогрессирование

Антиоксидантные эффекты

По данным Информационного центра по микронутриентам при Университете штата Орегон, хотя местное применение витамина Е недостаточно изучено, оно может уменьшить повреждение свободными радикалами, связанное с загрязнением окружающей среды. Однако у некоторых людей витамин Е может вызвать контактный дерматит.

Возможные побочные эффекты

Хотя токоферирлацетат считается относительно безопасным, существуют некоторые потенциальные риски, особенно если рекомендуемая дозировка превышена: рекомендуемая диетическая доза составляет 15 миллиграммов (мг) или 22,4 внутренних единицы (МЕ). Фактически, прием слишком большого количества витамина Е может привести к отравлению.

Поскольку витамин Е жирорастворим, организм не может избавиться от чрезмерного количества с мочой. Некоторые исследования показали увеличение уровня смертности среди людей, принимающих большие дозы витамина Е, особенно у людей с множественными медицинскими проблемами. Другие возможные побочные эффекты включают болезненность груди, дисфункцию гонад, боль в животе, повышение артериального давления или диарею.

По данным онкологического центра Memorial Slone Kettering, симптомы отравления витамином E от длительного приема более 400800 МЕ в день могут включать:

Головокружение

Слабое место

Головная боль

Затуманенное зрение

Сыпь

Тромбофлебит (воспаление вены из-за тромба)

Добавки витамина Е также могут увеличить риск инсульта.5 Причина, по которой токоферилацетат может увеличить риск инсульта, связана с его побочными эффектами, препятствующими свертыванию крови.

Исследование 2011 года показало, что у испытуемых-мужчин, принимавших очень высокие дозы добавок витамина Е, был повышенный риск рака простаты.

Если человек принимает высокую дозу витамина Е, это может увеличить риск кровотечения. Перед приемом добавок витамина Е важно проконсультироваться с врачом, особенно тем, кто принимает антикоагулянты, такие как кумадин (варфарин).

Средства по уходу за кожей с токоферилацетатом могут вызвать местную кожную реакцию. Симптомы аллергической реакции кожи включают покраснение или сыпь в области нанесения крема или мази.

Противопоказания.

Противопоказанием является ситуация, при которой не следует использовать конкретное лекарство, лечение или процедуру, поскольку они могут нанести вред. Часто два препарата или добавки не следует принимать вместе и / или лекарство / добавку не следует использовать, когда у человека есть определенное состояние, поскольку оно может его ухудшить.

Противопоказания для приема токоферилацетата включают:

Кумадин (варфарин) или другие антикоагулянты, такие как аспирин или гепарин: нельзя принимать высокие дозы витамина Е (более 400 МЕ в день) с этими лекарствами, поскольку это может увеличить риск кровотечения.

Заболевание сердца: исследование, посвященное влиянию витамина Е в сочетании с другими добавками (такими как селен, бета-каротин и витамин С), показало, что эта комбинированная добавка снижает благотворное влияние других сердечнососудистых препаратов (таких как статины и ниацин) в организме человека. снижение уровня холестерина в крови.

Химиотерапия или лучевая терапия: прием антиоксидантов во время химиотерапии или лучевой терапии может повлиять на преимущества этих методов лечения рака.

Если вы принимаете какие-либо рецептурные или безрецептурные лекарства, натуральные или диетические добавки или имеете какое-либо заболевание, важно обсудить прием токоферилацетата с вашим лечащим врачом.

Дозировка и подготовка

Подготовка

Токоферилацетат доступен в виде пероральной добавки или раствора для местного применения. Его можно найти в различных коммерческих препаратах, включая капсулы, лосьоны, увлажняющие кремы и масла для кожи, средства против старения и многое другое. Большинство коммерческих препаратов витамина Е доступны в дозировках, которые продаются в международных единицах (МЕ), но вы также можете увидеть списки для миллиграммов (мг) 5.

Дозировка

Количество витамина Е, необходимое каждый день, зависит от возраста человека и других факторов, таких как состояние, которое лечат. Национальные институты здоровья перечисляют средние рекомендуемые дневные нормы.

Что искать

Хотя добавки с витамином E регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), витамины считаются диетическими добавками. Следовательно, они не регулируются так строго, как лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Добавки, такие как витамин Е, могут быть неправильно маркированы или даже загрязнены; витаминные добавки не могут быть проверены на безопасность или эффективность.

Согласно данным Memorial Slone Kettering Cancer Center, недавнее исследование нескольких коммерческих брендов витамина Е показало, что их фактическое содержание значительно варьируется от указанной на этикетке дозировки, от 41% меньше указанного количества до 57% больше.

Настоятельно рекомендуется приобретать продукт, который является органическим и который был оценен / сертифицирован сторонним учреждением, таким как Фармакопея США, NSF International или ConsumerLab.com. Это учреждения, которые специализируются на составлении отчетов об уровне безопасности, чистоты и эффективности продуктов.

Другие вопросы

Какие продукты содержат витамин Е? Источники пищи с высоким содержанием витамина Е включают растительные масла, такие как масла зародышей пшеницы, подсолнечника, сафлоровое масло и, в меньшей степени, кукурузное и соевое масла. Другие продукты с высоким содержанием витамина Е включают:

Зародыши пшеницы

Яйца

Брокколи и зеленые листовые овощи, такие как шпинат (содержат некоторое количество витамина Е)

Цельнозерновые

Орехи

Обогащенные хлопья для завтрака (и другие продукты, обогащенные витамином Е, чтобы убедиться, проверьте этикетки)

Возможна ли передозировка витамином Е из пищевых источников?

Передозировка витамином Е из пищевых источников очень маловероятна, но может произойти, особенно у тех, кто принимает добавки токоферилацетата. Не рекомендуются очень высокие дозы добавок (особенно при длительном приеме), включая токоферилацетат.

Как узнать, есть ли у меня дефицит витамина Е?

Редко, когда люди с хорошим здоровьем испытывают дефицит витамина Е. 1 Обычно это связано с определенными состояниями, при которых жиры перевариваются неправильно (например, муковисцидоз или болезнь Крона). Это связано с тем, что витамину Е для правильного усвоения необходимы жиры.

Каковы симптомы дефицита витамина Е?

Симптомы дефицита витамина Е могут включать:

Потеря чувствительности в конечностях (руках и ногах)

Мышечная слабость

Потеря контроля над телом

Проблемы со зрением

Повреждение нерва

Повреждение мышц

Ослабленная иммунная система

Слово от Verywell

Хотя данных клинических исследований недостаточно, чтобы подтвердить многочисленные заявления о пользе для здоровья (а также о безопасности) токоферилацетата, это не означает, что добавки с витамином Е, кремы и лосьоны для местного применения не приносят пользы. Это просто указывает на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно доказать безопасность и эффективность этих продуктов. Вот почему жизненно важно проконсультироваться с профессиональным врачом, прежде чем принимать витамин Е (или любую другую натуральную или травяную добавку).

Бесплатные объявления с ежедневным доходом