Можно ли вылечить остеоартрит

Остеоартрит (ОА) - это состояние, которое возникает, когда хрящ между костями суставов разрушается, вызывая боль, скованность и отек. Повреждение, которое чаще всего является результатом старения или травмы, не может быть устранено, но симптомы, которые он вызывает, можно контролировать, а прогрессирование состояния иногда можно замедлить с помощью надлежащего лечения.

Доктор П. Марацци / Getty Images

Питание

Здоровая и разнообразная диета, обеспечивающая достаточное количество витаминов, минералов и других питательных веществ, жизненно важна для общего здоровья суставов. Есть даже исследования, показывающие, что цельная растительная диета, основанная на свежих фруктах, овощах, зерновых и бобовых, может помочь облегчить симптомы ОА2.

Вес и ОА

Контроль веса - важный компонент управления ОА. Когда вы идете, ваши колени и бедра несут в три-четыре раза больше веса вашего тела. Даже небольшая потеря веса может оказать значительное положительное влияние на боль.

Хондропротекторные питательные вещества

Хондропротекторные питательные вещества содержатся в обычных продуктах питания и специях. Считается, что они помогают защитить хрящи и суставы и включают:

• Соединения, полученные из зеленого чая

• Шиповника

• Имбирь

• Куркума

• Гранат

Предварительные исследования показывают, что полифенолы, фитофлавоноиды и биофлавоноиды, содержащиеся в этих продуктах, могут помочь облегчить боль и улучшить подвижность. Они также обещают замедлить прогрессирование болезни.

Несмотря на популярность, есть два хондрозащитных питательных вещества, которые оказались бесполезными для лечения определенных типов ОА: глюкозамин и хондроитин. Руководство Американского колледжа ревматологии / Фонда артрита 2019 года по лечению остеоартрита кисти, бедра и колена настоятельно рекомендует не применять их при остеоартрите кисти, колена и / или бедра, за исключением хондроитина при артрите кисти, который условно считается рекомендуется 3

Поскольку добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо хондрозащитные питательные вещества.

Упражнение

Физическая активность может сыграть эффективную роль в лечении ОА. Регулярные упражнения могут уменьшить боль, скованность и отек, улучшить подвижность и даже замедлить прогрессирование заболевания.

Большинство органов здравоохранения рекомендуют взрослым заниматься не менее 150 минут умеренной активности или 75 минут энергичной активности в неделю. Желательно включать в обычную программу тренировок различные виды активности, в том числе: 5

• Силовые тренировки для наращивания мышц

• Растяжка для уменьшения скованности

• Кардио для снижения веса и повышения выносливости

• Упражнения на равновесие для наращивания силы

Хотя ходьба является популярным упражнением при ОА, текущих исследований недостаточно, чтобы рекомендовать конкретную форму физической активности для каждого человека с ОА. Более важно найти режим упражнений, который подходит вам и который вы можете выполнять на регулярной основе.

Кроме того, исследования показали, что программы упражнений при ОА более эффективны, если они находятся под контролем. Вы можете записаться на занятия или нанять личного тренера.

Совместная поддержка

Поддерживающее снаряжение для суставов может помочь справиться с симптомами артрита. Среди наиболее часто используемых для этой цели: 1

• Обертывания

• Брекеты

• Трости

• Костыли

• Ходунки

• Вставки для обуви

Такие устройства должен устанавливать профессионал.

Вспомогательные устройства также могут включать в себя продукты для вашего дома, которые помогут вам выполнять такие задачи, как приготовление пищи или уборка. Например, вы можете приобрести посуду со специальными ручками и ручками, чтобы ее было легче держать. Другие устройства включают в себя застежки-молнии, вспомогательные средства для пуговиц, поручни и инструменты для захвата.

Лекарства

В дополнение к безрецептурным (OTC) лекарствам, таким как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для снятия боли, иногда используются лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения ОА. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать для вас лучшие лекарства.

Лекарства, используемые для лечения ОА, включают:

• Безрецептурные или отпускаемые по рецепту НПВП, такие как аспирин, напроксен и ибупрофен

• Ацетаминофен

• Местные противораздражающие средства, такие как капсаицин, ментол и лидокаин.

• Инъекции стероидов

В клинических испытаниях препараты, известные как препараты, изменяющие течение болезни, показали себя многообещающими в лечении артрита, замедлении его прогрессирования и потенциальной регенерации или восстановлении поврежденного хряща. Например, в исследованиях было обнаружено, что DMOAD под названием сприфермин потенциально увеличивает толщину коленного хряща.

Операция

Операция по восстановлению или замене сустава, пораженного артритом, может улучшить подвижность и функции. Однако он не может гарантировать полное избавление от всех симптомов ОА и обычно рассматривается только в тяжелых случаях ОА, когда другие варианты лечения неадекватны.

Не игнорируйте симптомы остеоартрита

Хотя есть надежда на лечение ОА, это дегенеративное заболевание. Если игнорировать и не лечить, со временем станет хуже. Артрит является важной причиной инвалидности среди взрослых, поэтому не стесняйтесь обсуждать свои симптомы с врачом.

Слово от Verywell

Хотя вы не можете обратить вспять ОД, можно управлять им и замедлять его прогрессирование. Прежде чем попробовать какое-либо лечение или добавку, вы должны обсудить их со своим врачом. Некоторые продукты могут мешать приему лекарств и вызывать побочные эффекты.

Исследователи продолжают изучать возможные варианты лечения ОА и ищут способы обратить болезнь вспять. Есть надежда на лучшие альтернативы в будущем.