Слабость суставов и остеоартрит

Остеоартрит - распространенное заболевание, характеризующееся дегенерацией суставов, болью и скованностью. Это также было связано с чрезмерной гибкостью суставов, включая разную степень нестабильности, гипермобильности и слабости суставов. Эти состояния, которые характеризуются увеличенным диапазоном движений в суставах, могут предрасполагать вас к травмам суставов.

Если у вас остеоартрит, полезно распознать признаки чрезмерной подвижности суставов. Ранняя диагностика, упражнения и стабилизация суставов могут помочь защитить вас от травмы.

Вариации гибкости суставов

Нормальный диапазон гибкости суставов варьируется у разных людей и с течением времени. Некоторые люди рождаются более гибкими, чем другие, в то время как другие, возможно, сознательно работали над расширением своего диапазона движений, участвуя в таких занятиях, как йога или упражнения на растяжку. В целом у женщин подвижность суставов выше, чем у мужчин, а дети также довольно гибки, хотя с возрастом гибкость уменьшается.

Слабость суставов

Слабость суставов - это проблема соединительной ткани, характеризующаяся чрезмерной гибкостью суставов. Это также описывается как синдром гипермобильности суставов или синдром гипермобильности суставов. Обычно он поражает многие суставы по всему телу и может быть вызван генетическими условиями, которые вызывают аномалии соединительной ткани.

Синдром Марфана, синдром Стиклера и синдром Элерса-Данлоса - одни из наиболее известных состояний, связанных с дряблостью суставов2. Каждое из этих заболеваний также связано с другими проблемами со здоровьем. Синдром Марфана может быть связан с дилатацией корня аорты (расширением крупного кровеносного сосуда). Синдром Стиклера увеличивает риск остеоартрита и нарушения развития скелета. Синдром Элерса-Данлоса обычно вызывает деформации скелета и легкие синяки.

Хотя обычно это не связано с каким-либо заболеванием, некоторые люди называют себя «двойными суставами», что означает, что они могут сгибать определенные суставы в обратном направлении, не чувствуя боли. На самом деле это не результат дублирования суставов, но обычно происходит из-за гипермобильности.

Совместная нестабильность

Нестабильность суставов описывает ситуацию, в которой одна или несколько структур, которые обычно стабилизируют суставной хрящ, связки или сухожилия, либо повреждены, либо не развиваются должным образом. В этой ситуации кости сустава склонны к ненормальным движениям под нагрузкой, что со временем может ускорить дегенерацию сустава.

Остеоартрит и гибкость суставов

Нестабильность суставов довольно часто встречается при остеоартрите из-за разрушения структур суставов. Слабость суставов встречается реже, чем нестабильность суставов, но также может сопровождать остеоартрит.

Слабость суставов может увеличить риск развития остеоартрита в некоторых суставах (например, в руке), а нестабильность суставов может быть результатом остеоартрита.4 Сужение и смещение суставной щели, которые развиваются в результате остеоартрита, могут способствовать ослаблению связок и нестабильности суставов. Иногда нестабильность сустава начинается с травмы связок.

Слабость и нестабильность суставов могут предрасполагать к вывиху сустава из-за травмы, в то время как вывих сустава может способствовать расшатыванию и нестабильности суставов, если структуры не заживают должным образом.

Если у вас нестабильность или слабость суставов, вы можете заметить, что некоторые из ваших суставов стали более гибкими, или вы можете вообще не испытывать никаких симптомов.

Ваш физический осмотр, а также визуальные тесты, такие как рентген и магнитно-резонансная томография (МРТ), могут помочь подтвердить диагноз слабости суставов.

Лечение повышенной гибкости суставов при остеоартрите

Если у вас слабость или нестабильность суставов, вам могут посоветовать избегать интенсивных нагрузок или тренировок с отягощениями. В этих случаях для стабилизации сустава используются тренировки с низким сопротивлением. Поддержка нестабильного сустава бандажом также может быть полезной.

Когда вы восстанавливаетесь после травмы сустава, часто необходимы физиотерапия, фиксация, лед, возвышение и нестероидные противовоспалительные препараты. Оптимальное заживление может помочь предотвратить развитие нестабильности и вялости после травмы.

Слово от Verywell

Если у вас остеоартрит, наиболее заметными симптомами, которых вы можете ожидать, являются боль и скованность. Однако повышенная подвижность суставов также может быть проблематичной. Поскольку обычно это не вызывает симптомов, вам следует поддерживать умеренные физические нагрузки, чтобы поддерживать мышцы сильными и улучшить стабильность суставов. Если вы получили травму, обязательно достаточно отдыхайте и восстанавливайтесь, чтобы ваш сустав оптимально зажил.