Массаж помогает облегчить боль при остеоартрите

Массаж - это альтернативное лечение, используемое для облегчения боли. Существует более 80 видов массажной терапии, в которых массажисты манипулируют мышцами и мягкими тканями, используя различные техники. Если вы заинтересованы в изучении лечебного массажа как возможного лечения, обсудите свои планы с врачом.

О массажной терапии

Массажисты в основном используют руки и пальцы, но некоторые используют предплечья, локти или даже ступни, чтобы манипулировать мышцами и мягкими тканями пациента. Величина давления и направление движения варьируются.

Цель массажной терапии - расслабить мышцы и мягкие ткани, увеличить приток крови и кислорода к массируемой области, согреть пораженный участок и облегчить боль.

Некоторые из самых известных и популярных видов массажа включают:

• Шведский массаж: терапевт делает акцент на использовании длинных поглаживаний, разминания и трения мышц. Суставы перемещаются для повышения гибкости.

• Массаж глубоких тканей: терапевт использует глубокое давление пальцами, сосредотачиваясь на мышцах, которые напряжены или связаны.

• Массаж триггерной точки: терапевт сосредотачивает давление на миофасциальных триггерных точках, а также использует другие удары. Триггерные точки представляют собой источник излучающей боли.

• Массаж шиацу: терапевт ритмично надавливает пальцами на части тела, связанные с жизненной энергией, называемые ци.

Сеанс лечебного массажа обычно длится от 30 до 60 минут, хотя некоторые сеансы могут быть короче или длиннее. Пациентам с хронической болью обычно рекомендуется пройти серию сеансов.

В зависимости от расположения массируемых мышц вы можете сесть в кресло для массажа в кресле или вас могут попросить лечь на мягкий стол. Обычно для того, чтобы руки терапевта скользили по вашей коже, используются масло или пудра.

Перед массажем необходимо принять определенные меры предосторожности. Хотя есть несколько серьезных рисков, есть определенные люди, которым не следует проходить массажную терапию. К неподходящим кандидатам на массажную терапию относятся пациенты с тромбозом глубоких вен (сгусток крови), нарушением свертываемости крови или принимающие разбавитель крови, поврежденные кровеносные сосуды, остеопороз, недавний перелом, рак, лихорадка, открытые раны, опухоли, поврежденные нервы или инфекция и воспаление. в зоне массажа также может быть проблематично. Кроме того, не следует делать массаж тем, кто недавно перенес операцию. Если у вас есть кожное заболевание (инфекционное, например, фурункулы или бородавки, или неинфекционное, например, псориаз), которое может усугубиться от прикосновения или давления, массаж может быть противопоказан.

Если вы беременны, больны раком, у вас хрупкая кожа, проблемы с сердцем, дерматомиозит или вы подвергались физическому насилию в анамнезе, обсудите лечебный массаж со своим врачом перед записью.

Слово от Verywell

Исследователи все еще изучают влияние лечебного массажа на состояние здоровья. Ясно, однако, что массажная терапия способствует расслаблению и снижает стресс.

Из-за популярности массажной терапии необходимо обязательно проверить квалификацию своего массажиста. Физиотерапевты также обучены массажной терапии. Знай своего терапевта! Задавайте вопросы, которые обеспечат вашу безопасность.