Чувствуете ли вы заживление сломанных костей

По мере заживления сломанной кости она должна проходить различные фазы, каждая из которых имеет свой набор характеристик. Изменится количество и тип боли и другие симптомы, а также ваш диапазон движений и сила. Знание этих фаз и того, что вы должны чувствовать по мере их прохождения, может помочь вам обнаружить любые отклонения или осложнения на раннем этапе, чтобы ваш врач мог сразу с ними справиться.

Сломанные кости обычно заживают не менее шести недель, а некоторым может потребоваться гораздо больше времени.1 Между тем, вам не нужно просто ждать, пока начнется процесс заживления; вы можете предпринять определенные шаги, чтобы помочь своему телу восстановить разрыв и вернуться к полной функциональности.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Припухлость

Отек или воспаление возникает сразу после перелома. Воспаление получает плохую репутацию, потому что связано с травмами и вызывает изрядную боль, которую вы испытываете, но это важная часть процесса заживления.

Представьте себе место дорожно-транспортного происшествия или пожара, когда первые спасатели спешат на помощь. Внутри вашего тела первыми реагируют иммунная система, которая срабатывает, как только регистрирует травму.

Ваша иммунная система использует сложную сеть клеток, гормонов и сигналов для создания воспаления в месте травмы. Почему? Потому что для травмы нужна кровь, которая переносит кислород, питательные вещества и специализированные клетки иммунной системы, которые могут сразу же лечить повреждение.

Время исцеления зависит от:

• Какую кость ты сломал (меньшие заживают быстрее)

• Серьезность разрыва

• Как быстро и эффективно лечится

• Как хорошо ты заботишься об этом

• Здоровье ваших костей и соединительных тканей

• Курите ли вы, пьете ли вы алкоголь или имеете дефицит питательных веществ.

• Ваше общее состояние здоровья

• Ваш возраст1

Боль

Боль от сломанной кости бывает трех фаз:

• Острая боль

• Подострая боль

• Хроническая боль

Острая боль

Острая боль - это внезапная сильная боль, которая возникает сразу после перелома (или любой другой травмы). Когда вы пойдете в больницу, вам, скорее всего, дадут сильные болеутоляющие, которые помогут вам пережить самые тяжелые из них.

Внутри вашего тела разрыв вызвал повреждение чувствительных нервов, которые посылают в мозг быстрые и резкие болевые сигналы. В течение следующих нескольких часов клетки в месте перелома выделяют исцеляющие химические вещества и сигналы, которые вызывают прорастание новых нервов.

Эти новые нервы вызывают острую боль, когда вы двигаете сломанную кость, и тупую, ноющую боль, когда она отдыхает.3 Думайте о боли как о напоминании не использовать травмированную часть, а о резкой боли как о системе сигнализации, когда вы повторно нанести себе вред.

Если вы миновали острую боль, если она вернется, это может быть сигналом о том, что что-то не так. Возможно, вы ударились о кость или переместили ее так, что было больно, или, может быть, она не заживает должным образом. Вы должны сообщить своему врачу о любом необъяснимом возвращении к острой боли.

Подострая боль

Уровень вашей боли должен снизиться до подострого уровня после того, как разрыв будет обработан и начнется заживление, и, скорее всего, он останется на этом уровне в течение нескольких недель. Возможно, вы все еще принимаете обезболивающее, но это может быть более низкая дозировка или более слабое лекарство.

Источником подострой боли частично являются трещины, особенно рубцы и любое воспаление, которое у вас еще может быть, но большая часть ее связана с неподвижностью, которая необходима для правильного заживления ваших костей. Соединительные ткани становятся жесткими, а мышцы теряют силу. Вы также можете потерять костную массу.

Все эти факторы могут способствовать тому, что вы почувствуете слабость, когда впервые попытаетесь использовать сломанную деталь. Если это ваша нога, вам может показаться, что она вас не поддерживает. Если это ваша рука или запястье, возможно, вы не сможете поднять или удержать что-то крепко.

В какой-то момент на этом этапе ваш врач, вероятно, посоветует вам начать двигаться и растягиваться, и, возможно, вы начнете физиотерапию. Обязательно следуйте инструкциям о том, какие типы движений безопасны для вас, а также насколько допустима активность.

Если все пойдет хорошо, ваша кость заживет, а мягкие ткани восстановятся. Помните те нервы, которые прорастали в острой фазе? После надлежащего выздоровления они должны прекратить посылать эти сигналы, и продолжающаяся боль исчезнет. Однако это происходит не во всех случаях.

Физиотерапия

Физиотерапевт научит вас правильным движениям на каждом этапе процесса заживления, чтобы вы не нанесли дальнейшего вреда. Помогая вам правильно восстановить мышцы и соединительные ткани, они могут уменьшить вашу боль, увеличить вашу силу и помочь вам как можно быстрее выздороветь.

Хроническая боль

Когда боль продолжается после подострой фазы, это называется хронической болью. Многие люди никогда не достигают этой фазы, но у тех, кто это делает, боль продолжается еще долго после заживления травмы. Это может быть вызвано:

• Поражение нервов (невропатия)

• Развитие рубцовой ткани

• Основное заболевание, такое как артрит

• Изменения в головном мозге, называемые центральной сенсибилизацией

Что такое центральная сенсибилизация?

Центральная сенсибилизация - это изменение того, как ваша центральная нервная система (мозг и нервы позвоночника) воспринимает определенный тип стимула. В случае перелома ваша нервная система продолжает воспринимать движение и использование ранее сломанной кости как болезненные, даже если не осталось никаких повреждений тканей.

У разных врачей разные критерии, которые они используют, чтобы определить, когда боль является хронической, но многие считают, что это должно было закончиться примерно через шесть месяцев после того, как она должна была закончиться.5 Если у вас постоянная боль в течение недель или месяцев после того, как ваш перелом зажил и ваши мягкие ткани были реабилитирован, сообщите об этом своему врачу. Возможно, есть давняя проблема с травмой (повреждение нерва, рубцовая ткань), или может быть что-то еще вызывает вашу боль (недиагностированный артрит, центральная сенсибилизация).

Независимо от причины вашей боли, вам не нужно просто страдать. Ваш врач должен помочь вам найти эффективные способы лечения основной проблемы и облегчения боли.

Помощь в заживлении костей

Заживление сломанной кости требует времени и зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, общее состояние здоровья, питание, приток крови к кости и тип лечения, которое вы получаете. Однако вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему организму залечить разрыв:

• Бросьте курить: Курение изменяет кровоток к кости, что может замедлить или предотвратить заживление.

• Придерживайтесь сбалансированной диеты: для заживления костей требуется больше питательных веществ, чем для их простого поддержания. Убедитесь, что вы получаете адекватное питание из всех групп продуктов, и особенно убедитесь, что вы получаете кальций и витамины A, B12, C, D и K.6 (вам нужно получать только рекомендуемые дозы. Больше не поможет. )

• Управляйте хроническими состояниями: если у вас диабет, заболевание кровеносных сосудов или гормональное заболевание, это может замедлить ваше выздоровление. Поговорите со своим врачом о том, как лучше управлять своим заболеванием.

• Остерегайтесь определенных лекарств: хотя они часто используются для снятия боли, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как Адвил / Мотрин (ибупрофен) или Алев (напроксен) 7, и глюкокортикоиды, такие как преднизон, могут замедлять заживление, как и иммунодепрессанты.

• Не спешите использовать его: слишком быстрое перемещение и использование травмированной части тела может привести к повреждению и затруднить заживление кости.

• Следите за инфекцией: если вы заметили усиление боли, отека, покраснения и жара вокруг перелома, и особенно если у вас жар, озноб и выделения гноя, сразу же поговорите со своим врачом, чтобы вас вылечили от инфекции. 8

• Ускорение заживления переломов: спросите своего врача об устройствах, которые могут ускорить заживление, включая стимуляторы роста костей, электрическую стимуляцию, 9 и ультразвуковое лечение.

Если у вас ранее были медленно заживающие переломы, у вас есть заболевания, которые могут затруднить заживление, или есть факторы риска для медленного заживления, вы можете спросить своего врача о лекарствах, которые могут помочь ускорить процесс. Известно, что некоторые методы лечения остеопороза11 обладают таким эффектом.

Наиболее частые переломы

Самый частый перелом у детей - ключица (ключица). Наиболее распространены переломы шейки бедра у лиц старше 75 лет. Другие часто переломы включают запястье, руку и лодыжку.

Когда вызывать врача

Раннее выявление проблем и своевременное их лечение может предотвратить задержки в процессе заживления. Обратитесь к врачу, если:

• Ваша боль или воспаление внезапно усиливаются

• Ваша боль сохраняется на месяцы или недели после того, как кость зажила.

• Вы видите признаки инфекции

• У вас есть изменения в вашем здоровье, которые могут повлиять на процесс заживления.

• Вы думаете, что процесс заживления длится слишком долго

• Вы не прогрессируете так, как сказал врач.

Часто задаваемые вопросы

Какие витамины помогают заживлению сломанных костей?

Витамины, поддерживающие выработку коллагена, могут помочь заживлению переломов костей. Было доказано, что добавки, содержащие витамин C, лизин, пролин и витамин B6, уменьшают дискомфорт и ускоряют процесс заживления.

Может ли сломанная кость зажить сама по себе без гипсовой повязки?

Он может излечить, но есть огромный риск, что он не будет выровнен правильно, что может вызвать хроническую боль и инвалидность. Гипсовая повязка или более мягкая шина обеспечит правильное сращение сломанных частей и позволит вам быстрее зажить.

Как долго заживает сломанная кость?

Как правило, для заживления кости требуется от шести до 12 недель, но на трудно заживающие участки требуется больше времени; например, перелом ладьевидной кости запястья может занять шесть месяцев. Дети выздоравливают намного быстрее, чем взрослые, при этом у пожилых людей на заживление травм требуется больше всего времени.13

Слово от Verywell

Трудно справиться с болью и ограниченной функциональностью, которые сопровождают сломанную кость. Немедленное лечение, следование советам вашей медицинской бригады и принятие мер, которые помогут вашему телу выздороветь, могут помочь вам пережить это без большей боли и инвалидности, чем это необходимо, и как можно быстрее вернут вас к нормальной жизнедеятельности.