Природные средства от псориатического артрита

Природные методы лечения псориатического артрита, такие как яблочный уксус, куркума и грушанка, как правило, вызывают большой интерес по нескольким причинам. общепринятый. Кроме того, типичное лечение - топические, пероральные и инъекционные препараты - иногда бывает дорогостоящим и может вызывать побочные эффекты, особенно при тяжелых симптомах.

Однако, вообще говоря, исследования, подтверждающие эти средства, слабы. Некоторые естественные решения, такие как изменение диеты, сами по себе могут быть невысокими. Но есть опасность использовать такие варианты вместо стандартной медицинской помощи. Другие естественные средства правовой защиты связаны с рисками, которые необходимо учитывать.

Поэтому важно поговорить со своим врачом, чтобы полностью понять преимущества, риски и ограничения любой естественной терапии, которую вы собираетесь проводить. Это особенно важно, если вы беременны, кормите грудью или страдаете хроническим заболеванием, например высоким кровяным давлением, диабетом, заболеванием печени или нарушением сердечного ритма.

Руководство по обсуждению с врачом, занимающимся псориатическим артритом

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить себе или любимому человеку.

Диета

Одним из факторов риска псориатического артрита является ожирение. Особенно это касается обратного псориаза - формы заболевания, которая развивается в кожных складках (например, под грудью, в подмышечных впадинах или между ягодицами).

Ожирение характеризуется избыточным накоплением жировых (откладывающих жир) клеток. Эти клетки производят воспалительные вещества, называемые цитокинами, которые усиливают воспаление, уже вызванное псориазом. Таким образом, потеря веса не может не улучшить ваши симптомы за счет активного снижения общего ожирения.

Но есть также некоторые свидетельства того, что определенные диеты могут улучшить симптомы псориаза независимо от веса. Это включает:

• Противовоспалительные диеты, при которых ограничиваются продукты, которые считаются воспалительными (например, красное мясо, молочные продукты, маргарин и растительное масло), и увеличиваются продукты, богатые антиоксидантами, такие как (ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи, бобы, жирная рыба и цельнозерновые продукты). ) 4

• Безглютеновая диета, которая, по мнению некоторых, может уменьшить псориатические обострения так же, как предотвращает целиакию5

Применение льда и тепла

Острое воспаление суставов обычно проходит при кратковременном применении льда.6 Он может помочь уменьшить боль и отек и может использоваться для лечения всех типов артрита, включая остеоартрит («изнашиваемый артрит»), ревматоидный артрит и подагру. .

Нагревание также может помочь, особенно если у вас утренняя скованность.6 Но избегайте электрических грелок, так как сильный жар может вызвать вспышку. Вместо этого нагрейте полотенце в сушилке или в миске с теплой (не обжигающей) водой.

Как безопасно заморозить сустав

При замораживании сустава поместите тканевую перегородку между пакетом со льдом и кожей. Постоянно перемещайте пакет и продолжайте делать это не дольше 15-20 минут, чтобы избежать обморожения.

Местные и пероральные средства правовой защиты

Немногие натуральные лекарства имеют какие-либо научные доказательства, подтверждающие их заявления о пользе для здоровья. Особенно это касается псориатического артрита. Как информированный потребитель, важно критически оценивать любое альтернативное лечение. В отсутствие научных доказательств безопасность намного важнее потенциальной эффективности.

Яблочный уксус

Кислотный уксус - популярное народное средство, но польза от него неясна. Некоторые люди утверждают, что это может уменьшить зуд псориатических бляшек, но высокая кислотность может вызвать сильное жжение и боль, если кожа повреждена. Неизвестно, что употребление яблочного уксуса полезно для здоровья суставов или лечения заболеваний суставов.

Алоэ вера

Гель из растения алоэ вера может уменьшить боль и покраснение псориатических бляшек на коже.8 Кремы, содержащие 0,5% алоэ, можно безопасно наносить на кожу до трех раз в день. Местное применение алоэ вера не оказывает фактического воздействия на боль в суставах или их скованность. Алоэ в форме таблеток не рекомендуется и даже может быть опасным.

Капсаицин

Капсаицин - вещество, которое дает перцу чили их тепло, используется для лечения многих мышечных, суставных и нервных болей.10 Доступный в виде мазей или пластырей для местного применения, капсаицин может помочь уменьшить местное воспаление и блокировать нервные сигналы, связанные с болью в суставах. Однако данные о его влиянии на людей с псориатическим артритом отсутствуют. Этот продукт может вызвать ожоги, поэтому пользователи должны быть очень осторожны, чтобы избежать контакта с глазами или ртом, и обязательно мыть руки после использования.

Рыбий жир

Рыбий жир, доступный в гелевых капсулах и пероральных препаратах, богат омега-3 жирными кислотами. Это типы жиров, которые, как известно, уменьшают воспаление и улучшают здоровье сердца (за счет снижения уровня триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП) 12.

Некоторые считают, что регулярный прием рыбьего жира уменьшает боль при артрите.13 Для получения клинической пользы могут потребоваться высокие дозы этого продукта. При этом чрезмерное употребление рыбьего жира может привести к диарее, кровоточивости десен, низкому кровяному давлению и кислотному рефлюксу. Сначала проконсультируйтесь со своим врачом, так как при приеме более высоких доз могут возникнуть более частые побочные эффекты.

Куркума

Куркума известна своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Исследования в пробирках показали, что активный ингредиент куркумы, известный как куркумин, может изменять функцию воспалительного соединения, называемого фактором некроза опухоли (TNF) .15 TNF является одним из вещества, которые, как известно, вызывают симптомы псориаза.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) заявляет, что от 1,5 до 3 граммов куркумы в день безопасно.16 Является ли эта доза терапевтической для людей, неизвестно, а некоторые считают маловероятным.

При чрезмерном употреблении куркума может вызвать тошноту, рвоту и нарушение сердечного ритма.

Винтергрин

Винтергрин - травянистое растение, произрастающее на востоке США. Говорят, что он обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, полезными для людей с псориатическим артритом, хотя исследований, подтверждающих эти утверждения, практически нет.

Как салицилат, винтергрин может вызывать серьезные побочные эффекты при чрезмерном употреблении, включая боль в животе, черный стул, сыпь и рвоту с кровью. 18 Этот риск еще выше, если используется пероральный салицилат (например, аспирин).

Психо-телесная терапия

Согласно обзору европейских исследований за 2014 год, стресс является одним из наиболее распространенных триггеров псориатических обострений, от которого страдают до 50% людей, страдающих псориазом.19 Хотя психотерапия и антидепрессанты могут быть полезны при лечении стресса, связанного с псориазом, умственные способности Терапия для тела может быть столь же полезной, если практиковаться на постоянной основе. Они могут включать:

• Медитация

• Йога

• Тай-чи

• Упражнения на глубокое дыхание (пранаяма)

• Управляемые изображения

• Прогрессивная мышечная релаксация (PMR)

• Биологическая обратная связь

Даже обычные упражнения могут быть отличным средством для снятия стресса, позволяя выпустить пар, сохраняя при этом ваши суставы сильными и гибкими.

Иглоукалывание - еще один альтернативный метод, который, по мнению многих, снижает стресс. Есть даже предварительные доказательства того, что он может уменьшить острую боль, связанную с артритом.

Слово от Verywell

Никогда не следует рассматривать естественную терапию как замену стандартной медицинской помощи. Как прогрессирующее заболевание псориатический артрит может вызвать необратимое повреждение суставов, если его не лечить соответствующим образом опытным ревматологом.