Что такое либидо

Либидо - это сексуальный аппетит или влечение. Либидо человека мотивируется функцией мозга, гормонами и усвоенным поведением, независимо от его пола, и имеет тенденцию колебаться в зависимости от психического состояния, гормональных сдвигов и стресса. Некоторые лекарства также могут влиять на сексуальный аппетит.

Брианна Гилмартин / Verywell

Понимание либидо

Когда у человека высокое либидо, он с большей вероятностью будет желать сексуальной близости и искать ее с партнером или с помощью мастурбации. Это нормально и нормально, но слишком высокое либидо, которое влияет на качество жизни, может быть признаком гормонального дисбаланса или неврологического расстройства. Когда либидо падает, интерес к сексу также падает и может полностью отсутствовать, что может создать напряжение в интимных отношениях. После постановки диагноза и определения причины можно лечить обе крайности.

Нервные пути, участвующие в сексуальном желании, у мужчин и женщин схожи и включают церебральные, спинномозговые и периферические компоненты. Либидо напрямую коррелирует с физическими реакциями: когда сексуальное желание велико, приток крови к половому члену, приводящий к эрекции, означает сексуальное желание, как и смазывание и увеличение половых губ.

Чрезмерно высокое либидо

Существует заметная разница между сильным либидо и слишком высоким. Фактически, помимо того, что она способствует удовлетворительной сексуальной жизни, первая полезна для здоровья, в том числе:

• Меньше стресса

• Лучшее психическое здоровье

• Здоровые отношения

• Повышенная уверенность

• Лучше спать

• Больше физических упражнений

Это когда сексуальный аппетит настолько силен, что кажется неконтролируемым и мешает повседневной жизни, что может быть поводом для беспокойства.

Симптомы

Ваше либидо потенциально чрезмерно высокое, если:

• Ваша сексуальная жизнь начинает влиять на вашу жизнь, отношения, здоровье и работу.

• Сексуальное желание берет верх над вашими мыслями и поведением.

• Вы используете секс, чтобы справиться с психическими проблемами, такими как депрессия или беспокойство.

• Ваши отношения находятся под угрозой из-за вашего высокого сексуального аппетита.

• После секса вы чувствуете себя опустошенным или неудовлетворенным.

Если у вас есть постоянные сексуальные влечения, которые вызывают дискомфорт или выходят из-под вашего контроля, возможно, у вас гиперсексуальное расстройство.

Причины

Нечего стыдиться чрезмерно высокого либидо, и оно может иметь медицинскую причину, например:

• Высокий уровень регулирующих настроение нейрохимических веществ дофамина, серотонина или обоих

• Некоторые лекарства

• Заболевание, поражающее части мозга, которое может влиять на сексуальное поведение, например эпилепсия или деменция.

Уход

Как только причина чрезмерно высокого либидо определена, можно назначить лечение, чтобы справиться с проблемой. Например, если виноват какой-то лекарственный препарат, может быть изменена дозировка или другой препарат.

Точно так же после выявления и лечения основное заболевание головного мозга может больше не влиять на сексуальное влечение. Другие стратегии, включая психотерапию и повышенную физическую активность, также могут помочь.

Низкое либидо

Снижение полового влечения встречается чаще, чем чрезмерно высокое либидо, и имеет больше потенциальных причин, большинство из которых, будучи выявленными, можно лечить, восстанавливая сексуальный интерес,

Симптомы

Клинических критериев для диагностики низкого либидо нет. Более того, существует большая степень вариации в том, как это переживается (поскольку то, что является «нормальным» сексуальным желанием для одного человека, может казаться высоким или низким для другого). Однако обычно упоминаемые симптомы включают:

• Потеря желания к партнеру

• Отсутствие интереса к мастурбации

• Мало или совсем нет сексуальных фантазий

• Стресс или беспокойство по поводу отсутствия интереса к сексу

Постоянно низкое либидо может быть признаком гипоактивного расстройства сексуального влечения, которое представляет собой отсутствие желания, а также отсутствие сексуальных фантазий в течение длительного периода времени.

Причины

Гормональные сдвиги - частая причина низкого либидо. Люди любого пола могут испытывать снижение либидо в ответ на снижение уровня эстрогена, прогестерона и тестостерона, причем главным подозреваемым является низкий уровень тестостерона.

Низкий уровень тестостерона, также известный как низкий тестостерон, является особенно серьезной проблемой для мужчин, поскольку, помимо воздействия на либидо, тестостерон стимулирует выработку спермы и способствует увеличению мышечной массы. Если интересует фертильность, можно рассмотреть возможность приема лекарств для повышения уровня тестостерона.

Очень низкий уровень тестостерона, составляющий менее 300 нанограммов на децилитр крови, называется гипогонадизмом. Это заболевание поражает от 3 до 4 миллионов мужчин в Соединенных Штатах.3 У большинства из них уровень тестостерона начинает падать после 30 лет.

Низкое либидо - это не то же самое, что эректильная дисфункция, хотя и то, и другое может привести к стрессу, замешательству и трению между партнерами.

У женщин также может наблюдаться снижение сексуального влечения из-за низкого уровня тестостерона, но для большинства более вероятной проблемой является снижение уровня эстрогена. В исследовании 2008 года 26% женщин в пременопаузе и 52% женщин в период менопаузы (снижение эстрогена во время менопаузы) боролись с низким сексуальным влечением.

Люди любой гендерной идентичности могут быть чувствительны к длинному списку эмоциональных и медицинских факторов, связанных с низким либидо. Распространенным является высокий уровень стресса, который может повлиять на гормоны и повлиять на реакцию борьбы или бегства, при которой частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание резко увеличиваются в ответ на стрессовую ситуацию и гормоны, которые, как известно, снижают половое влечение, кортизол и адреналин. высвобожден.6 Это может вызвать полное испарение сексуального желания.7

Другие потенциальные причины низкого либидо включают:

• Боль во время полового акта

• Сахарный диабет

• Высокое кровяное давление

• Артрит

• Лекарства, отпускаемые по рецепту, особенно некоторые антидепрессанты, в том числе прозак (флуоксетин).

• Чрезмерное употребление алкоголя

• Курение

• Употребление наркотиков

• Операция

• Усталость

• Беременность

• Низкая самооценка

• Проблемы с изображением тела

• Проблемы или проблемы в отношениях

Уход

Ключом к эффективному лечению низкого либидо является определение причины. Во многих случаях для усиления полового влечения может потребоваться комбинация подходов.

Изменения образа жизни

Когда определенная привычка, вероятно, связана с низким либидо, например, сидячий образ жизни, может быть полезно изменение вашего поведения, например:

• Больше упражнений

• Соблюдение здоровой и питательной диеты

• Управление стрессом

• Отказ от курения, употребления наркотиков или чрезмерного употребления алкоголя

• Более прямое общение с сексуальным партнером о своих потребностях.

Поведенческая терапия

Психотерапевт, специализирующийся на сексуальных проблемах, может помочь вам (и вашему партнеру, если вы решите посещать сеансы вместе) определить эмоциональные источники отсутствия сексуального влечения. Они также могут предложить практические советы и приемы, как усилить желание и удовольствие в спальне.

Медикамент

Известно лишь несколько лекарств, которые помогают усилить угасание полового влечения. Для женщин это Addyi (флибансерин) и Bremelanotide Vyleesi (бремеланотид).

Для мужчин могут быть полезны лекарства от эректильной дисфункции, такие как Виагра (силденафил), хотя повышение либидо не является основной целью этих препаратов.

Если вы принимаете лекарство, которое, как вы подозреваете, может повлиять на ваше половое влечение, не прекращайте прием, не посоветовавшись предварительно с врачом. Они могут скорректировать дозу или назначить другое лекарство.

Гормональная терапия

Более эффективными, чем рецептурные лекарства, являются стратегии заместительной гормональной терапии, в том числе:

• Заместительная терапия тестостероном, которая может проводиться в виде инъекций, местного геля, назально или перорально8

• Интрароза (прастерон), суппозиторий, который вводится во влагалище для облегчения боли во время секса.

Слово от Verywell

Сексуальное желание может быть щекотливой темой. Независимо от того, испытываете ли вы либидо, как будто оно находится на пределе возможностей, или у вас практически отсутствует аппетит к физической близости, вы можете чувствовать дискомфорт, думая об этом, не говоря уже о разговоре об этом со своим партнером или даже с медицинским работником. Но помните: и человек, который любит вас, и врачи, и терапевты, специализирующиеся на сексуальных проблемах, не хотят ничего, кроме как помочь вам. Более того, хотя решение для нормализации сексуального желания не всегда будет простым, по всей вероятности, найдется один, который стоит поисков.