¿El agua potable ayuda al acné?

El acné es el tipo de afección cutánea más común; aproximadamente el 80% de las personas de 11 a 30 años tendrán al menos una forma de acné (de leve a grave) .1

Si tiene acné, es posible que haya escuchado que beber más agua puede ayudar a eliminarlo, pero no hay investigaciones científicas que respalden esa afirmación. Sin embargo, existen investigaciones que respaldan los beneficios de hidratar la piel desde el exterior.

Francesco Carta fotografo / Getty Images

¿Qué causa el acné?

El acné es una afección cutánea muy común que causa espinillas principalmente en la cara, la frente, el pecho, los hombros y la parte superior de la espalda.1 El acné involucra poros en la piel que se bloquean con cabello, aceite (llamado sebo), bacterias y células muertas de la piel. . Los puntos negros, los puntos blancos, los nódulos y varias otras formas de granos se forman como resultado de los poros bloqueados.

Se cree que el acné es causado o empeorado por muchos factores diferentes, que incluyen: 1

• Genética

• Un cambio en los niveles hormonales (que es la razón por la que el acné a menudo ocurre durante la adolescencia, cuando los niveles hormonales fluctúan)

• Estrés (que aumenta los niveles de cortisol)

• El uso de productos para el cuidado de la piel que obstruyen los poros (como los que tienen un alto contenido de aceite o grasa)

• Usar productos de cuidado personal grasosos (como pomadas y ceras para el cabello)

• Algunos tipos de medicamentos (como prednisona)

• Alimentos que tienen un índice glucémico alto (una calificación de cómo alimentos específicos, como los carbohidratos, elevan el nivel de azúcar en la sangre) y productos lácteos2

• Factores ambientales (como trabajar con ciertos productos industriales)

• Fluctuación hormonal durante la menstruación

• Usar sombreros, cascos y otros artículos para la cabeza

• Picarse las llagas del acné

• La contaminación del aire

• Alta humedad

• Trabajar en algunos entornos (como en un restaurante, cerca de alimentos fritos y grasosos)

¿Cómo afecta el agua a la piel?

La piel no siempre se reconoce por lo que es, es decir, el órgano más grande del cuerpo. Al igual que cualquier otro órgano, la piel está compuesta de células y las células están compuestas principalmente de agua.

Cuando la piel está bien hidratada desde el exterior, ayuda a combatir la sequedad. Cuando la piel está seca, tiene menos elasticidad y es más propensa a las arrugas.

Además, la piel seca hace que los poros se abran fácilmente; esto permite que las bacterias que causan el acné penetren más profundamente en la piel, empeorando el acné.

Mantener la piel húmeda, sin aplicar productos para la piel grasosa que obstruyan los poros, es un paso importante en el tratamiento del acné.

Hidratación

Un dato interesante sobre el agua y la piel es que el cuerpo proporcionará el agua que bebemos a todos los demás órganos antes de hidratar la piel, por lo que la aplicación de productos humectantes en la piel puede ayudar a proporcionar humedad adicional desde el exterior.

Hay muchos productos cosméticos disponibles en la actualidad que ayudan a mantener la piel hidratada sin obstruir los poros, tales como:

• Crema de ceramida: un estudio comparó la crema de ceramida con tres humectantes diferentes; después de una aplicación, la crema de ceramida dio como resultado un aumento significativo de la hidratación de la piel y una función de barrera mejorada, lo que la convierte en una buena opción para su uso en piel seca. También se encontró que no es irritante para los ojos y la piel en adultos y niños.

• Ácido hialurónico: debe aplicarse antes de la crema hidratante para la piel. Mantiene hasta 1000 veces su peso en agua, lo que promueve la atracción del agua hacia la piel y la mantiene allí.

Hidratantes para la piel comerciales

Muchos productos humectantes comerciales, como las fórmulas de vitaminas tópicas, los productos con antioxidantes y los humectantes oclusivos (como los productos de cera de abejas), no cuentan con suficientes datos de investigación clínica que respalden su eficacia en la hidratación de la piel.

Los consejos para aplicar correctamente los humectantes de la piel y mejorar la hidratación de la piel incluyen:

• Aplique humectantes mientras la piel está húmeda (por ejemplo, dentro de los dos minutos posteriores al baño o la ducha). Esto permite una mejor absorción porque la piel aún es porosa.

• Algunos productos (como los que contienen ácido hialurónico) deben aplicarse antes de una crema hidratante para ayudar a atraer el agua. El gel hidratante B5 es un ejemplo de uno de estos productos que contiene ácido hialurónico.

¿El agua potable ayuda al acné?

Los estudios demuestran que mantenerse hidratado ayuda a mejorar la respuesta general de las células inmunitarias del cuerpo.

El sistema inmunológico combate las bacterias dañinas que contribuyen al acné y las espinillas. Más específicamente, se cree que una cepa de bacterias llamada C. acnes (Cutibacterium acnes, anteriormente llamada Propionibacterium acnes) desempeña un papel en el desarrollo del acné vulgar.6 El acné vulgar es el tipo más común de acné; está relacionado con fluctuaciones hormonales.

No existe una investigación definitiva que respalde la afirmación de que el agua potable eliminará el acné.

Una palabra de Verywell

Tenga en cuenta que muchos productos conocidos por ayudar a hidratar la piel ofrecen un producto específico diseñado para tratar el acné. Pero asegúrese de hablar con su dermatólogo antes de usar cualquier tipo de producto para el cuidado de la piel para el tratamiento del acné.