Primera vista
Mejor en general: muñequera ajustada de Mueller en Amazon
"Cuenta con una cuchara de metal que estabiliza la parte inferior de la muñeca con otro soporte de metal en la parte superior para mayor soporte".
Mejor presupuesto: Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support en Amazon
"Debido a que el producto es liviano y transpirable, se puede usar mientras se trabaja o se duerme".
Mejor guante: guantes de cobre para artritis por compresión en Amazon
"Están infundidos con cobre, que algunas personas creen que puede ayudar a reducir la inflamación y promover la curación".
Mejor férula: muñequera de Vive en Amazon
"Este producto tiene dos correas de velcro que le permiten ajustar la compresión y también retiene el calor terapéutico".
Lo mejor para trabajar: soporte de muñeca M BRACE RCA en
"El diseño liviano mantiene la forma de U normal del túnel carpiano, por lo que
Lo mejor para escribir: soporte de muñeca ajustable BraceUP en
"Desliza tu dedo en el lazo del pulgar, luego envuelve la abrazadera
Lo mejor para la noche: ComfyBrace Night Wrist Sleep Support Brace en Amazon
"En lugar de una férula de metal, esta férula tiene cuentas acolchadas que brindan soporte para sus muñecas".
Cualquiera que haya sentido tensión en la muñeca y la mano después de escribir todo el día sabe que es un dolor muy específico que puede ser imposible de ignorar. Pero si ese dolor persistente en la muñeca realmente se convierte en un túnel carpiano, querrá buscar tratamiento rápidamente.
El primer paso del tratamiento es obtener un diagnóstico adecuado. Los síntomas típicos incluyen entumecimiento y hormigueo en el pulgar a través de las yemas de los dedos anulares. Pero las herramientas adecuadas pueden ayudar a tratar esta afección. Si bien la cirugía del túnel carpiano es una opción, la mayoría de los tratamientos no son invasivos y se pueden realizar en la comodidad de su hogar.
Usar una muñequera mientras trabaja o duerme puede brindar un alivio rápido y duradero para el dolor de los nervios en las manos. Los aparatos ortopédicos hacen precisamente eso al mantener la mano en una posición neutral (piense: sosteniendo un vaso de agua en posición vertical). El uso de una muñequera junto con tratamientos complementarios (como tomar un suplemento de vitamina B6) puede ayudarlo a controlar el túnel carpiano en casa. Estas muñequeras para el túnel carpiano funcionan durante el día, para dormir y más.
A continuación, presentamos algunas de las mejores muñequeras para el túnel carpiano del mercado actual.
Probar un aparato ortopédico para uso nocturno o en el hogar es una forma inteligente de comenzar a curar los síntomas del túnel carpiano. Con tecnología actualizada, que incluye propiedades antimicrobianas, adiciones que combaten los olores y telas transpirables que absorben el sudor, tiene muchas opciones para elegir. La muñequera ajustada de Mueller (ver en Amazon) es una excelente opción para cualquiera que busque una muñequera que brinde soporte general. Si está buscando un aparato ortopédico que sea particularmente útil mientras trabaja en una computadora, el soporte de muñeca ajustable BraceUP (ver en Amazon) es su mejor opción.
Qué buscar en un aparato ortopédico para el túnel carpiano
Material: muchas muñequeras están hechas de un material de neopreno, pero cualquier tela suave y transpirable servirá. Nicole Montero Lopez, M.D., cirujana ortopédica con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en microcirugía de manos y extremidades superiores, señala que no debe preocuparse demasiado por el material, sino probar algunas opciones y ver cuál le gusta más. Estos aparatos pueden venir en muchos materiales y el material que le resulte más cómodo es el mejor para usted, dice ella. Un soporte rígido que mantiene la muñeca extendida es una gran opción para el tratamiento del carpo.
Ajuste: las marcas que ofrecen varios tamaños de ajuste o tirantes ajustables pueden ayudarlo a encontrar el ajuste más cómodo para usted. También debe prestar atención al lado de la mano para el que está hecha la férula. Muchas marcas venden aparatos ortopédicos específicamente para hombres y mujeres y para la mano izquierda y derecha.
Si está buscando un aparato ortopédico para la noche, se aplican las mismas recomendaciones. El aparato ortopédico más apropiado es el que tiene una pieza sólida que se asienta a lo largo de la superficie palmar de la muñeca y la mano. Esa pieza debe tener el apoyo suficiente para evitar que la muñeca se flexione en esa posición curvada, dice el Dr. López.
Diseño: el Dr. López dice que empiece por buscar un aparato ortopédico que cubra la mano a través del antebrazo, pero si busca aparatos ortopédicos del túnel carpiano, verá que hay aparatos ortopédicos completos, guantes e incluso brazaletes a la venta.
Nuevamente, todo esto depende de lo que estés buscando. Si su dolor en la muñeca es leve, puede probar una opción más económica, como un aparato ortopédico básico para la mano y el antebrazo. Si necesita soporte para el túnel carpiano en el trabajo o en un lugar público, es posible que desee usar algo que se vea un poco más elegante, como una pulsera ergonómica para el dolor del túnel carpiano, que permite movimientos de manos libres (con aparatos ortopédicos, parte de su mano será obstruido).
El objetivo de los aparatos ortopédicos es mantener la alineación de la muñeca para disminuir la presión dentro del túnel carpiano, dice el Dr. López. Sin embargo, señala que la muñequera [tipo de aparato ortopédico] no es algo que haya visto prescrito en la comunidad médica para el síndrome del túnel carpiano.
Posibles peligros: aunque usar una muñequera por la noche es un excelente lugar para comenzar, debe prestar atención a cómo se siente su cuerpo y cómo se ajusta al uso de la muñequera con el tiempo. Si ese aparato ortopédico [nocturno] no brinda alivio dentro de los primeros 10 a 14 días de uso constante, mi recomendación sería buscar una evaluación adicional por parte de un cirujano de mano, ya que puede haber otras causas de los síntomas que no estén relacionados con el síndrome del túnel carpiano. y puede que no se alivie con aparatos ortopédicos, dice el Dr. López.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Cuánto tiempo debe usar un aparato ortopédico para el túnel carpiano?
"No existe una solución rápida real para ningún problema médico y el síndrome del túnel carpiano no es una excepción. La forma más segura y apropiada de abordar el STC es paso a paso y la primera línea de tratamiento son los refuerzos nocturnos. Si existe la preocupación de que un paciente esté experimentar el síndrome del túnel carpiano con síntomas clásicos comenzar con un aparato ortopédico nocturno es un gran primer paso. Nicole Montero Lopez, MD, cirujana ortopédica con sede en Nueva Jersey que se especializa en microcirugía de la mano y las extremidades superiores
¿Por qué confiar en Verywell Health?
Camryn Rabideau es un escritor independiente a tiempo completo que vive en Rhode Island. Gracias a su B.S. en Fashion Merchandising and Design (que incluyó varios cursos en decoración de interiores), se ha convertido en una experta en todo lo relacionado con el hogar, contribuyendo a sitios populares como Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today y más.
Reportaje adicional para esta historia por Brittany Leitner
Como escritora sobre salud con más de 8 años de experiencia, Brittany Leitner comprende lo importante que es el acceso a la información cuando se trata de tomar decisiones de salud informadas. Ha entrevistado a docenas de expertos médicos, probado cientos de productos y su objetivo es brindar recomendaciones de calidad que no arruinarán el banco.