Si tiene lupus, es consciente de lo difícil que puede ser controlar su salud además del resto de su vida. Como resultado, es posible que se sienta abrumado, ansioso o deprimido.
Una cuestión importante a investigar es si estos desafíos causan depresión o si el lupus afecta el cerebro y causa síntomas de depresión.
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El impacto del lupus en su vida
En 2011, un estudio respaldó lo que las personas de la comunidad del lupus ya sabían de que los desafíos de vivir con lupus pueden provocar sentimientos de depresión y ansiedad. Si bien los resultados pueden parecerle obvios, un estudio como este es útil para brindarle al mundo una prueba de lo que las personas con lupus han estado diciendo durante mucho tiempo.
Como parte del estudio, se encuestó a casi 380 personas con lupus. Muchos compartieron que, para ellos, los principales factores que contribuyen a la depresión y la ansiedad son causados por dos factores: los cambios en la apariencia y el impacto físico de la enfermedad, principalmente el dolor articular y muscular. ¿Te identificas?
Se informó que la pérdida de cabello y el aumento de peso son los cambios más angustiantes en la apariencia.
La caída del cabello puede ser un síntoma de lupus, o puede ser causada por cicatrices debido al lupus o causada por ciertos medicamentos utilizados para tratar el lupus, como la ciclofosfamida.
Muchos participantes del estudio también compartieron que las limitaciones físicas, como el dolor, causan angustia porque las limitaciones impiden que las personas participen en actividades o completen tareas.
Informaron que los brotes de lupus también contribuyen a los sentimientos de depresión y ansiedad. Y también los desafíos para obtener un seguro médico o mantener un trabajo.
Es fácil ver cómo todas estas experiencias pueden causar sentimientos de baja autoestima, frustración, miedo y tristeza, y cómo estos sentimientos pueden conducir a la depresión y la ansiedad.
Otras formas en que el lupus está relacionado con la depresión
Por otro lado, el lupus puede afectar el cerebro y causar depresión y otros síntomas psiquiátricos.
También es posible que una persona ya haya tenido depresión, ansiedad u otra condición de salud mental antes de la aparición del lupus. Para algunos, los desafíos que trae el lupus pueden empeorar los síntomas de salud mental que ya estaban allí.
Puede ser difícil identificar la causa de los síntomas de salud mental, pero es importante hablar con su médico sobre lo que está pasando.
Si su reumatólogo sospecha que el lupus está afectando su cerebro, debe recetarle medicamentos para controlar el lupus. Si usted o ellos creen que sus síntomas son causados por los desafíos de vivir con lupus, discutirán otras opciones de tratamiento para usted, como la terapia de conversación (también conocida como psicoterapia).
Cuando la depresión se vuelve peligrosa
Si la depresión se está volviendo potencialmente mortal para usted y está pensando en suicidarse o en hacerse daño, busque ayuda de inmediato. Llame a una línea directa de suicidio, como esta (con sede en los EE. UU.), 1-800-273-TALK (8255).
Llame a cualquiera de sus médicos, especialmente a su terapeuta o psiquiatra si tiene uno. Habla con un amigo o familiar de confianza y pídele que te lleve al hospital.
Si está solo, acérquese a una sala de emergencias o llame al 9-1-1 (en los EE. UU.) O al número de emergencias de su área.
Si tiene miedo de que lo retengan en un hospital por tener tendencias suicidas, sepa que, al igual que los hospitales mantienen a las personas en una crisis médica hasta que están a salvo, la principal preocupación de una persona suicida es su seguridad. Su bienestar es la prioridad número uno.
Cuando necesite apoyo y ayuda para la depresión
A pesar de la depresión, la ansiedad, el dolor o los cambios de apariencia, la vida con lupus no es desesperada. Por ejemplo, en el estudio mencionado anteriormente, los investigadores encontraron que cuanto más una persona se sentía en control de su vida, menos deprimida o ansiosa se sentía.
El primer paso para aumentar la sensación de control que tiene sobre su vida es averiguar sobre qué tiene realmente control. Por ejemplo, si bien no puede controlar que tiene lupus, tiene cierto control sobre cómo maneja la enfermedad. Cuantas más técnicas de afrontamiento aprenda y practique, mayor será su sentido de control. Primero, comience con lo básico: mantenga sus citas médicas, tome sus medicamentos según lo prescrito y busque apoyo para el lupus.
Al igual que ver a un médico es importante si tiene lupus, si experimenta depresión, ansiedad u otros síntomas de salud mental, es importante buscar apoyo. Además de contarle a su reumatólogo sobre sus síntomas de salud mental, considere la posibilidad de ver a un psicoterapeuta. Lo escucharán, sin juzgarlo, y lo ayudarán a encontrar formas de afrontar la situación.
No importa lo que haga, no se guarde sus experiencias con la depresión o la ansiedad. Hay esperanza y ayuda. Hay personas que quieren escucharte sobre lo que has pasado. Las personas de la comunidad de lupus y enfermedades crónicas le recordarán que existe esperanza. Son guías excelentes y le ayudarán a aprender cómo vivir su mejor vida con lupus. Encontrar apoyo podría ser una de las mejores decisiones que tome.