Tejido adiposo alrededor de sus órganos

El tejido adiposo, también conocido como tejido graso, es tejido conectivo donde la energía se almacena principalmente en forma de triglicéridos. El tejido adiposo ayuda a amortiguar y aislar el cuerpo. El tejido está formado por adipocitos y se puede encontrar debajo de la piel (tejido adiposo subcutáneo) o alrededor de los órganos (tejido adiposo visceral).

Definición y función

La grasa que llevas en tu cuerpo tiene un nombre científico. Se llama tejido adiposo. Y aunque a muchas personas que hacen dieta les gustaría reducir la cantidad de tejido adiposo que transportan, el tejido adiposo es importante para un cuerpo sano. Por ejemplo, el tejido graso proporciona:

• Aislamiento: el tejido adiposo ayuda a aislar su cuerpo. Este aislamiento térmico mantiene su cuerpo caliente cuando está expuesto a temperaturas frías.

• Protección: el tejido adiposo amortigua y protege sus órganos, huesos y otros tejidos del daño.

• Almacenamiento de energía: su cuerpo almacena la energía no utilizada (calorías) en el tejido adiposo. Cuando está ayunando, haciendo dieta o no puede comer, su cuerpo libera la energía almacenada para mantener todas sus funciones importantes.

• Producción de hormonas: el tejido adiposo produce y libera varias hormonas importantes, incluida la leptina. La leptina es una hormona que envía señales para dejar de comer.

Tipos

Tiene diferentes tipos de tejido adiposo en su cuerpo. Cada tipo de tejido adiposo funciona de manera diferente.

• Tejido adiposo blanco: el tejido adiposo blanco (WAT) proporciona a su cuerpo energía, aislamiento y protección, y generalmente se encuentra alrededor de las caderas, los muslos, el vientre o las nalgas.

• Tejido adiposo marrón. Una pequeña cantidad de grasa en su cuerpo es tejido adiposo marrón (BAT). La grasa parda tiene propiedades termogénicas. Esa es una forma científica de decir que la grasa marrón quema la grasa para producir calor. Los investigadores están estudiando formas de utilizar la grasa parda para bajar de peso.

• Tejido adiposo beige. Los investigadores que estudian la grasa parda a veces se refieren a la "grasa beige". Las células grasas beige son esencialmente células grasas marrones que residen dentro del tejido graso blanco. La grasa beige también puede ser prometedora en la lucha contra la obesidad.

Es importante tener suficiente tejido adiposo en su cuerpo para mantenerse saludable. Pero demasiado tejido adiposo fator causa obesidad y lo pone en riesgo de varias afecciones médicas diferentes, incluidas enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes tipo 2.

Monitoreo del tejido adiposo

Entonces, ¿cómo puede asegurarse de tener suficiente tejido graso para mantenerse saludable, pero no lo suficiente como para poner en riesgo su salud? Existen diferentes formas de medir la grasa en su cuerpo. Algunos métodos se pueden realizar en la privacidad de su propio hogar, algunos se realizan en un gimnasio o club de salud y algunos requieren un entorno clínico como un hospital o laboratorio.

Algunos de los métodos más populares incluyen:

• La DeXA (absorciometría de rayos X de energía dual) se realiza en un entorno médico por un médico capacitado.

• El pesaje hidrostático se realiza en un laboratorio donde su cuerpo se sumerge bajo el agua.

• BIA (análisis de impedancia bioeléctrica) es una función que se ofrece en muchas básculas domésticas que proporcionan peso, porcentaje de grasa corporal y otros números.

• Los calibradores de piel se utilizan para pellizcar el tejido adiposo en ciertas áreas de su cuerpo. Con base en los números, un médico capacitado puede estimar la cantidad de tejido graso en su cuerpo.

Una vez que sepa cuánta masa magra y tejido adiposo o graso tiene, puede tomar medidas para perder o mantener su peso y mejorar su salud y bienestar.