Hay ciertos momentos del día o de la noche en los que el cuerpo indica que tiene hambre. La mayoría de las personas piensan en lo que quieren comer y dejan que sus papilas gustativas las lleven a la comida que desean; otros tienen restricciones dietéticas.
La sensación de hambre proviene de movimientos en el estómago que le indican al cuerpo que tiene hambre. Cuando esto sucede, generalmente es el cuerpo el que le hace saber que quiere y necesita nutrientes.
Cuando el cuerpo indica síntomas de hambre, la sensación está en el área del estómago. Hay sentimientos adicionales que pueden variar de una persona a otra.
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Causas frecuentes de los síntomas del hambre
Hay muchas razones, además de tener hambre, que pueden causar síntomas de hambre. Estos incluyen: 1
- Estrés
- Hipertiroidismo
- Hipoglucemia
- Diabetes tipo 2
Estrés
El estrés puede causar muchos problemas de salud. Cuando las personas están estresadas, las glándulas suprarrenales liberan cortisol, una hormona conocida por aumentar el apetito.
Muchas veces, cuando las personas están estresadas, se inclinan por los alimentos que contienen carbohidratos y azúcar, y por los alimentos reconfortantes. El estrés combinado con comer en exceso alimentos que no son saludables puede provocar problemas de salud tanto a corto como a largo plazo.
Es importante reducir el estrés
- Descansar
- Meditación
- Ejercicio
También es importante comprender qué está causando el estrés para que pueda ser
Hipertiroidismo
El hipertiroidismo es el resultado de una tiroides hiperactiva.
La glándula tiroides controla el metabolismo en el cuerpo, y cuando la tiroides está hiperactiva, puede causar una serie de problemas, como hambre excesiva. Esto se debe a que el cuerpo usa mucha energía porque la tiroides es muy hiperactiva.
Hipoglucemia
La hipoglucemia ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre en su cuerpo bajan tanto que no tiene la capacidad de darle a su cuerpo la energía que necesita.
La hipoglucemia puede ocurrir si una persona tiene demasiada hambre o se ha ejercitado sin comer adecuadamente. El nivel bajo de azúcar en sangre también es muy común en las personas que tienen diabetes.
Si un induvial no tiene diabetes, otras causas de hipoglucemia incluyen: 4
- Consumo de alcohol
- Ciertos medicamentos
- Problemas metabólicos
- Enfermedades del riñón, el hígado o el páncreas.
Diabetes tipo 2
Cuando un paciente tiene diabetes, puede sentir síntomas de hambre excesiva. Esto se debe a que el cuerpo tiene poca energía debido al hecho de que el cuerpo no tiene suficiente glucosa para la energía que necesita para funcionar correctamente.
Causas raras de los síntomas del hambre
El síndrome de Prader-Willi es una afección genética. Es causada por genes del cromosoma 15 que no funcionan o que faltan. Esta condición afecta a varias partes del cuerpo.
Los bebés que tienen la afección tienen dificultades con:
- Alimentación
- Crecimiento lento
- Tono muscular bajo
A medida que el bebé crece hasta la primera infancia, se sabe que el niño tiene un gran apetito y esto puede provocar obesidad.
Otros síntomas incluyen:
- Tendencias obsesivo-compulsivas
- Retrasos del desarrollo
- Deterioro cognitivo
Los antojos excesivos de alimentos y el aumento de peso suelen comenzar alrededor de los 24 meses. Junto con la alimentación excesiva y las tendencias obsesivo-compulsivas, esto puede llevar a consumir grandes porciones de alimentos a la vez y acumular alimentos.
Esta condición puede causar: 6
- Problemas endocrinos
- Hipotiroidismo
- Órganos y músculos subdesarrollados.
Complicaciones
Si una persona tiene hambre excesiva, esto puede provocar otras complicaciones, especialmente si tiene otras afecciones de salud. Estas condiciones y complicaciones incluyen:
- Tener sobrepeso
- Diabetes
- Hipertensión
- Mortalidad
- Carrera
- Estrés
- Dolor físico
- Depresión
- Ansiedad
- Osteoartritis
Es importante ponerse en contacto con un profesional de la salud para que le ayude a llegar al fondo de la razón por la que tiene síntomas de hambre inexplicables.7 Si los síntomas de hambre persisten debido a medicamentos o diabetes, es especialmente importante que consulte a su médico.
Un dietista también puede ayudar con la elección de alimentos y el tamaño de las porciones adecuados. Pero nuevamente, si sus síntomas de hambre se sienten anormales y no tiene una condición médica diagnosticada, no estaría de más programar una cita con su profesional de la salud para averiguar qué está causando los síntomas de hambre.
Una palabra de Verywell
El hambre es un sentimiento normal en la mayoría de las personas. Si siente que sus sensaciones de hambre son abrumadoras, hable con un profesional de la salud. Pueden ayudarlo a encontrar la causa raíz del hambre excesiva y también pueden crear un plan que ayudará con la afección y lo guiará en la dirección correcta para el tratamiento.