Prepararse para cualquier embarazo, especialmente el primero, puede parecer abrumador. Si tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP), esos temores pueden amplificarse aún más. La mayoría de los expertos en fertilidad aconsejarán a las mujeres con SOP que pongan en orden su salud antes de intentar concebir. Es posible que no necesite hacer una revisión completa de su dieta o estilo de vida, pero hacer algunos cambios simples a menudo puede marcar una gran diferencia en la salud de su embarazo.
Aquí hay 5 cosas que debe considerar si tiene
Deja de fumar
El tabaquismo se ha relacionado con el parto prematuro y la pérdida del embarazo. Si tiene la intención de quedar embarazada, tómese el tiempo necesario para dejar de fumar de manera eficaz. Si tiene problemas para hacerlo, hable con su médico sobre las ayudas para dejar de fumar que pueden ayudar.
El tabaquismo en mujeres con síndrome de ovario poliquístico se asocia con una mayor resistencia a la insulina y disfunción metabólica, las cuales pueden complicar el embarazo o hacer que sea más difícil quedar embarazada.1
Perder peso
Tener un sobrepeso u obesidad significativa puede ponerla en riesgo de desarrollar complicaciones durante el embarazo, como preeclampsia, diabetes gestacional y trabajo de parto prematuro. Incluso puede reducir su capacidad para concebir y provocar infertilidad.
Esto es particularmente importante para las mujeres con SOP porque ya tienen un riesgo mayor de tener sobrepeso u obesidad. En los Estados Unidos, algunos estudios informan que la prevalencia de sobrepeso y obesidad en mujeres con síndrome de ovario poliquístico puede llegar al 80% 2.
Existen múltiples métodos para tratar la obesidad dentro del SOP. Además de la dieta y el ejercicio, existen tratamientos farmacéuticos que pueden tener algunos efectos atenuantes sobre el peso, como la metformina (utilizada para mejorar la resistencia a la insulina) y medicamentos contra la obesidad como Xenical (orlistat).
Controle su nivel de azúcar en sangre
Las mujeres con SOP tienen más probabilidades de tener resistencia a la insulina que las mujeres sin SOP. Los estudios prospectivos han demostrado que entre el 31% y el 35% de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen intolerancia a la glucosa.3 Cuando estas mujeres quedan embarazadas, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional.
Si su nivel de azúcar en sangre no está bien controlado, consulte a su médico y haga un plan para controlarlo. Esto puede significar mejorar su dieta o aumentar su nivel de actividad. Estos pueden ser cambios difíciles de hacer, pero pueden marcar una gran diferencia en la salud de su embarazo.
Independientemente del embarazo, todas las mujeres con SOP que tienen resistencia a la insulina deben recibir tratamiento. Además de la dieta, el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de resistencia y la metformina, medicamentos como Actos (pioglitazona) y Avandia (rosiglitazona) pueden ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina y promover la ovulación.
Monitorea tus ciclos
Muchas mujeres con SOP tienen ciclos menstruales irregulares, lo que significa que es posible que no estén ovulando de manera regular o confiable. Esto puede obstaculizar gravemente sus intentos de quedar embarazada.
Si tiene dificultades menstruales, es posible que desee ver a su médico o un endocrinólogo reproductivo para obtener ayuda desde el principio. Existen ciertos medicamentos, como Femara (letrozol), que puede tomar para inducir la ovulación y ayudarla a quedar embarazada más rápido.
Toma vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales son imprescindibles si queda embarazada. No solo ayudan a garantizar una nutrición óptima para usted y su bebé, sino que también ayudan a proteger contra los defectos del tubo neural. Una vitamina prenatal tiene mayores cantidades de ciertas vitaminas y minerales como vitamina D, colina, ácido fólico y ácido docosahexaenoico (DHA) que son esenciales para un embarazo saludable.
Según una revisión de 2016 en el Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, las mujeres deben comenzar con las vitaminas prenatales tres o más meses antes de intentar concebir. Una vitamina del complejo B llamada mioinositol también puede promover la fertilidad al aumentar la sensibilidad a la insulina, la regularidad menstrual y la función ovulatoria.
Una palabra de Verywell
La mayoría de los médicos recomiendan ahora una cita de asesoramiento antes de la concepción con su obstetra. El objetivo de esta visita es hablar sobre su salud y cómo prepararse para un embarazo.
También puede actualizar las pruebas de detección básicas para asegurarse de que no haya infecciones o problemas médicos graves que deban abordarse antes de quedar embarazada. Además, debe hablar sobre temas como dejar de fumar, control del peso o control de la glucosa en sangre, si es necesario.