¿Qué son los senos adoloridos durante el embarazo?

Cuando sus períodos menstruales se retrasan y sus senos están hinchados y sensibles, se le ocurren dos posibilidades principales: o está experimentando un síntoma común del síndrome premenstrual (SPM) o uno de los primeros signos de embarazo.

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Ya sea que esté tratando de concebir activamente o no, conocer la diferencia entre los dos puede ser útil. Por lo general, sus senos duelen de tres a cinco días antes del comienzo de su ciclo menstrual (si es que lo hacen) gracias a un aumento en las hormonas estrógeno y progesterona. Una vez que comience su período, cualquier dolor en los senos debería desaparecer.

Si está embarazada, sus senos pueden sentirse más sensibles que el dolor habitual que acompaña al síndrome premenstrual. También puede notar que sus pezones están más sensibles o sensibles.

A medida que se acerca la fecha de parto, puede esperar que sus senos aumenten de tamaño y plenitud. Todo lo anterior es el resultado de diferentes cambios hormonales a medida que su cuerpo se prepara para amamantar.

Durante el embarazo, se avecinan muchos cambios personales, emocionales y físicos. Estos incluyen síntomas incómodos como senos en constante crecimiento y pezones ultrasensibles con fugas. En el futuro, es útil comprender por qué sus senos están cambiando, qué es normal (o no) y cómo lidiar con las molestias.

Aquí, aprenda lo que necesita saber sobre los senos doloridos durante el embarazo y cómo lidiar con ellos.

Causas

Desde el principio, puedes agradecer a tus hormonas el dolor de los senos durante el embarazo. Después de la concepción, su cuerpo se lanza a un hiperimpulso para prepararse para la lactancia materna con oleadas de hormonas del embarazo que incluyen estrógeno, progesterona y

Como resultado, aumenta el flujo de sangre a su pecho. Los conductos lácteos comienzan a crecer y los senos absorben más líquidos, tejido y grasa. Esto podría significar aumentar el tamaño de una copa o algunas. Sus pezones también se agrandan y cambian de color para que el bebé los vea y se agarre más fácilmente (si decide amamantar).

Teniendo en cuenta la cantidad de cambios rápidos que está experimentando su cuerpo, no es de extrañar que muchas personas embarazadas experimenten dolores de crecimiento. La presencia de estas hormonas también puede hacer que sus senos y pezones se sientan más sensibles.

Momento

Puede notar dolor en los senos y los pezones tan pronto como una o dos semanas después de la concepción. Esto es lo que puede esperar de un trimestre a otro.

Primer trimestre: semanas 1 a 12

En las primeras semanas posteriores a la concepción, es posible que experimente más sensibilidad en los senos y pezones, con hormigueo. Puede notar que sus senos se están volviendo más llenos y que sus pezones también sobresalen más.

Debido a que todo su cuerpo se encuentra en medio de una gran transformación, también puede esperar sufrir una gran fatiga. La buena noticia: la sensibilidad y el cansancio de los senos a menudo desaparecen a medida que avanza el embarazo.

Segundo trimestre: semanas 13 a 28

Durante el segundo trimestre, sus senos continúan haciéndose más grandes y pesados, por lo que es posible que deba comprar sostenes más grandes y que brinden más apoyo. También podría notar venas más visibles debajo de la piel, pezones y areolas más oscuros (el área alrededor de los pezones) y estrías que se desarrollan en los senos, el abdomen y los muslos.

A partir de las 16 a 19 semanas, sus senos pueden comenzar a perder calostro, una especie de preleche amarillenta y acuosa.3 Algo que debe esperar: debe comenzar a sentir que su bebé se mueve.

Tercer trimestre: semanas 29 a 40

A medida que se acerca el gran día, puede esperar más de los mismos senos sensibles, pezones doloridos y un cuerpo en constante crecimiento y un bebé o bebés. Si sus senos aún no lo han hecho, podrían comenzar a perder calostro. Sin embargo, a veces no lo entienden y eso también está bien. De cualquier manera, no tiene nada que ver con tu capacidad para amamantar.

¿Cuándo debo llamar a un médico?

Algunas molestias en los senos y los pezones son normales durante el embarazo. Sin embargo, busque atención médica lo antes posible para estos síntomas:

• Dolor de mama que interrumpe la vida

• Secreción sanguinolenta o clara que sale del pezón

• Un bulto en tu pecho

• Signos de infección como enrojecimiento, pus o fiebre

Albardilla

El dolor de senos y pezones es una experiencia muy común cuando está embarazada, por lo que no hay escasez de remedios caseros a considerar.

• Compra un sujetador nuevo. Para un apoyo adicional, cambie los sujetadores de encaje con aros por sujetadores de algodón suave de cobertura total con tirantes anchos, una banda gruesa debajo de los senos y cierres traseros fáciles de ajustar. Su talla de sujetador podría aumentar varias veces, así que no dude en pedir ayuda a un especialista en ajuste de sujetadores para asegurarse de que tiene la talla y el estilo adecuados para sus necesidades.

• Duerme en sostén. Si el movimiento es especialmente irritante para sus senos y pezones sensibles, considere usar un sostén deportivo o un sostén para dormir cuando se vaya a la cama para un alivio las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

• Déjalos en paz. Lo más probable es que ya esté haciendo todo lo posible para evitar ejercer una presión innecesaria sobre sus senos. Pero asegúrese de que su pareja o socios también estén al tanto. Hágales saber cuándo le duele y qué pueden hacer para ayudar a aliviar la incomodidad o al menos evitar irritar aún más sus senos o pezones en el dormitorio.

• Considere la terapia de frío. Aplicar un gel congelado o una compresa de hielo en los senos puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor al reducir temporalmente el flujo sanguíneo y disminuir la actividad nerviosa en el área. Solo asegúrate de mantener una toalla delgada entre tus senos y cualquier cosa que esté congelada para protegerte de los daños en la piel.

• Toma una ducha o un baño relajante. A veces, el calor puede ayudar a aliviar la tensión y relajar los músculos doloridos del pecho. Si es posible, ajuste el cabezal de la ducha a una posición suave o use un paño para evitar que las salpicaduras de agua golpeen los pezones adoloridos. Solo lávese los pezones suavemente con agua tibia. Evite los jabones fuertes que podrían secar su piel e irritar aún más la

• Agregue almohadillas para el pecho. Si el forro de su sostén le molesta o si sus pezones han comenzado a gotear, intente protegerlos con almohadillas para el pecho. Hechas de papel desechable o algodón lavable, podrían crear un amortiguador útil entre sus senos y

• Pregunte acerca de las opciones de venta libre (OTC). Si estas soluciones no son suficientes, pregúntele a su profesional de la salud acerca de tomar un analgésico de venta libre como Tylenol (acetaminofén) .5

Resumen

Al igual que la fatiga, las estrías y las hemorroides, los senos doloridos son una parte común del embarazo. Los senos sensibles y los pezones hipersensibles son incómodos y hasta cierto punto inevitables. Pero la incomodidad puede ser manejable con algunos consejos de personas que han estado allí antes.

Una palabra de Verywell

Mientras navega por el embarazo, apóyese en su red de apoyo. O únase a un grupo de apoyo para futuros padres si se siente solo o necesita alguien con quien desahogarse.

Si le preocupan los cambios o el dolor en sus senos o pezones, no dude en ponerse en contacto con su profesional de la salud. Si bien es de esperar cierta incomodidad, tampoco hay necesidad de sufrir en silencio.