La acidez es un dolor ardiente detrás del esternón. Ocurre debido al reflujo ácido, que ocurre cuando el ácido del estómago se mueve desde el estómago hasta el esófago.1 La acidez estomacal es a menudo un signo de afecciones subyacentes como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
La acidez estomacal en el embarazo generalmente es causada por cambios hormonales o por el crecimiento del feto. Afecta del 17% al 45% de las mujeres embarazadas.2 Es normal experimentarlo, aunque con la dieta y el estilo de vida adecuados, puede prevenir la acidez estomacal durante el embarazo.
Los episodios de acidez estomacal no son predecibles, pero ocurren con mayor frecuencia durante el tercer trimestre.1 Cuando suceden, puede controlar sus síntomas con remedios naturales y medicamentos de venta libre (OTC).
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Síntomas de acidez estomacal en el embarazo
Además de la sensación de ardor que normalmente acompaña a la acidez de estómago, también puede experimentar: 1
- Eructar con frecuencia
- Sentirse enfermo
- Sacando a relucir la comida
Causas
La acidez estomacal en mujeres embarazadas tiene más que ver con las hormonas que con los alimentos que ingiere, que es una causa común de acidez estomacal en general.
Aumento de los niveles de progesterona
La principal hormona responsable de la acidez de estómago en las personas embarazadas es la progesterona, que también se conoce como la hormona del embarazo. Prepara su útero para la implantación al principio del embarazo y apoya a su bebé en crecimiento, pero eso no es todo lo que hace.
La progesterona también es un relajante muscular que relaja el músculo que separa el ácido del estómago del esófago, llamado esfínter esofágico. Este músculo normalmente se abre para permitir que pasen los alimentos, luego se cierra para que el ácido no regrese al esófago.1 Pero si no se cierra correctamente, el ácido puede moverse hacia el esófago y causar
Con el alto nivel de producción de progesterona durante el embarazo, este músculo no es tan eficiente, lo que permite que el ácido del estómago se mueva hacia el pecho y la garganta.
Muchas mujeres que tienen acidez estomacal durante el embarazo nunca antes habían tenido este problema. Sin embargo, si tenía acidez de estómago antes de quedar embarazada, es más probable que tenga síntomas durante el embarazo.
Útero en crecimiento
Su bebé se lleva en su útero durante el embarazo. A medida que su bebé crece, su útero comienza a agrandarse y a competir por el espacio con otros órganos circundantes como su estómago.
La presión que ejerce el útero sobre el estómago obliga a que los ácidos del estómago sean empujados hacia el esófago y la región del pecho. Esta es la razón por la que las mujeres en su tercer trimestre experimentan acidez estomacal frecuente porque sus bebés y el útero son más grandes en este momento.
Cambio de los niveles hormonales
Sus niveles hormonales cambian durante el embarazo y afectan la forma en que tolera y digiere los alimentos.1 Estas hormonas a menudo ralentizan su sistema digestivo, por lo que los alimentos se mueven más lentamente. Esto puede resultar en hinchazón y acidez estomacal.
Tratos
Hay varias formas de aliviar la acidez estomacal durante el embarazo. Los siguientes remedios naturales pueden ayudar: 1
- Come yogur o bebe un poco de leche.
- Agrega una cucharada de miel a la leche tibia y bébela.
Los analgésicos de venta libre para la acidez, como Tums o Maalox, pueden ofrecer alivio, pero pueden no ser apropiados para las mujeres embarazadas. Algunos pueden contener niveles altos de sodio, lo que puede hacer que retenga agua.1 También pueden contener aluminio, que no es seguro para consumir durante el embarazo. Hable con su médico para ver qué antiácido le recomienda durante el embarazo.
En casos graves, su médico puede recetarle bloqueadores H2 como Tagamet o Prilosec. Es posible que reciba una dosis más alta de estos medicamentos según la gravedad de su acidez estomacal y su estado de salud general.
Debe llamar a su proveedor de atención médica si: 1
- Experimenta acidez estomacal que no desaparece
- Tiene acidez estomacal que lo despierta por la noche.
- Tiene dificultad para tragar
- Escupir sangre
- Tener caca negra
- Están perdiendo peso
Si tiene dolor en el pecho pero nunca antes había tenido acidez, debe consultar a su médico o buscar atención médica de emergencia de inmediato. Podría ser una señal de un ataque cardíaco.
Prevención
Hacer ciertos cambios en la dieta y el estilo de vida puede ayudar a prevenir la acidez estomacal durante el embarazo.
Evite los alimentos picantes y ácidos
Las comidas calientes y picantes aumentan el ácido del estómago más que otros alimentos. Manténgase alejado de alimentos con altas cantidades de ácido como naranjas, cebollas, café, ajo y refrescos. También debes evitar las comidas grasosas o fritas.
Siéntese en posición vertical mientras come
Es aconsejable sentarse con la espalda recta al comer, para que la comida que ingiera no retroceda y vuelva a subir.
No se acueste inmediatamente después de las comidas
Dado que la gravedad ayuda en la digestión y el vaciado del estómago, es aconsejable que espere de cuatro a cinco horas después de su última comida antes de acostarse.
Consuma comidas pequeñas con regularidad
Los alimentos no se digieren tan bien ni se mueven tan rápido durante el embarazo, por lo que comer comidas abundantes o comer en exceso en general también puede aumentar el riesgo de acidez estomacal.
Use una almohada para dormir
Otra forma de reducir el reflujo ácido es levantar la cabeza varias pulgadas mientras duerme. Puede hacerlo colocando almohadas debajo de la cabeza y los hombros o levantando el armazón de la cama con una cuña.
Use ropa de noche cómoda
Evite usar cualquier prenda que ejerza presión sobre su región abdominal mientras duerme. Opte por usar pantalones elásticos y blusas holgadas.
No beba líquidos durante las comidas
Si bebe líquidos durante las comidas, puede llenar demasiado el estómago y aumentar el riesgo de acidez. Espere a beber líquidos hasta después de las comidas.
Evita fumar
Ciertos productos químicos, como la nicotina de los cigarrillos, relajan el esfínter esofágico inferior. Esto permite que los ácidos y otros alimentos no digeridos empujen hacia arriba e inflamen la región del pecho.
Evite el alcohol
El alcohol también puede relajar el músculo del esfínter esofágico inferior. Más importante aún, el alcohol puede causar problemas de salud a su bebé en desarrollo.
Resumen
La acidez estomacal durante el embarazo es común, especialmente en el tercer trimestre. Puedes hacer algunos cambios para evitarlo, como no comer alimentos picantes o fritos y dormir con la cabeza elevada. Algunos antiácidos no son seguros para las personas embarazadas, así que consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento para la acidez de estómago.
Una palabra de Verywell
La acidez estomacal en el embarazo generalmente desaparece una vez que da a luz. Si ha experimentado acidez de estómago antes de su embarazo, es más probable que la experimente durante el embarazo.
Por lo general, comer de manera saludable y mantener buenos hábitos de vida te ayudará durante el embarazo. Si estas medidas no brindan suficiente alivio, hable con su médico sobre los medicamentos para la acidez estomacal que sean seguros de usar durante el embarazo.