El dolor pélvico durante el embarazo es común a medida que su bebé crece y se mueve, y su cuerpo se prepara para el parto. La disfunción de la sínfisis del pubis (SPD), una de las causas de ese dolor, afecta a poco más del 30% de las embarazadas.1
Este artículo cubre qué es el SPD, los síntomas, las causas, el tratamiento y las perspectivas a largo plazo.
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Definición
La disfunción de la sínfisis del pubis describe un grupo de síntomas que causan dolor y malestar en la región pélvica, la parte inferior del torso entre el abdomen y las piernas, durante el embarazo. El dolor se produce cuando los ligamentos de la pelvis comienzan a ablandarse y relajarse para preparar su cuerpo para el trabajo de parto.
Tener los ligamentos pélvicos relajados es útil durante los partos vaginales, pero también puede provocar inestabilidad en las articulaciones.
Signos y síntomas de SPD
El primer signo de SPD suele ser un dolor dentro y alrededor de la pelvis, especialmente al caminar o subir escaleras. El número y la gravedad de los síntomas pueden variar de una persona a otra.
Los síntomas de SPD pueden incluir: 1
- Dolor punzante en la pelvis
- Dolor que se irradia a las piernas, la espalda o el abdomen
- Aumento del dolor durante el movimiento, especialmente al inclinarse o cambiar de peso.
El dolor es más común en la pelvis y alrededor del hueso púbico, el hueso de la pelvis más orientado hacia adelante. Para algunas personas, el dolor también llega a las piernas y la espalda. También puede escuchar un chirrido o un clic en la pelvis cuando se mueve.
Con SPD, el dolor puede aumentar mientras:
- Para caminar
- Subiendo escaleras
- Cambia tu peso a una pierna
- Dándose la vuelta en la cama
- Ponerse los pantalones
- Entrar y salir de un coche
Causas
El SPD es causado por la hormona relaxina, que se produce durante el embarazo para ayudar al cuerpo a prepararse para el trabajo de parto y el parto. La relaxina suaviza los ligamentos de la pelvis.
Esta hormona juega un papel importante en el aumento del rango de movimiento en las articulaciones de la cadera para dejar espacio en el cual dar a luz a su bebé por vía vaginal.
A veces, su cuerpo puede comenzar a producir esta hormona demasiado pronto y hacer que sus caderas se sientan desequilibradas y demasiado móviles.
La posición y el peso del bebé también influyen en los síntomas del SPD. A medida que se acerca el parto y el bebé se mueve hacia el canal del parto, los síntomas tienden a empeorar.
¿Quién está en riesgo de contraer SPD?
Se sabe poco acerca de por qué algunas mujeres experimentan SPD y otras no. Sin embargo, un antecedente de lesión o traumatismo pélvico puede aumentar la
Complicaciones
El SPD no representa ningún riesgo médico para su bebé y la mayoría de las mujeres pueden tener un parto vaginal. El principal problema del SPD es el dolor crónico. Es probable que deba ajustar la forma en que realiza su vida diaria para evitar actividades que agraven su dolor.
Si tiene SPD, es posible que deba evitar o limitar:
- Llevar objetos pesados, incluso ropa, bolsas de la compra o un niño pequeño
- Cruzando las piernas
- Pasar la aspiradora
- Apoyando su peso en una sola pierna
Tratamiento
Si su médico le diagnostica SPD, es posible que lo deriven a un fisioterapeuta para ayudarlo a fortalecer y estirar los músculos del piso pélvico, la espalda y las piernas. El objetivo de la fisioterapia para el SPD es: 3
- Reduce el dolor
- Mejora la función muscular
- Aumenta la estabilidad de la articulación pélvica.
Las investigaciones muestran que la realización de ejercicios que se dirigen a los músculos del piso pélvico, como los ejercicios de Kegel, ayuda a reducir el dolor.
También puede beneficiarse de la hidroterapia (hacer ejercicio mientras está en el agua). Estar en el agua ayuda a sostener su cuerpo y alivia la presión sobre las articulaciones para facilitar el movimiento.
Por lo general, la fisioterapia es el primer paso para controlar el SPD.
Medicamentos para SPD
Para el dolor intenso, se pueden recomendar medicamentos para ayudar a aliviar el dolor. Si está experimentando un dolor significativo, pregúntele a su proveedor de atención médica qué analgésicos son mejores durante el embarazo.
Albardilla
Lidiar con el dolor crónico puede resultar agotador. Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar su malestar si experimenta SPD, que incluyen: 1
- Evite los movimientos que le provoquen dolor: Use ropa que le sea más fácil de poner y quitar sin dolor. Evite levantar y empujar objetos pesados y subir escaleras.
- Use un cinturón de soporte pélvico: los cinturones de soporte pueden ayudar a reforzar los músculos y las articulaciones de la pelvis, haciéndolos más estables. Estos cinturones también pueden ayudar a soportar el peso de su bebé, aliviando parte de la presión de sus músculos.
- Aplique una almohadilla térmica o una bolsa de hielo: las almohadillas térmicas y las bolsas de hielo pueden ayudar a aliviar los músculos doloridos y reducir la inflamación. Déjelos actuar durante un máximo de 10 minutos. Después de esperar 10 minutos, puede volver a utilizarlos y activarlos y desactivarlos según sea necesario.
SPD y posparto
A menudo, el SPD se resuelve después del parto, por lo que es probable que el dolor mejore después del parto. Sin embargo, continuar ejercitando el suelo pélvico mientras su cuerpo se recupera del parto puede ayudar a mejorar la movilidad y estabilidad de la pelvis.
Resumen
La disfunción de la sínfisis del pubis (SPD) es un grupo de síntomas que causa dolor y malestar en la región pélvica durante el embarazo. El SPD generalmente se resuelve en el posparto, pero si su nivel de dolor es extremo durante el embarazo, hable con su proveedor de atención médica sobre los cambios en el estilo de vida y las opciones de tratamiento.
Una palabra de Verywell
La disfunción de la sínfisis del pubis no afecta directamente la salud de su bebé, pero puede afectar cómo se siente durante el embarazo. Los tratamientos en el hogar, la fisioterapia y ser consciente de cómo se mueve pueden ayudar a reducir el dolor. El SPD a menudo desaparece después de dar a luz.
Si tiene dolor pélvico durante el embarazo, hable con su proveedor de atención médica para conocer las opciones de tratamiento.