Superar sus miedos a la autoinyección

Las terapias de autoinyección son una forma segura y eficaz de controlar una variedad de afecciones de salud, desde la diabetes hasta los trastornos autoinmunes, como la artritis reumatoide y la enfermedad psoriásica.

Es perfectamente normal sentirse nervioso con las agujas. De hecho, la mayoría de las personas se sienten incómodas en el momento en que su médico comienza a hablar sobre tratamientos que requieren autoinyección. Pero este miedo no debería impedirle recibir el tratamiento necesario que necesita.

Si su médico le ha recetado una terapia de autoinyección, aquí hay nueve formas en que puede controlar el miedo a la autoinyección.

Pregunte por un autoinyector

Muchas inyecciones están disponibles como autoinyectores subcutáneos. Eso significa que pueden inyectarse fácilmente debajo de la piel y son mucho más fáciles de usar que una aguja y un vial.

Si bien la mayoría de las personas encuentran que los autoinyectores son fáciles de aliviar, existe una curva de aprendizaje. Pero tendrá muchos recursos, incluido el consultorio de su médico, videos e instrucciones escritas de los fabricantes de medicamentos para aprender a usar un autoinyector.

Estos bolígrafos están diseñados pensando en la facilidad y solo requieren unos pocos pasos. Lo que es más, cuando mejora en el uso de un autoinyector, el proceso será relativamente sencillo.

Pedir ayuda

Antes de administrarse una inyección, querrá aprender la forma correcta de preparar su medicamento y cómo administrarse la inyección. Considere pedirle a su médico, enfermera o farmacéutico que le muestre qué hacer.

Si le resulta más fácil que otra persona le aplique las inyecciones, pídale ayuda a un ser querido. Esa persona debe acompañarlo a la próxima cita con el médico para que aprendan la forma correcta de administrar las inyecciones.

También es posible que desee conectarse con otras personas que viven con la misma condición de salud a través de grupos de apoyo en línea o en persona. Estas personas pueden ayudar a compartir ideas y palabras de aliento para ayudar a aliviar la ansiedad relacionada con la autoinyección.

Sigue practicando

Además de enseñar cómo inyectar medicamentos de manera adecuada y segura, el consultorio de su médico también puede proporcionar herramientas para practicar en casa, incluidas jeringas vacías y autoinyectores. Practicar en casa puede ayudarlo a ganar confianza y hacer que la autoinyección sea mucho más fácil.

Un estudio de 2017 publicado en The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice informó diferencias en el nivel de comodidad de 60 adolescentes con la autoinyección.2 Los adolescentes se dividieron en dos grupos aleatorios. Al primer grupo se le administró una autoinyección supervisada y guiada con una aguja y una jeringa vacía y al segundo grupo se le brindó educación sin practicar el uso de una aguja de la vida real.

Los investigadores midieron los niveles de comodidad de los dos grupos mediante cuestionarios. Descubrieron que aquellos que tenían experiencia real con la autoinyección se sentían más cómodos y confiados con la inyección y tenían menos preocupación y ansiedad que el grupo que no tuvo la oportunidad de practicar la autoinyección.

Encuentra formas de relajarte

Cuando las personas se ponen nerviosas por algo, aguantan la respiración o su respiración se vuelve superficial. Al administrarse una inyección, es una buena idea prestar atención a su respiración.

Respire profundamente mientras se aplica la inyección. La respiración le ayudará a mantenerse calmado y relajado mientras administra el medicamento.

Adormecer el lugar de la inyección

Si le preocupa el dolor y las molestias durante la inyección, tómese un tiempo para adormecer el área antes de inyectarse. Una de las formas más fáciles de hacer esto es con un cubito de hielo. También puedes usar una crema anestésica tópica que contenga lidocaína o prilocaína.

Otra opción es probar una herramienta llamada Buzzy. Este dispositivo combina hielo y vibración para iniciar señales nerviosas sin dolor que se envían al cerebro. Debido a que el cerebro está recibiendo todos estos mensajes abrumadores, las señales de dolor no se pueden identificar y, por lo tanto, se atenúan.

Rotar los sitios de inyección

Para limitar el dolor, los hematomas y las cicatrices, no aplique la inyección en el mismo lugar cada vez. En su lugar, cambie los lugares de inyección con regularidad. Cada vez, debe estar al menos a una o dos pulgadas del lugar de la inyección anterior.3 Un calendario o un teléfono inteligente puede ayudarlo a realizar un seguimiento de los lugares de inyección.

Para la mayoría de las inyecciones, se le indicará que inyecte el medicamento en una capa subcutánea de grasa, justo debajo de la piel. Las capas subcutáneas incluyen la parte media del abdomen, la parte superior de los muslos y la superficie externa de la parte superior del brazo.

Al inyectar en el abdomen, evite las áreas del ombligo y la cintura. Manténgase alejado de las áreas del cuerpo con tejido cicatricial, estrías, vasos sanguíneos visibles y cualquier área que esté sensible, enrojecida o magullada.

Es importante que se sienta cómodo al administrarse una inyección. Trate de administrar su medicamento en un ambiente libre de estrés y en un momento en el que no lo apresuren ni lo interrumpan.

También debe usar ropa cómoda para tener fácil acceso al lugar de la inyección.

Pregunte por un escudo

Un protector es un accesorio que rodea una aguja y se enrosca en la jeringa como lo haría la aguja. Oculta la aguja durante la inyección y evita pinchazos accidentales.

Los bolígrafos autoinyectores generalmente tienen protectores, pero también se venden por separado.

Una palabra de Verywell

Si todavía está ansioso por la autoinyección, tómese un momento para recordar por qué está haciendo esto. Su salud es importante y el medicamento que se está inyectando debería ayudarlo a sentirse mejor y más fuerte. Incluso si inyectarse le parece atemorizante o incómodo, vale la pena el esfuerzo y el tiempo que dedica a sentirse cómodo y hacerlo bien.