El Mar Muerto es un lago salado que limita con Jordania, Israel y Cisjordania, y se considera el lago más salino de la Tierra. Se dice que las aguas del Mar Muerto son 10 veces más saladas que los océanos.1 Desde la antigüedad, el Mar Muerto ha sido el lugar al que acudir para las personas con afecciones cutáneas como la psoriasis.
Las personas que han tenido la suerte de sumergirse en el Mar Muerto han informado de una piel más suave e hidratada y menos inflamación. Este supuesto poder curativo explica por qué las sales del Mar Muerto son un tratamiento popular y útil para la psoriasis.
Esto es lo que necesita saber sobre las sales del Mar Muerto, por qué son tan populares, los beneficios que pueden ofrecer a las personas con psoriasis y la investigación detrás de estos, y cómo usar las sales del Mar Muerto de manera efectiva y segura.
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¿Qué son las sales del mar muerto?
Las sales del Mar Muerto contienen minerales que pueden mejorar la salud y la apariencia de la piel, el cabello y las uñas.2 Se han realizado numerosos estudios que validan una conexión entre la sal del Mar Muerto y la curación de enfermedades de la piel, incluida la psoriasis.3
Al ser el lago más salado del mundo, la sal del mar muerto contiene hasta 10 veces más minerales que la sal marina normal.2 Se dice que estos minerales son útiles para limpiar, desintoxicar y restaurar el cuerpo, especialmente la piel y los músculos.
Algunos minerales que se encuentran en las sales del Mar Muerto que pueden promover la salud de la piel incluyen:
Magnesio: el magnesio es ideal para desintoxicar y limpiar la piel. Puede promover el metabolismo celular y curar la piel dañada e inflamada.
Calcio: el calcio puede ayudar a promover el crecimiento y la regeneración de la piel, retener la humedad de la piel y estimular la producción de antioxidantes.4 Los antioxidantes pueden proteger la piel y ralentizar la producción de radicales libres. Los radicales libres son conocidos por dañar la piel sana, mientras que los antioxidantes ayudan a la piel a protegerse.
Zinc: el zinc, al igual que los otros minerales de la sal del Mar Muerto, puede ayudar a curar y rejuvenecer la piel y proteger las células involucradas en la creación de colágeno, la proteína que ofrece estructura a gran parte del cuerpo, incluidos huesos, tendones, ligamentos y piel. .
Azufre: El azufre es conocido por sus poderosos poderes curativos y sus propiedades antifúngicas, antimicrobianas y antibacterianas.
Potasio: El potasio puede mantener la piel húmeda y reducir la hinchazón de la piel.
Bromuro: el bromuro es conocido por calmar la piel, relajar los músculos y calmar los nervios.
Estos minerales pueden penetrar profundamente en la piel ofreciendo beneficios prolongados, incluidos efectos hidratantes. Y debido a esta composición rica en minerales, las sales del Mar Muerto se han hecho famosas por sus propiedades curativas, especialmente por el efecto curativo que tienen en afecciones de la piel como la psoriasis.
Beneficios para la salud en la psoriasis
No todo el mundo puede visitar el Mar Muerto para sumergirse en sus aguas y aprovechar sus beneficios para aliviar la psoriasis. Sin embargo, todavía es posible obtener un efecto similar utilizando varios productos elaborados a partir de las sales del Mar Muerto.
Algunos de los beneficios de usar productos para la piel del Mar Muerto para la psoriasis incluyen:
Exfoliación: Las sales del Mar Muerto son granuladas y están cargadas de calcio y sodio.4 Eso las hace perfectas para eliminar la piel muerta gruesa, la suciedad y las bacterias que podrían estar en las escamas de la piel muerta.
Beneficios antiinflamatorios: las placas rojas y escamosas y el dolor en las articulaciones asociados con la psoriasis son el resultado de la inflamación en curso. Y un beneficio importante para la salud de las sales del Mar Muerto es que son ricas en agentes antiinflamatorios, incluidos zinc y bromuro.4 Esto significa que pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo.
Las propiedades antiinflamatorias de estas sales también pueden promover la circulación sanguínea para infundir oxígeno fresco a través de las células de la piel para reducir la inflamación responsable del dolor de la piel, enrojecimiento, picazón y otros síntomas de la piel de la psoriasis.
Efecto hidratante: el magnesio, potasio, sodio y calcio en la sal del mar Muerto pueden promover la humedad en la piel. Esto es importante porque la piel seca es más susceptible a los brotes de psoriasis.
Permeabilidad de la piel: los minerales presentes en las sales del Mar Muerto hacen que la piel sea más permeable, lo que permite que las cremas y humectantes penetren las capas más profundas de la piel con mayor eficacia.
Asesino de bacterias y hongos: las bacterias y los hongos son responsables de muchos de los problemas de la piel asociados con la psoriasis. Pero los minerales de las sales del Mar Muerto pueden crear un entorno en el que sea más difícil para estas sustancias nocivas vivir.
Hable con su médico antes de usar las sales del Mar Muerto para tratar la psoriasis, especialmente si está tomando medicamentos recetados. Esto es especialmente importante si tiene síntomas graves de psoriasis. Su médico está en la mejor posición para ayudarlo a decidir qué productos para la piel son los mejores para controlar su afección.
Lo que dice la investigación
Un estudio informó en 2010 sobre la balneofototerapia sincrónica (sBPT), una terapia que incluye fototerapia y también simula las condiciones del tratamiento en el Mar Muerto (generalmente un entorno de spa) con el objetivo de determinar qué tan efectivo fue este tratamiento para la psoriasis, especialmente en comparación con la fototerapia ultravioleta B sola. .6
Lo que encontraron los investigadores fue que en la práctica clínica de rutina, la sBPT fue en realidad más efectiva que la fototerapia sola con alrededor de 35 tratamientos, y los resultados se mantuvieron en un seguimiento de seis meses. Además, ambas terapias se consideraron opciones seguras para tratar la psoriasis.
Una revisión sistémica de 2012 encontró que el agua del Mar Muerto es útil para la psoriasis y otras afecciones reumáticas, incluida la artritis psoriásica, un tipo de artritis inflamatoria que afecta a algunas personas que viven con psoriasis.3 Además, el agua salada del Mar Muerto se considera un complemento seguro tratamiento.
Un informe de 2017 en el Journal of Education and Health informa sobre el uso de sales del Mar Muerto para la psoriasis y otras afecciones de la piel.7 El informe revisó varios estudios sobre el uso de balneoterapia (baño en sales del Mar Muerto) para tratar la psoriasis y otros trastornos dermatológicos. y descubrió que la balneoterapia tiene altas tasas de éxito.
Otra revisión sistémica de artículos de 2017, esta publicada en el Journal of Alternative Complementary & Integrative Medicin, analizó los efectos de la balneoterapia y la climatoterapia del Mar Muerto (yendo al Mar Muerto para hacer uso de sus beneficios) .8
La revisión encontró que había muchos beneficios en ambas terapias, incluidos los efectos antiinflamatorios e inmunomoduladores (respuestas del sistema inmunológico) para las personas con psoriasis que usaban estas terapias, y la climatoterapia ofrecía el mayor beneficio.
Beneficios adicionales
Desde la antigüedad, las personas han estado usando sales del Mar Muerto para tratar una variedad de enfermedades de forma natural. Además de los beneficios para la piel de las personas con psoriasis, aquí hay algunos supuestos beneficios adicionales para la salud y la belleza.
Alivio del dolor muscular y articular
El remojo en sales del Mar Muerto puede facilitar la absorción del cuerpo de minerales que tienen propiedades que promoverán la reparación de las partes del cuerpo cansadas y dañadas. Esto incluye las articulaciones, músculos, ligamentos y tendones.
Gran parte de la investigación sobre el efecto de las sales del Mar Muerto en las enfermedades reumáticas se remonta a 10 años o más. La mayoría de los estudios han confirmado que el dolor, la hinchazón y la rigidez de las articulaciones y los músculos se pueden mejorar sumergiéndose en agua tibia que contenga estas sales.
Estos estudios más antiguos señalan que esto se debe a que los minerales mejoran la circulación sanguínea, lo que puede reducir la inflamación. Estas sales también tienen fuertes propiedades desintoxicantes y relajantes generales, y cuando se usan en agua tibia, los minerales pueden penetrar y absorberse en la piel para que el cuerpo pueda recibir aún más beneficios para la salud.
Una revisión sistémica de estudios de 2012 confirmó que bañarse en las sales del Mar Muerto era seguro y que las sales del Mar Muerto eran útiles para controlar la inflamación y el dolor en numerosas enfermedades reumáticas, incluida la artritis reumatoide (AR) .3 La AR es una enfermedad autoinmune inflamatoria conocida por atacar las articulaciones y otros tejidos corporales.
Efectos anti-envejecimiento
La mayor parte de la investigación sobre los beneficios anti-envejecimiento de las sales del Mar Muerto es más antigua, pero aún puede ser viable porque gran parte de la investigación no ha sido desacreditada.2 Los efectos que tienen las sales del Mar Muerto en la piel incluyen exfoliación, hidratación y desintoxicación, que pueden traducir en una piel joven y radiante.
El uso regular de productos para el cuidado de la cara que contienen sales auténticas del Mar Muerto puede ayudar a reducir las arrugas existentes e incluso puede prevenir la formación de nuevas.
Promoción del sueño
Es posible que sumergirse en sal del Mar Muerto, especialmente cerca de la hora de acostarse, le ayude a dormir mejor por la noche. Esto se debe a que contiene magnesio, que juega un papel en los ciclos del sueño. Después de un baño tibio en sales del Mar Muerto, puede dormir mejor debido al desprendimiento de magnesio en su piel.
El alivio del estrés
La mayoría de la gente cree que los baños calientes son relajantes, pero sumergirse en un baño que contenga sales del Mar Muerto puede aliviar el estrés. Estas sales se consideran un relajante muscular natural, y esto se debe principalmente a la presencia de magnesio. El efecto desintoxicante también puede promover el alivio del estrés.
Salud del cabello
Hay poca o ninguna investigación que respalde las teorías de que las sales del Mar Muerto pueden mejorar la vida del cabello. Pero parece que hay muchos productos para el cabello disponibles que contienen estas sales.
Los supuestos beneficios para el cabello incluyen:
- Agregando volumen y rebote al cabello
- Proporciona nutrientes a los folículos pilosos para suavizarlos y reducir la caída del cabello.
- Reducir la caída del cabello cuando se aplica en el cuero cabelludo para mejorar la circulación y estimular el grupo de cabello
- Desintoxicante y limpiador para restaurar el equilibrio celular y reducir la grasa y la caspa del cuero cabelludo
Si se pueden confirmar estos supuestos beneficios para el cabello, el uso de productos para el cabello que contienen sales del Mar Muerto puede ser útil para las personas que viven con psoriasis del cuero cabelludo, un tipo de psoriasis que causa lesiones desde la línea del cabello y el cuero cabelludo hasta la frente, el cuello y las orejas.
Salud de las uñas
Se cree que remojar las uñas en agua tibia que contiene sales del Mar Muerto fortalece las uñas y suaviza las cutículas y la piel alrededor de las uñas. Además de fortalecer las uñas, el rico contenido mineral de las sales del mar muerto también puede hacerlas más blancas y brillantes.
Remoje las uñas por no más de 10 minutos y no olvide usar una crema humectante para manos después.
Si hay verdad antes de los beneficios de usar las sales del Mar Muerto para las uñas, los productos para la salud de las uñas que contienen estas sales pueden ser útiles para las personas que padecen psoriasis en las uñas. La psoriasis ungueal es conocida por dañar las uñas de las manos y los pies.
Reducción de la retención de agua y celulitis
Las sales del Mar Muerto contienen potasio que puede ayudar a controlar la retención de agua cuando se usa para bañarse y ducharse. El baño en las sales del Mar Muerto puede ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas que quedaron atrapadas debajo de la superficie de la piel y causaron la celulitis. El resultado es que la piel comienza a verse más suave.
La celulitis es el resultado de depósitos de grasa que se han infiltrado en las capas internas de la piel, subieron a la superficie y crearon un efecto de formación de hoyuelos en las nalgas, los muslos, el estómago y la espalda.
Algunos, pero no todos, los beneficios para la salud que se promocionan de las sales del Mar Muerto se han estudiado y confirmado para controlar y tratar una variedad de afecciones. Siempre debe consultar con su médico antes de usar cualquier tratamiento nuevo para controlar una condición de salud.
Qué buscar
No es necesario planificar un viaje al Mar Muerto para cosechar las propiedades curativas de sus sales. Puede comprar auténticas sales del Mar Muerto localmente o en línea. También puede programar un tratamiento terapéutico del Mar Muerto en un spa que ofrezca este servicio.1 Hay muchos productos que contienen sal del Mar Muerto disponibles para usar en la piel y el cabello.
Por ejemplo, un champú que contenga sales del Mar Muerto puede ayudar a controlar la inflamación, la picazón, la descamación y las escamas asociadas con la psoriasis. Un exfoliante para pies que contenga estas sales podría ser útil para eliminar las escamas y dejar los pies con una sensación suave y tersa. Las sales muertas también se pueden encontrar en exfoliantes faciales, jabones de baño y jabones corporales, lociones y cremas para la piel, y mucho más.
Asegúrese de elegir las sales del Mar Muerto que se hayan limpiado sin productos químicos para obtener el mayor beneficio. La mejor manera de asegurarse de esto es leyendo las etiquetas y comprando productos que no estén procesados ni refinados. Si está comprando sales de baño, asegúrese de que tengan un color blanco natural y que sean importadas de lugares cercanos al Mar Muerto (es decir, Israel y Jordania).
Cómo utilizar
Hay muchas formas de utilizar productos para la piel que contienen sales del Mar Muerto para disfrutar de los beneficios de la curación de la psoriasis.
Sumérjase en un baño: agregue hasta 2 tazas de sal del mar muerto a un baño tibio y sumérjase durante 15 minutos para ayudar a aflojar las escamas y reducir la picazón y la inflamación causadas por la psoriasis.
Como exfoliante para los pies: agregue un puñado de sales del Mar Muerto al agua tibia para un exfoliante relajante para los pies. Los granos pueden eliminar la suciedad y la piel muerta dejando los pies suaves y frescos.
Como exfoliante facial: disuelva un puñado de sales del Mar Muerto en un recipiente con agua tibia y frote suavemente para limpiar el rostro y eliminar la suciedad, los aceites y la piel muerta para dejar su rostro con una sensación suave y revitalizada.
En la ducha: Mantenga un frasco de sal del Mar Muerto para usar como exfoliante corporal. Masajee suavemente el cuello, los hombros, los brazos y las piernas y enjuague para eliminar los muertos, aflojar las escamas y reducir la inflamación y la picazón causadas por la psoriasis.
Seguridad y precauciones
El agua tibia y la sal del Mar Muerto son generalmente seguras para la mayoría de las personas. Sin embargo, sigue siendo una buena idea tomar algunas precauciones antes de sumergirse en sales de baño.
Por ejemplo, si te sumerges en un baño de sal del mar muerto y terminas con una reacción alérgica, debes evitar usar las sales en el futuro. Además, evite usar sales de baño si tiene una herida abierta.
Una palabra de Verywell
Si bien no existe una cura para la psoriasis, un plan de tratamiento eficaz que incluya los medicamentos adecuados y las terapias complementarias puede ayudar a controlar la inflamación, eliminar las escamas y controlar el dolor y la inflamación en las placas cutáneas. Hable con su médico sobre lo que podría funcionar bien, teniendo en cuenta su afección y los medicamentos que está tomando.