Ya sea grande, pequeño o del tamaño adecuado, el pene tiene mucho peso cuando se trata de la confianza de una persona en su capacidad sexual. Las preocupaciones sobre tener un pene de tamaño adecuado son comunes. En un estudio, el 68,3% de 200 hombres dijeron que tenían preocupaciones sobre el tamaño de su pene.1 Las presiones sociales y la representación inexacta en los medios generan expectativas poco realistas sobre el tamaño del pene, lo que genera ansiedad e insatisfacción.
El tamaño del pene generalmente no afecta la función sexual, pero aquellos que están menos satisfechos con el tamaño de su pene reportan más problemas de salud sexual.2 Por lo tanto, la incomodidad con el tamaño del pene puede conducir a problemas de relación, baja confianza y disfunción eréctil. Aquellos que no están satisfechos con su autoimagen genital también son más propensos a sentirse incómodos de que otros, incluidos los proveedores de atención médica, miren su pene.3 Saber cuál es el tamaño promedio del pene en realidad puede ayudar a evitar que expectativas poco realistas creen estos problemas.
Tamaño medio del pene
La longitud promedio de un pene erecto es de 6 pulgadas, mientras que la circunferencia promedio (también llamada circunferencia) es de 5 pulgadas.4 Un pene flácido, que es cuando un pene cuelga blando, mide un promedio de 3.61 pulgadas con una circunferencia de 3.66 pulgadas.5
El tamaño del pene no es estático y puede cambiar temporalmente con la temperatura. Si un pene se expone a temperaturas frías, un pene flácido puede encogerse de tamaño. Ese es tu cuerpo tratando de proteger el pene. Otros factores, como la edad, también provocarán cambios en el tamaño del pene.
Factores que influyen en el tamaño del pene
El tamaño del pene está influenciado por las hormonas durante la pubertad, típicamente entre los 10 y los 14 años. El pene puede seguir creciendo hasta que la persona tenga 21 años.
La altura, el tamaño del pie, el peso y la edad de una persona tienen poco que ver con el tamaño de su pene.6 Además, la dieta, las pastillas y el ejercicio no influyen en el tamaño o la forma del pene. De hecho, el tamaño del pene rara vez se puede alterar o agrandar. La cirugía es una rara excepción: se sabe que la longitud del pene y la función eréctil se reducen después de una cirugía pélvica como la prostatectomía radical7 y se pueden mejorar con la rehabilitación del pene.8
Las bombas y aspiradoras de pene, que llevan sangre al pene para crear una erección, crean una erección más fuerte, pero no aumentan el tamaño del pene. El pene está formado por tejidos eréctiles, no por músculos y, por lo tanto, no se puede fortalecer.
¿Importa el tamaño?
Un estudio de 2015 analizó las preferencias de las mujeres cisgénero sobre el tamaño del pene y cómo pueden influir en la comodidad de los hombres cisgénero dentro de su propio cuerpo.10 Al observar fotografías de penes erectos, las mujeres en el estudio prefirieron penes solo un poco más grandes que el tamaño promedio (6.4 pulgadas) .
También analizó a las mujeres sexualmente activas y su pene preferido para una aventura de una noche en comparación con el tamaño de pene preferido para una relación a largo plazo. Preferían un pene de 6.4 pulgadas para una aventura de una noche y un tamaño de 6.3 pulgadas para una relación a largo plazo, lo cual no es una gran diferencia. Otro estudio encontró que la circunferencia era más importante que la longitud, ya que conduce a una mayor satisfacción sexual.11
En un estudio publicado en el British Journal of Urology International, el 85% de las mujeres estaban satisfechas con el tamaño del pene de su pareja, mientras que los hombres estaban menos satisfechos con el tamaño de su pene. Aproximadamente el 45% de los hombres dijeron que pensaban que tenían un pene pequeño, pero los penes pequeños son increíblemente raros.12 Un micropene es cuando un pene mide menos de 2.8 pulgadas de largo cuando está erecto. Afecta solo al 0,6% de los hombres13.
El tamaño de un pene puede afectar la experiencia sexual y el desempeño de un hombre cisgénero a través de la psicología. Dado que los tamaños de pene más pequeños pueden resultar en una baja confianza, la persona que piensa que tiene un pene pequeño puede no volverse tan erecto durante las actividades sexuales, eyacular prematuramente o no tener un rendimiento general.14 Debido a esto, existe un estigma que rodea a los tamaños de pene más pequeños. que no funciona tan bien como los tamaños de pene más grandes.15
Los tamaños de pene flácido y erecto pueden diferir. Los individuos cuyo pene crece menos de 1.5 pulgadas cuando pasan del estado flácido al erecto se conocen como duchas, mientras que aquellos que crecen más de 1.5 pulgadas son cultivadores.16 Un estudio de 2018 encontró que el pene creció 1.5 pulgadas en promedio para ambos grupos.
Los penes flácidos más pequeños se alargan en la erección en un porcentaje mayor que los penes flácidos más grandes, y la mayoría de los hombres alcanzan un tamaño promedio de 5 a 7 pulgadas. El tamaño flácido de un pene no es un buen predictor del tamaño erecto.17
Las erecciones saludables que conducen a una mayor longitud y circunferencia tienen que ver con la elasticidad de los tejidos, la genética, el colágeno y el flujo sanguíneo.18
Problemas con un pene más grande
Un pene grande está relacionado con mayores riesgos de infección, porque introduce más fricción durante las relaciones sexuales con un condón, que luego puede introducir más bacterias en la vagina. El aumento de la fricción también puede provocar lesiones genitales. Un pene más grande también se ha asociado con altas tasas de infección en hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres.19
Cómo medir el tamaño del pene
Para medir el tamaño del pene, simplemente use una regla o una cinta métrica. Cuando el pene esté flácido, mida desde la punta del pene hasta el área donde el pene se conecta al hueso púbico. Si el pene está erecto, mida desde la punta del pene hasta el hueso púbico. Para medir la circunferencia, envuelva una cinta métrica alrededor de la mitad del eje (el cuerpo del pene). Compare las medidas del pene flácido y erecto para averiguar la diferencia entre la longitud flácida y la longitud erecta.
Una palabra de
A muchos hombres les preocupa que el tamaño de su pene no satisfaga las expectativas de sus parejas o que su tamaño impida cualquier placer sexual para su pareja. Es importante recordar que no hay nada normal en lo que respecta al tamaño del pene. Es tan único como el tamaño de su nariz u otras partes de su cuerpo. Un pene más grande no garantiza la satisfacción sexual. De hecho, un tamaño más grande puede conllevar un mayor riesgo de infección.
Si le preocupa el tamaño de su pene y cómo afecta negativamente su desempeño sexual y su autoestima, hable con un médico o un terapeuta. Un examen físico puede asegurarle que su pene está sano y tiene un tamaño normal. El asesoramiento puede ayudarlo a superar sus sentimientos.