¿Sabría si estuviera en riesgo de sufrir un derrame cerebral? Si bien no existe una forma absoluta de saber si tendrá o no tendrá un accidente cerebrovascular en su vida, hay signos de que tiene un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. La buena noticia es que puede hacer algo con respecto a cada uno de estos signos para reducir significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular.
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El 1. Tiene presión arterial alta
Tener presión arterial alta constantemente, una condición llamada hipertensión, es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular. La buena noticia es que la presión arterial alta se puede controlar con medicamentos, dieta y ajustes en el estilo de vida, como reducir el estrés y no fumar. Asegúrese de consultar a su médico para averiguar cuál es su presión arterial y, bajo la supervisión de su médico, comenzar a hacer cambios.
2. Tiene azúcar en sangre crónicamente alto
El azúcar en sangre errático, el azúcar en sangre crónicamente elevado o la diabetes no controlada pueden dañar los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Asegúrese de visitar a su médico con regularidad para que pueda obtener una detección adecuada de la diabetes y un tratamiento adecuado a través de una dieta o medicamentos,
El 3. Tú
Fumar es un hábito difícil de romper, pero es fundamental para la prevención de accidentes cerebrovasculares, ya que este comportamiento aumenta sustancialmente el riesgo. La buena noticia es que, a pesar de este riesgo y los otros efectos dañinos en su salud, gran parte del daño se puede deshacer una vez que
El ejercicio es fácil de ignorar. Puede parecer una molestia. Puede ser difícil comenzar a hacer ejercicio si tiene dolores y molestias, pero es fundamental para mejorar la salud general de su corazón, incluida la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular. Ya sea que esté sano o ya haya tenido un accidente cerebrovascular grave, existen ejercicios seguros y fáciles que pueden mantenerlo en forma y reducir su accidente cerebrovascular.
El colesterol alto es un factor de riesgo importante de avivar. Es importante vigilar sus niveles de colesterol y trabajar para asegurarse de que se encuentra en un rango saludable para ayudar a reducir el riesgo de esta y otras afecciones cardiovasculares. El rango óptimo de colesterol para hombres y mujeres mayores de 20 años es de 125 mg / dL a 200 mg / dL. Su médico puede ayudarlo a guiarlo a través de opciones dietéticas para ayudar a reducir sus niveles de colesterol. Más allá de la dieta, existen algunos factores que pueden influir en sus niveles de colesterol, incluida la genética, que pueden influir en si necesita o no tratamiento.
6. Bebes demasiado alcohol
Si bien una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres se considera aceptable, beber más puede elevar la presión arterial y los triglicéridos. Este efecto contribuirá al endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) y aumentará su riesgo de accidente cerebrovascular.
Si es obeso, tiene una mayor probabilidad de tener otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como el colesterol alto, la presión arterial alta y la diabetes. Los pasos que puede seguir para perder el exceso de peso reducirán su riesgo, por lo que es aconsejable comenzar a llevar una dieta saludable y hacer más ejercicio.
El 8. No toma sus medicamentos
La mayoría de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular se pueden controlar, pero eso requiere tomar sus medicamentos con regularidad, reabastecer las recetas y hacerse chequeos de rutina en caso de que sea necesario ajustar alguna de sus dosis. Cuida bien tu salud. Te lo mereces, incluso si es un poco complicado.
9. No recibe atención médica por su enfermedad cardíaca
Si tiene dificultad para respirar cuando camina o se esfuerza, o si siente dolor en el pecho, es importante que busque atención médica. La enfermedad cardíaca es un factor de riesgo importante de accidente cerebrovascular y cualquier forma de dolor en el pecho es motivo de preocupación. Su médico puede ayudarlo a determinar la causa exacta y orientarlo hacia el tratamiento correcto.
Los 10. Ignoras los TIA
La mayoría de las personas no reconocerían un ataque isquémico transitorio (AIT). Tómese unos minutos para familiarizarse con los síntomas de accidente cerebrovascular y AIT. Si ha tenido alguno de estos signos o síntomas, debe buscar atención médica de inmediato, porque un AIT es la señal de advertencia más fuerte de que está en riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Una palabra de Verywell
Estos 10 signos de que está en riesgo de sufrir un derrame cerebral son graves y nunca deben tomarse a la ligera. Asegúrese de obtener la atención médica preventiva adecuada para usted o para alguien que le importa.