Químicamente hablando, la selenita es un compuesto que se compone de selenio y oxígeno. Si miras un bloque de selenita, verías un cristal translúcido con patrones repetidos, similar a un cristal de hielo. La selenita es una forma del mineral
Los practicantes de la terapia de cristales y de Reiki usan selenita para la paz durante la meditación, para sacar la luz interior de un individuo y para promover habilidades mentales avanzadas (incluyendo
Ya sea que crea o no en los poderes místicos de la selenita, la medicina moderna ha examinado las ventajas y desventajas de la selenita como suplemento dietético y agente terapéutico. Después de todo, el selenio es un poderoso antioxidante con beneficios para la salud prometedores.
No obstante, demasiado de algo bueno puede suponer graves peligros. Considere la siguiente información antes de agregar este compuesto de cristal a su botiquín.
También conocido como
Otros nombres de selenita incluyen:
- Rosa del desierto
- Selenito disódico
- Flor de yeso
- Dióxido de selenio monohidratado
- Selenito monosódico
- Larguero de satén
- Trioxoselenate (IV), trioxoselenate (2-) o trioxidoselenate (2-) 1
Beneficios de la salud
Más allá de los numerosos beneficios citados por los médicos alternativos, la selenita también muestra potencial en el campo de la medicina convencional, particularmente en el tratamiento del cáncer y la enfermedad de la tiroides. Aquí hay algunas áreas que parecen prometedoras.
Cáncer de colon
La selenita se ha estudiado por sus propiedades quimioprotectoras en relación con el cáncer de colon.
Se ha demostrado que las dosis de selenita suprimen el metabolismo de la glutamina. Normalmente, un proceso químico llamado glutaminólisis contribuye a la producción de células cancerosas. La selenita interrumpe la glutaminólisis al descomponer sus proteínas asociadas y favorecer la apoptosis (muerte celular) .4
Aunque se necesitan más estudios antes de recomendar la selenita como parte del tratamiento del cáncer, estos hallazgos iniciales justifican una mayor investigación.
Linfedema secundario
El tratamiento del cáncer puede resultar en un efecto secundario desafiante llamado linfedema secundario. Si los ganglios linfáticos se dañan, el sistema de drenaje natural del cuerpo se interrumpe. Esto conduce a una acumulación de líquido que trae otros problemas, como movilidad limitada, malestar y dolor.
El selenito de sodio (que es un compuesto de selenito con iones de sodio añadidos) ha demostrado ser eficaz en la reducción del linfedema secundario. El primer ejemplo de este beneficio se documentó en un estudio de caso de 1991. Dentro de los 10 a 15 minutos de la administración oral de selenito de sodio, el linfedema del brazo del paciente se redujo visiblemente.
En un ensayo más reciente, se proporcionó selenito de sodio oral a pacientes sometidos a radiación durante un período de cuatro a seis semanas. Tres cuartas partes de los pacientes experimentaron mejoras en la hinchazón. Sorprendentemente, en el 65% de los pacientes, la reducción de la inflamación endolaríngea fue lo suficientemente significativa como para eliminar la necesidad de una traqueotomía.
Enfermedad de Kashin-Beck
La enfermedad de Kashin-Beck (KBD) es una afección crónica degenerativa que conduce al enanismo y deformidades esqueléticas. Los signos clínicos comienzan durante la infancia, comenzando con dolor en las articulaciones, agrandamiento de las articulaciones y problemas de movimiento. KBD se ve con mayor frecuencia en China, Corea del Norte y Rusia.
La deficiencia de selenio es una de las cuatro causas teorizadas de la enfermedad. Aparte de múltiples cirugías, medicamentos antiinflamatorios y control del dolor, no existe ningún tratamiento para el KBD.
Una revisión de diez ensayos controlados aleatorizados ha sugerido que el selenito de sodio es más eficaz en el tratamiento del KBD en comparación con los grupos de control y placebo.6 Aunque la evidencia actual es aún muy limitada, es posible que el selenito pueda beneficiar a futuros pacientes con KBD.
Enfermedad de tiroides
El selenio se almacena en nuestros cuerpos con altas concentraciones que se encuentran en la glándula tiroides. Esto se debe a que, junto con la actividad antioxidante, el selenio afecta la producción de hormonas tiroideas.
Los estudios preliminares sugieren que los suplementos de selenio pueden mejorar la calidad de vida de los pacientes con enfermedad de Graves.3 Aunque el selenito no se considera la forma preferida (si lo es la selenometionina orgánica), los endocrinólogos pueden querer considerar el estado del selenio como parte de una evaluación integral de pacientes con anomalías función tiroidea.
Deficiencia de selenio
Los siguientes problemas de salud pueden aliviarse con selenito si se determina que la causa es una deficiencia de selenio: 7
- Cretinismo infantil
- Enfermedad de Keshan (una forma de enfermedad cardíaca)
- Infertilidad masculina
Si le preocupa el selenio, las muestras de sangre y orina pueden ofrecer información sobre su ingesta reciente de selenio. El análisis del cabello y las uñas ayuda a cuantificar el estado general de selenio a largo plazo.
Posibles efectos secundarios
La selenita es una forma "inorgánica" de selenio que se encuentra naturalmente en el suelo. A medida que las plantas y eventualmente los animales absorben la selenita, se convierte en una forma orgánica de selenio (ya sea selenometionina y selenocisteína). Tanto las formas orgánicas como inorgánicas de selenio son fuentes adecuadas de este oligoelemento esencial para los seres humanos.
Independientemente de la fuente, los primeros signos de demasiado selenio incluyen un sabor metálico en la boca y aliento que huele a ajo.3 Los síntomas más graves de la toxicidad del selenio incluyen:
- El síndrome de dificultad respiratoria aguda
- Enrojecimiento de la cara
- Perdida de cabello
- Ataque cardíaco o insuficiencia cardíaca
- Insuficiencia renal
- Aturdimiento
- Dolor muscular
- Problemas neurologicos
- Problemas de estómago
- Temblores
El selenito monosódico puede irritar la piel y las membranas mucosas. Debe evitarse el contacto con los ojos y la inhalación. El selenito disódico (con dos moléculas de sodio por compuesto de selenito) tiene una proporción mayor de sodio a selenito y no se considera tóxico.
El selenio puede interactuar con ciertos medicamentos, incluido el fármaco de quimioterapia cisplatino.9 Siempre consulte con su médico o farmacéutico antes de tomar suplementos de selenito (especialmente si está tomando otros medicamentos, o está embarazada o amamantando).
Dosificación y preparación
Debido a la falta de regulación en la industria de los suplementos, es prácticamente imposible saber lo que realmente obtiene cuando compra suplementos dietéticos. En 2008, los suplementos de selenio mal etiquetados causaron efectos secundarios negativos en 201 personas porque el suplemento líquido tenía 200 veces la cantidad de selenio indicada en la etiqueta.7
Debido al potencial de toxicidad y, en general, la baja prevalencia de la deficiencia de selenio, es mejor evitar los suplementos de selenito a menos que su médico lo recomiende específicamente. En los Estados Unidos, el selenio está muy extendido en el suministro de alimentos. Siempre que siga una dieta variada con las calorías adecuadas, es poco probable que se beneficie de la suplementación adicional.
La mayoría de los estadounidenses obtienen suficiente selenio en el suministro de alimentos. Las nueces de Brasil son excepcionalmente altas en selenio, por lo que la toxicidad es posible con el consumo excesivo. Una nuez de Brasil individual tiene el 254% del valor diario recomendado de selenio (140 microgramos) .10
El valor diario recomendado de selenio es: 9
- Desde el nacimiento hasta los 6 meses: 15 microgramos
- Los 7 meses a 3 años: 20 microgramos
- Los 4 a 8 años: 30 microgramos
- De 9 a 13 años: 40 microgramos
- 14 años en adelante: 55 microgramos
- Embarazo: 60 microgramos
- Lactancia: 70 microgramos
Como referencia, tres onzas de atún proporcionan 92 microgramos, una taza de macarrones enriquecidos proporciona 37 microgramos y un huevo duro tiene 15 microgramos. Las vísceras, como el hígado, son naturalmente ricas en selenio.
Tenga en cuenta que si toma un multivitamínico, también se puede encontrar selenio adicional allí. Los suplementos generalmente incluyen selenio en forma de selenometionina (que es absorbida por el cuerpo en un 90%) o selenita (que tiene una absorción más baja del 50%). 9
Una palabra de Verywell
Aunque los peligros potenciales están relacionados con el consumo de selenita, es poco probable que cause problemas cuando se usa en la meditación o en terapias alternativas (asumiendo que solo está sosteniendo el cristal).
La investigación basada en evidencia sobre la medicina alternativa es limitada, pero mientras no esté causando daño, no hay razón para descartar la espiritualidad y el misticismo como parte de su viaje de bienestar general. A veces, la combinación de prácticas antiguas con la medicina moderna ofrece beneficios complementarios de ambos enfoques.