Opciones de tratamiento natural para el hipotiroidismo

Las opciones de tratamiento natural para el hipotiroidismo pueden ayudar a controlar los síntomas, pero no pueden reemplazar los tratamientos recetados por su médico y deben ser supervisadas por un profesional de la salud.

Hable con su médico antes de considerar suspender los medicamentos recetados, tomar cualquier remedio o suplemento a base de hierbas o combinarlos con sus medicamentos.

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¿Qué es el hipotiroidismo?

El hipotiroidismo, o tiroides hipoactiva, ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas.

La causa más común de hipotiroidismo es la enfermedad de Hashimoto.

Algunas personas nacen con este trastorno, llamado hipotiroidismo congénito. Esta condición a menudo puede pasar desapercibida durante la etapa inicial, pero puede conducir a:

• Aumento de peso

• Esterilidad

• Dolor en las articulaciones

• Cardiopatía

Según la Asociación Estadounidense de Tiroides (ATA), aproximadamente el 2% de los estadounidenses tienen hipotiroidismo, y un 10% adicional tiene hipotiroidismo leve. La ATA dice que la mitad de las personas con hipotiroidismo no saben que lo tienen.

Los síntomas del hipotiroidismo son variados y, a menudo, no dependen de qué tan baja sea la producción de hormonas. A medida que la afección se desarrolla o se vuelve más grave, pueden aparecer nuevos síntomas o volverse más notorios.

La fatiga y el aumento de peso son dos de los primeros signos que las personas suelen notar.

Objetivos del tratamiento natural

Los tratamientos naturales no pueden curar el hipotiroidismo; en cambio, están dirigidos a:

• Controlar la inflamación y los desencadenantes autoinmunes asociados con enfermedades autoinmunes

• Aumento de la producción de hormonas.

• Manejo de los síntomas

Opciones de tratamiento natural

Los tratamientos naturales abordan el estilo de vida y los factores ambientales que pueden afectar la producción y los síntomas de la hormona tiroidea. Estos tratamientos deben ser tan individuales como su tipo de hipotiroidismo y sus síntomas.

Advertencia de tratamiento natural

Tenga en cuenta que pueden existir riesgos relacionados con los tratamientos naturales, como los suplementos y los remedios a base de hierbas, y es fundamental que hable con su médico antes de comenzar con ellos.

Dieta

Los síntomas del hipotiroidismo, como fatiga, aumento de peso e hinchazón, se pueden aliviar con una dieta nutritiva y equilibrada que respalde un peso saludable.

Es posible que no se evite el aumento de peso incluso cuando se toman medicamentos hipotiroideos, pero una dieta balanceada en calorías puede ayudar.2 Un dietista certificado puede ayudarlo a elaborar un plan de alimentación saludable.

Además, hay un componente de algunos alimentos llamados bociógenos que pueden afectar la salud de la tiroides cuando se consumen en grandes cantidades. Los bociógenos pueden inhibir el proceso por el cual el yodo se incorpora a las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3) .3 Por lo general, este es el caso solo en personas con deficiencia de yodo, lo cual es poco común en los Estados Unidos.4

Estos alimentos incluyen los siguientes, entre otros:

• Brócoli

• Coliflor

• col rizada

• Repollo

• Productos de soya

Suplementos

Algunos suplementos apoyan las deficiencias comunes en personas con hipotiroidismo. La necesidad de estos depende de sus niveles de vitaminas y minerales. Algunos suplementos potencialmente beneficiosos incluyen:

• Vitamina B-12: la enfermedad tiroidea autoinmune está asociada con trastornos autoinmunes, anemia perniciosa y gastritis atrófica, que pueden causar malabsorción de vitamina B-12.5 La falta de B-12 puede causar síntomas como fatiga.

• Zinc: algunas investigaciones muestran que los suplementos de zinc pueden afectar la función tiroidea.6 Se necesita más investigación.

• Selenio: en combinación con zinc, el selenio puede tener algún efecto sobre la función tiroidea. El selenio facilita la conversión de T4 en T3 activa.

• Yodo: las hormonas tiroideas requieren yodo para su producción, pero debe obtenerse a través de la dieta o suplementos. La mayoría de los estadounidenses obtienen suficiente yodo a través de su dieta, incluida la sal yodada.7

Debe evitarse la tiroides desecada de cerdo o vaca. La tiroides animal seca se vende como un suplemento, pero puede ser peligrosa, subtratar o sobretratar su condición y hacerlo susceptible a la encefalopatía espongiforme bovina (EEB o enfermedad de las vacas locas).

Intoxicación por yodo

Si bien la intoxicación por yodo es poco común, el consumo excesivo de yodo puede ser tan problemático como no consumir lo suficiente.

Remedios de hierbas

Las hierbas no pueden curar una deficiencia de tiroides y algunas pueden causar daño, así que siempre hable con su médico antes de tomarlas.

Algunos suplementos a base de hierbas funcionan con las hormonas de su cuerpo para reforzar la función tiroidea, pero si funcionan y cómo funcionan depende de su condición tiroidea única.

Una de esas hierbas que puede ayudar es la ashwagandha, una planta de belladona que se usa comúnmente en la práctica del Ayurveda. Se ha demostrado que reduce las anomalías de la hormona tiroidea en el hipotiroidismo subclínico en unos pocos estudios pequeños en humanos cuando se toma a 600 mg por día.8

Advertencia de Ashwagandha

Es vital tener en cuenta que la ashwagandha puede producir tirotoxicosis, una forma grave de hipertiroidismo.

Aceites esenciales

Se han estudiado los aceites esenciales para su uso en personas con hipotiroidismo.

La fatiga es un síntoma común de la deficiencia de la hormona tiroidea, y se ha descubierto que los aceites esenciales, cuando se usan para aromaterapia, reducen la sensación de fatiga.

Más allá de su uso en aromaterapia, los aceites esenciales no cuentan con suficiente investigación médica que los respalde en el tratamiento del hipotiroidismo. Sin embargo, los aceites de menta verde y menta pueden ayudar con los síntomas de: 10

• Dolor en las articulaciones

• Náusea

• Indigestión

Acupuntura

No se han realizado muchos estudios sobre el uso de la acupuntura para el hipotiroidismo.

Una revisión de 2018 de la investigación actual mostró cierta promesa para que la acupuntura aumente las hormonas tiroideas en personas con hipotiroidismo. Los beneficios adicionales incluyen: 11

• Reducción de la sensibilidad al dolor y al estrés.

• Un efecto calmante

• Mejora la rigidez muscular y la estabilidad de las articulaciones.

• Aumento de la circulación

• Reducir la inflamación

Asegúrese de decirle a su acupunturista que tiene una afección de la tiroides antes de recibir tratamiento. De manera similar, informe a su médico sobre sus tratamientos de acupuntura.

Meditación y Yoga

Algunos expertos sugieren que las posturas de yoga específicas aumentan el flujo sanguíneo a la glándula tiroides, como las posiciones de hombros y las posturas invertidas donde los pies se elevan por encima del corazón. También se cree que el yoga reduce el estrés que puede empeorar los síntomas del hipotiroidismo.

De manera similar, la meditación guiada podría ser útil para la tiroides como reductor del estrés.

Enfoque de tratamiento combinado

Si está considerando tomar algún tratamiento natural, ya sea una hierba, un suplemento dietético, un aceite esencial o acupuntura, es importante que hable con su médico, quien puede ayudarlo a sopesar los posibles riesgos y beneficios para su caso particular.

A menudo, las opciones suaves y seguras, como el yoga y los suplementos de vitaminas o minerales, son beneficiosas cuando se combinan con medicamentos y tratamientos convencionales recetados por su médico.

En general, siga un plan de alimentación saludable con:

• Muchas frutas y verduras.

• Proteína magra

• Hidratos de carbono complejos

Trate de dormir lo suficiente y hacer ejercicio también.

Doctores naturistas

Si su médico no está familiarizado con los suplementos o las terapias a base de hierbas que le interesan, puede buscar el consejo de un médico naturópata. Solo asegúrese de que el médico que está tratando su enfermedad de la tiroides esté actualizado sobre estos tratamientos.

Una palabra de Verywell

Si bien las opciones de tratamiento natural no pueden reemplazar la medicación o los tratamientos médicos convencionales, algunas opciones pueden mejorar la función tiroidea o reducir los síntomas de su afección.

Asegúrese de discutir cualquier remedio natural que le interese con su médico antes de comenzar. Si busca la atención de un médico naturópata u otros profesionales holísticos, mantenga actualizado a su proveedor de atención primaria sobre lo que hable.